从内到外讲养生

作者简介

张雪亮，中国中医科学院医史文献所研究员、中医基础理论专业养生方向博士生导师、中国医史博物馆副馆长。全国第二批老中医药专家学术经验继承人，中华中医药学会内科分会委员，北京亚健康防治协会秘书长。师从伤寒大家刘渡舟教授及京城四大名医孔伯华之孔令诩教授，擅长治疗偏头痛、肾脏疾病、失眠、脱发、慢性肺病、部分肿瘤的抗复发抗转移、过敏性疾病、妇科疾病等。发表学术论文三十余篇，著有《基层临床医生必读》《健康管理师》《中医养生保健学》等专著和教材。作为中央电视台《健康之路》、山东卫视《养生》、北京电视台《养生堂》《快乐生活一点通》、宁夏卫视《第一财经》、安徽电视台《人与健康》等栏目特邀主讲专家，向公众普及中医药文化知识。

内容简介

我总结中医有以下几大 特点。 第一，中医是关系医学 。 中医学讲关系，这里我 们主要讲两层关系。第一层 指有没有和周围自然环境处 理好关系，这叫天人合一。 第二层指自身五脏六腑之间 有没有协调好关系。“见肝 之病，知肝传脾，当先实脾 ”，肝胆有问题，早晚会影 响到脾胃，所以要提前健脾 胃，预防脾胃的问题。“五 脏六腑皆令人咳，非独肺也 ”，咳虽为肺之病变，但其 他脏腑病变，也可影响肺而 发生咳嗽，这也是一种关系 。比如肝火旺的咳嗽，光用 止咳化痰的药可能不管用， 只用抗生素可能也不管用， 中医讲究釜底抽薪，只要一 清肝火，患者或许就能睡个 安稳觉，否则“咳逆倚息不 得卧”，也就是咳嗽尤其气 喘时必须倚物呼吸，不能平 卧。 第二，中医是模糊医学 。 现在提倡中医药客观化 、标准化，从长远目标来看 是可行的，但也不能太绝对 。 曾经有人在药房注意到 一个现象。药方上是柴胡10 克，总共7服，药工拿小药 秤称70克柴胡，秤杆平平的 ，称得没问题。但药工是怎 么分药的呢？他拿手捏，甚 至直接拿秤盘往出倒。结果 一称这7服，最重的和最轻 的有可能差很多。 后来有人问我：“张老师 ，您怎么看待这个问题？” 我说：“第一，‘药食同源’， 茯苓、山楂、生姜、薄荷等 是食品，多点少点问题不大 。第二，‘是药三分毒’‘细辛 不过钱’，当药工称细辛的 时候，他敢不敢拿秤盘往出