自我按摩保健全书/超值全彩养生馆

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疾病如何产生，我们就如何将它治愈 一般来说，疾病发生时，我们会在第一时间去医 治，而事后也很少去想自己为什么会得这个病，它是 如何产生的。似乎，这些只是医生的问题。其实，如 果我们对自己的身体有了更多的了解，就能从单纯的 医治疾病转变为预防疾病，享受更多的健康快乐。 首先，需要明确的是，对于人体而言，无论是健 康的人体还是生病的人体，都是时时刻刻地处于病因 损害作用和机体抗损作用的共同作用下的。 常见的健康致损因素有很多，我们现在来总结如 下： （1）天气变化，风寒或暑湿等； （2）饮食不洁或不当等； （3）情绪不佳以及身体内部的不良情况等； （4）细菌感染、病毒侵蚀等外界因素； （5）遗传因素。 对于如此众多的致损因素，我们的抵御手段只有 一种，那就是机体的抗损作用。抗损作用所要实现的 目的也只有一个，那就是保持机体的内环境稳定。正 常机体主要在神经和体液的调节下，在不断变动的内 外环境因素作用下能够维持各器官系统机能和代谢的 正常进行，维持内环境的相对的动态稳定性，这就是 自稳调节控制下的自稳态或称内环境稳定。 对于人体来说，正常机体的血压、心率、体温、 代谢强度、腺体分泌，神经系统和免疫功能状态以及 内环境中各种有机物质和无机盐类的浓度、体液的pH 值等等，往往有赖于两类互相拮抗而又互相协调的作 用，而被控制在一个正常波动范围。这是整个机体的 正常生命活动所必不可少的。 因此，面对无时无刻不存在的致损因素以及人体 对内环境稳定的需要，致损作用和抗损作用总是在人 体内相互对抗，共同作用。两者共同作用的结果只有 三个，一个是邪不胜正，继续保持机体的自稳状态， 也就是健康；另一种是正邪对峙，机体的稳态处于一 种临界状态；第三种是正不压邪，机体自稳功能紊乱 ，也就是疾病。 什么是按摩 近年来，人们回归自然的热潮席卷全球，按摩疗 法再次被推崇为非药物疗法的代表，深受国内外各届 人士的喜爱，且已成为人们追求绿色保健、提高生活 质量的有效方法。 按摩又称推拿，是祖国医学宝库中最具特色的一 种医疗保健方法。它是施术者用双手或肢体的其他部 位，在受术者的体表一定部位或穴位上施以各种手法 操作，以达到防病治病、延年益寿等目的的一种物理 疗法，以其简单易学、便于操作、疗效显著、费用低 廉、无毒副反应等特点而备受人们的喜爱。 早在秦汉时期，我国第一部医学专著《黄帝内经 》中就有按摩疗法的论述，且在这一时期，我国第一 部按摩专著《黄帝歧伯按摩十卷》也问世了。当时的 名医扁鹊、华佗等就用这种方法治疗了许多疾病。魏 、晋、隋、唐时期，按摩治疗和按摩保健已十分流行 ，并传入了朝鲜、日本、印度和欧洲。宋、金、元时 期，按摩防治的范围更为广泛，涉及到内、外、妇、 儿各科疾病。及至明、清时期，在此基础上，按摩理 论有了进一步的发展，尤其是用按摩方法治疗小儿疾 病，形成了独特的体系。新中国成立后，在党的中医 政策指导下，按摩疗法得到了高度重视，通过整理大 量的按摩文献资料，创办了各种按摩培训班，并在中 医院校设立了按摩专业，编撰了按摩教材，进行了大 量的临床实践研究，使按摩疗法成为一种重要的治疗 方法，广泛应用于临床，为人类的健康作出了贡献。 自我按摩就能让自己大病化小，小病化了 对于一些疾病，除了医生的医治外，病人自己也 可以动手，将大病化小，小病化了，做好医治和预防 。推拿按摩在治疗关节疼痛、消化不良等疾病方面， 在强身健体、调理阴阳等方面，都有实在的功效。 在人们保持健康、治疗疾病的过程中，西医和中 医都有着重要的作用。其中，对于一些特殊疾病，如 很多人都知道，中医的推拿按摩有奇效，特别是针对 急性腰扭伤、颈椎病等骨伤，中医的推拿按摩能起到 不可或缺的辅助治疗作用。（P002-004）