做自己的全科医生

作者简介

黛博拉·麦克迈纳斯，不仅是一名**的医学博士，还是一名登记在册的自然疗法医师。从医数十年来，她不断致力于与患者共创**健康的生活和身体状态的研究。作为一名家庭医生和整体医学从业者，黛博拉·麦克迈纳斯深*广大患者的尊敬和爱戴，她在伦敦的诊所经常顾客盈门。

内容简介

我是一个医生，会竭尽全力为自己的病人提供*全面的检查和*好的 治疗。但是很早以前，我就意识到我所接*的常规医疗课程并不足以让我 做到这些。 医生只不过是一项职业。从这个意义上讲，医生们很少关注病人的整 体健康状况，也就是说他们只把病人看作是一系列病症的载体，而非一个 完整的个体。医生们很清楚营养物质和体育锻炼对人体的重要性，但却很 少详细告知自己的病人。关于辅助替代疗法的知识，人们知之甚少，或者 说那些知识压根就被我们忽略了。 我来自于一个波希米亚家庭。对于有这样文化背景的家庭来说，自然 疗法对于健**活的重要性不言而喻，我同样也不例外。因此，我始终不 相信这样的说法：来自低收入和低教育水平家庭的人的寿命比生活富裕、 教育程度较高的人要短10年左右。当我还是医学院的学生的时候，我就对 此表示怀疑，但是似乎很多医生都很认同这样的观点。 促使我成为医生的重要因素之一就是我感觉自己有责任教会人们怎样 去帮助他们自己。当然，我知道现在的医生和以前的家庭医生还是有很大 不同的。家庭医生可以经常造访病人，并且亲自了解他们的生活方式，因 此他们对于那些真正困扰着病人的问题了如指掌。而如今的医生却很难做 到这一点。但是无论如何，作为一名医生，在开药方之前，我们的确是应 该知道他的饮食方式、家庭供暖方式、所养的*物以及幸福感程度。要知 道，所有这些都是影响健康的重要因素。尽管我所从事的是很常规的医生 的工作，但是我的毕生愿望却是教会人们成为健康的主人。 在我成为职业医师的初期，我经常感到不可思议，因为我的病人经常 仅仅丢给我一份列满了症状的单子就走了——好像他们的健康是我的责任 ，而不是他们的问题似的！我想做的并且的确正在试图做的却是告诉他们 怎样通过一些*不起眼的小方法而达到在家也能拥有健康的目的。这段经 历对我来说是如此重要，在接下来的很多年里我一直在学习关于自然疗法 的课程，尽管与此同时我不能够全身心地投入我的医疗工作，也无法** 尽到一个做母亲的责任。 我还保留着好几张度假时照的照片——我穿戴得整整齐齐地坐在沙滩 上，除了埋头读书外，找不出别的姿势。那段时间真的很难，但是当我从 病人那里得到积极反馈时，我却感到没有什么事情能比这还令我兴奋的了 。而且，尽管对于我来说用自然疗法为病人提供治疗并不是什么奇特的事 情，因为我深信它拥有常规治疗和补充性治疗的双重优点，但我却是英国 **个登记在册的女性自然疗法医师。自然疗法早就流行于美国、澳大利 亚和欧洲各国，但在英国，它还是一个新兴行业。自然疗法注册理事会是 培养自然疗法医师及其管理工作的*高机构，但是目前在此注册的自然疗 法医师不过几百人而已。 目前，我的自然疗法诊所正在不断壮大。光临过我诊所的病人都鼓励 我把自己的医疗方法写成一本书，以便可以跟*多的人分享这些年来我积 攒的经验和心得。就是摆在你面前的这本书了！我希望有了它的帮助，你 能*了解自己的身体状况，变得**比***健康，**比***自信。 **健康 “**健康”可不是仅仅意味着“没有疾病”那么简单，在这一章节 里我将为你解读其*根本的意义。世界卫生组织的章程给健康下了如下定 义：“健康是一种**的生理上的、心理上的和社会关系上的良好状态” 。然而在现实生活中，很多医学理论却**忽视了这一点。这句话的真正 含义与我所一贯坚持的信念相一致，那就是当评估个体的健康状况时，医 生应当将病人的整个生活状态考虑在内，也就是说除了生理上的健康外， 我们还应该审视他的精神、情感以及心理方面是否健康。牢记这一点，你 就不难理解我所说的“**健康”了，而我的目的就是要帮助你达到“完 全健康”的状态。 也许对于你而言，以上所提到的这些因素并不对你的健**活构成威 胁，因为它们各就各位，井井有条。但是，如果我问你“你健康吗”，很 多人会说“我当然很好了……除了上个月有点小感冒罢了”，或者“不错 了……只是偶尔脸上会长几个痘痘”。要给健康下定义，的确不是件容易 的事情。所以，我要劝你别再做健康评估之类的无用功了，你只需每天问 问自己“当我清晨醒来的时候，感觉如何呢？” 还记得你的童年吗？清晨睁开眼睛，轻快地跳下*，热切地期望着即 将开始的这**所带给你的新体验。那时的你有着清澈明亮的眼神、精力 充沛、勇往直前——可是，你有多长时间不曾体验过这种感觉了？ 如果你早己淡忘那时的自己，每天清晨醒来只感到百无聊赖、无精打 采，满脑子想的只是“要是能放弃**的工作该多好啊”，那么你需要阅 读这本书。你不知道如此懒散的感觉从何而来，也不知道该拿它怎么办； 或者你也曾试图做些什么来摆脱它的困扰，却无功而返。我的病人中就有 很多人有过这样的经历：来来回回多次奔波于诊所和医院，花了大笔大笔 的钱，接*了一次又一次的治疗，吃了各种各样的营养品，却仍无法获得 令人满意的效果。当你意识到自己的健康问题的时候，代价却是如此昂贵 ！但是，请注意拥有健康和拥有健康意识是两个不同的概念，因为往往当 人们的身心状况出现了问题的时候，他们才会意识到自己的健康问题。我 想说的是拥有健康并不是件难事，也用不着付出如此多的金钱和时间。只 要有了正确的养生方法，任何人都可以轻而易举地拥有健康，重新变得活 力四射。 P6-8