健身与生活 全彩图解第6版

作者简介

译者简介 田亨，北京体育大学运动人体科学学士，运动解剖学硕士。曾任中国国家足球队、国家速度滑冰队、国家花样滑冰队科研教练。长期从事国民体质健康及学生体质健康工作，执笔国内重要学术会议论文10余篇，多次获得“全国学生运动会科学论文报告会”“学校体育科学大会”一等奖等荣誉。完成省市级学生体质健康报告10余篇，为区域学生体质健康相关政策提供客观数据支撑。现任北京华体互联教育科技有限公司体质健康总监。 曹维，北京体育大学运动人体科学在读博士，国家运动营养师。曾服务女足国青队，长期跟踪国家田径队、蹦床队备战奥运会、全运会等国际国内重大赛事期间重点运动员的机能监控、训练监控、生理生化测试和专项能力评估等工作。研究方向：运动营养与训练监控、提高运动表现的生物学机制与应用研究。

内容简介

荣获堪称教科书领域奥斯卡奖的美国“优秀教材奖” 普及终身健康理念，惠及所有体育运动爱好者 本书为保持身心健康、培养健康生活方式的大众提供科学指导 ?阐释HELP（以个性化方式给每个人带来终身健康）理念。 ?了解获得身心健康所需的知识储备与实践技巧。 ?通过自我评估、自我负责、自我管理和实际行动分解实现健康目标的步骤。 ?根据身体素质与运动类型进行针对性训练及体育运动方案设计。 ?结合膳食营养和压力管理等内容合理规划与选择健康的生活方式。