女人受用一生的修养课（第2版）

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第一节 高质素的女性需要内外兼修 台湾“美丽教主”伊能静有一句名言：“一个女 人只有内外兼修，才能天下无敌。”在这个世界上， 女人本身就是一道美丽的风景，这道风景令男人沉醉 且着迷。如果要问：怎样的女人才是美丽的女人？或 许，女人应如茶，外表清新淡雅，内在香味隽永。只 有内外兼修的女人才当得起“美丽”的盛名。有人说 ：“女人二十岁时美在青春，三十岁时美在韵味，四 十岁时美在成熟，五十岁时美在内敛，六十岁时美在 容平。”这一路上的风景，可谓各有千秋。高质素的 女性既要注重内在的涵养，也要提升自己的外在形象 美，如此才会成为内外兼修的美丽女子。 内外兼修的女性如同一棵枝叶繁茂的梧桐，“枝 叶”性感且抢眼，将她优雅多姿的韵味展露无遗。一 个女人若是没有内涵，那么她的“树叶”便无法繁茂 。所以，女人在装扮外在的同时，千万不要忘记充实 自己。生活中，你可以通过阅读来拓展自己的视野； 可以学习插花或茶道来寻求内心的安详与宁静；可以 利用旅行来释放心灵。 初见悦平，她拥有南方女孩温婉、娇小和可爱的 特质，个性率直。她说：“让生活快乐的指数，我一 直都很高。”因为个性乐观积极，她每天都过得很充 实。悦平说：“做一个内外兼修的幸福小女人，是我 对人生的期待。”仔细观察她，她双眸子闪亮，脸色 红润，笑起来露出两个小酒窝；再化个淡妆，自然却 动人。她并不是那种让人一见倾心的女孩，但却会给 人一种很舒服的感觉。 悦平的性格很好，她善解人意，活泼开朗，喜欢 笑。或许因为常年与文学做伴，偶尔会有点伤感，但 是感伤过后，她又会安慰自己：“世间本无事，庸人 自扰之。” 大学毕业后，悦平选择留在南方的那座小城市， 吸引她的是湛蓝的天空，广阔而宁静的海湾，她渴望 在这座美丽的城市中过自己想要的生活。忙碌的工作 之余，悦平会邀请三五好友，爬爬山、泡泡茶、聊聊 天或做做家务，将快乐融人每天的平凡与琐碎中。在 悦平看来，这就是幸福。谈到她的兴趣爱好，悦平回 答：“很多，只要能让生活变得快乐、有活力的事， 我都愿意尝试。”DIY、瑜伽、健身、唱歌、读书和 散步，组成了悦平最简单、悠闲的业余生活。 这样看来，悦平算是一个懂得内外兼修的幸福小 女人。 美丽，可能是每个女人一生追求的目标。当然， 美包含外在与内在两方面。从古至今，女性追求的美 丽不外乎外在的丽质与内在的高雅气质。为了这种内 外兼修的美丽，女人乐此不疲地装扮自己，不断提升 内涵，从而成为一个内外兼修的女人，即高素质的女 性。 如果我们的心灵已然美丽，那么对于外在的美丽 是不是也需要付出些努力呢？如果我们可以做到内在 丰盈，外在靓丽，人生一定会更有意义！古人日：“ 腹有诗书气自华。”女人的气质与优雅是由内而外散 发出来的，女人对于自己外表的装扮，多源于内心的 修养，如此内外兼修，才会成为高素质的女性。 刘琳认为：“对女人而言，“面子”的问题只是 冰山一角，相由心生，容颜下的根源，是心。心舒展 了，面容才会舒展；情绪舒缓了，容颜才能美丽。女 人要做三养，即养颜、养身与养心。”在朋友的眼中 ，刘琳就是位内外兼修的女人。每次出现在人前时， 她都妆容精致、衣着淡雅且谈吐自信，让人无法忽略 她的雅致与美丽。 闺蜜们对她每天出门时都能从容又高效地搭配好 服饰感到非常惊奇，而她对于日常穿着打扮，自有一 套办法。“我在闲暇时，会用相机拍下自己的每双鞋 ，然后贴在鞋盒的显眼处。每周末，我会安排好下周 的服饰搭配。这样，我就无须每天早上起床时为当天 要穿哪件衣服而伤脑筋了。” 对于充实自己的内涵，她也很有经验。“每天睡 觉前，我都有阅读的习惯，有时是名著，有时是小说 ，睡前读上十几页，陶冶情操。而且，我还有每天写 日记的习惯，记下每天让我快乐的人和事，在难过的 时候拿出来重温快乐时光，留住生活中美好的片断， 我不希望把不愉快的情绪留到明天。” 内外兼修的女人仿佛是淡雅幽远的香茗，或许并 不绚丽，但一定优雅健康；或许并不耀眼夺目，但一 定自信从容。她们拥有清新的容颜，温婉的回眸，淡 定的举手投足，浑身上下散发着独特而持久的魅力。 花是用来欣赏的，而内外兼修的女人是用来读的。 P3-5