不怕生病的智慧

作者简介

田存好，正统医学的硕士，毕业后回到家乡，造福乡里。在长期的临床实践中，对疾病的发生机制和常见病的治疗有自己独到的见解，临床疗效好，来诊病人不断，也有许多人不远千里找田医生学习养生的方法。 本书将田医生所有行之有效的养生绝学毫无保留地展现出来。 祝愿天下所有热爱生活的人们都能健康长寿！

内容简介

颈椎病应如何正确认识 颈椎病的发病率越来越高，成年人几乎人人都有，只是轻重不同而已 。原因是由于工作或学习导致低头的机会增多，尤其是司机、学生、“网 虫”、办公室职员等，颈部肌肉、韧带、筋膜等软组织受到慢性牵拉损伤 的机会增大，久而久之就会出现脖子酸痛、板硬，重者还出现头痛、头晕 、视物不清、恶心、上肢痛麻、睡眠不好、心脏不适等症状。目前的药物 、牵引、按摩、理疗、正骨等治疗方法对于较轻的病情来说，疗效还可以 ，一旦较重，这些常规的治疗方法就很难奏效了。不管能不能治好，我们 先来了解一下这种疾病。 出现上述不适症状时，你先去医院做影像学检查，主要是X线、CT、磁 共振等。此时你会发现两种很奇怪的现象：一是检查结果没有明显异常， 但颈椎病的症状非常重，令医生无计可施，患者更是焦急万分；二是检查 结果异常，包括骨质增生、突出、错位、狭窄等，甚至很重，但很多患者 并没有症状或仅有轻微的不适。 我得告诉你，很多时候症状与检查结果并非都一致，也就是说，这些 症状并非都是影像学检查出的骨质增生、突出、错位等病理变化引起的。 当然，我不否认这些病理变化也会导致不适症状，但我们得找出导致这些 病理变化的原因。研究结果告诉我们，这些病理变化除外伤外，大多是由 于颈部软组织长期慢性劳损后产生挛缩、硬化引起的。挛缩后，椎体就会 相互挤压，椎间盘就会逐渐突出，黄韧带(连接椎弓板之间的韧带，协助围 成椎管，限制脊柱过度前屈)也会逐渐增厚而出现椎管狭窄，软组织挛缩导 致力平衡失调，就会出现骨质增生，拉应力大的软组织还会牵拉其附着的 椎体而产生错位。这些病理变化出现后，人体会逐渐适应而不会出现症状 ，如果病理变化过重，超出人体的适应范围，就会出现症状，如神经受压 引起的上肢酸痛、麻木等，但这种情况并不多见。不适症状最主要的还是 由于颈部软组织病变引起的。 颈部筋膜、韧带、肌肉等软组织长期劳损后产生粘连、挛缩、硬化， 就会感觉颈后部酸痛、板硬、不柔和。这些软组织还会卡压到达皮肤汗腺 、立毛肌的交感神经，导致其信号紊乱，紊乱的信号会沿此交感神经到达 交感干神经节，再到达由交感干神经节发出的支配内脏和血管平滑肌的交 感神经，引起相应内脏和血管的异常。内脏异常则出现咽部不适、恶心、 呕吐、食欲不振、心跳加快或减慢、心律不齐、期前收缩(早搏)等；血管 异常则会出现椎动脉异常收缩，导致脑供血不足，出现头晕、眼睛不欲睁 、视物昏蒙、睡眠不佳等，全身血管挛缩，血容量相对增加，则会出现高 血压。筋膜、韧带的挛缩还会卡压枕大神经、枕下神经等，导致偏头痛， 重者导致全头痛。挛缩较重者，椎体相互挤压的程度加大，椎间孔就会相 应变窄，压迫神经，导致上肢酸痛、麻木等不适。此时，我们不能单纯靠 检查结果来诊疗疾病，要综合检查结果、症状、体征来进行系统分析，才 能认清疾病并制订正确的治疗方法。 那么，颈椎病的预后与抵抗力有关系吗？大部分医生都觉得没有什么 关系。其实不然。举个例子，不同体力的人干同样的活，体力好的人不会 累或感觉轻微的累，而体力差的人很快就累了，如果再强行干活就会导致 软组织损伤。同样的道理，我们颈部的肌肉、韧带等软组织抵抗劳累的能 力也不同，抵抗力差的人，局部软组织就会容易劳损而出现不适症状。 局部的抵抗力首先取决于整体的气血水平。气血充足，则局部软组织 不易损伤，即使损伤也很容易恢复，而气血的充足离不开正确的养生方法 。以前身体较差的我，低头看书或坐在电脑前写东西半个小时，脖子就酸 疼得厉害，现在三四个小时都没事；以前穿皮鞋走路三百米，前脚掌就痛 不可忍，现在走八百米都没事，而且感觉不到累；一些颈、胸、腰部酸痛 的病人来诊时，如果气血过虚，我往往先不进行治疗，而是告诉其调养方 法，让其回家先将气血补上来，结果1个月后患者很高兴地告诉我不适症状 消失了70％。所有这些告诉我们，在疼痛疾病的治疗中，养生可增强人体 的抵抗力，提高恢复功能，缩短病程。 因此，我特别喜欢治疗体格健壮、气血充沛的患者，治疗后能很快恢 复，其疗效非常好。而气血不足的患者治疗后，我都要嘱咐其加强饮食以 补充气血，并适当锻炼，否则很难取效，甚者无效或加重。 很多医生告诉颈肩、腰腿痛患者不要锻炼，尽量卧床休息。不错，很 多时候一休息疼痛症状就会减轻或消失。其实，一边治疗一边适当锻炼或 干一些力所能及的家务活，这样反到可以让病痛恢复得比较彻底，也很少 复发。 劳累、风寒等致病因素是外因，局部抵抗力降低是内因，外因通过内 因起作用。内因和外因都要避免，但很多时候，外因是很难避免的。因此 ，增强抵抗力是重中之重，局部抵抗力增强了，就可以抵御更多外因的伤 害。P16-19