超效率手册（99个史上更全面的时间管理技巧）

作者简介

斯科特·扬（Scott Young），加拿大马尼托巴大学商科毕业，如今经营着世界上最大的学习博客之一。从高中开始斯科特几乎课下不学习，尽管如此，他还是以全班第2名的成绩毕业。读大学时，大考之前一般每天学习不过两个小时。不过，4年来，他的平均成绩总在A和A+之间。毕业后他又以超凡的速度，成为麻省理工大学历史上最快毕业的人，并登上TEDx的演讲台，向全世界宣讲自己的学习经验，是不折不扣的超级学霸。

内容简介

9．动力催化剂 让我们重温中学的化学课。还记得催化剂吗？催 化剂是一种加速反应的化学物质，但其自身不会发生 反应。它是中间人、仲裁者、交易人。催化剂降低了 一个反应所需要的激活成本。不用弄脏衣服和领带， 催化剂就能让事情发生。 动力催化剂减少了反应开始的激活成本，节省了 你开始行动所需要的能量。尽管反应可以自行发生， 但催化剂加速了整个过程。下面是一些催化剂的例子 ： 1．把你的目标列成一个表。我经常把我的目标 列表放在电脑桌面上，在需要的时候，它总是会给我 带来动力。 2．做出公开承诺。当你计划要做成某事时，把 它告诉你的老板、同事或者一个朋友，产生的压力会 让你保持动力。 3．便利贴。把你的想法写在便利贴上，放在你 的家里。它们会提醒你需要做的事。 10．搅拌 搅拌是生产垃圾的艺术。快速地写出这句话并不 是你最佳的品质。如果你觉得免费还不能送出去你的 产品，你可以打电话推销。即使你做出来的东西都那 么丑，但还是要完成你的设计。如果你想克服拖延症 ，就要学习搅拌。 你的大脑有点儿像一台旧的水泵，你要用曲柄努 力使水位上下变化来取出水。不幸的是，有时候水卡 在管子内部，离出水口还很远。这些水是棕色的，还 有铁锈味，非常难喝。这个时候，解决办法并不是停 止抽水，而是先把垃圾抽出来。即便你想出了很多糟 糕的点子，也不要因为质量不好就停止去想。这些污 水最终会从整个系统中抽出，然后你就能发现藏在底 下的净水了。只有搅拌了足够的垃圾，你才会开始创 造伟大的作品。 你要接受在你搅拌的时候，你不得不扔掉大部分 质量不好的作品。降低质量标准，然后预想着你最终 会丢弃掉大部分成果。我发现，进入一种搅拌模式会 在几分钟后就让我远离创作阻碍。 11．营造一个不会分心的工作场所 拖延者喜欢分心。任何事情都会占据你的心，所 以就算在最后你什么都没做，也不用觉得内疚。热衷 于生产效率的人都知道，避免拖延的关键就是不分心 。下面是一些初级方法： 1．电脑上。关掉收件箱，隐藏弹出窗口，必要 的时候关掉网络。工作文件是你电脑屏幕上唯一出现 的东西。 2．书桌上。清理掉任何在你工作时能吸引你注 意力的东西。 3．屏蔽“噪声”。在门上贴一个“禁止打扰” 的标签，并不惜以死来威胁任何一个试图闯入，影响 你独处的人。 4．让人们知道你的“专注”时间。我写作的时 候无法分心，一个电话就能让我的思维中断15分钟。 但是相比写作，网站维护就不需要这样高的专注度。 让人们知道你的“专注”时间，他们就会选择在更合 适的时间给你打电话或者跟你见面。 12．拒绝“应该” “应该”是不会激励你的，它只会在你不工作的 时候让你感到内疚。我把自己的事情尽量归为两类， “想要做”和“不去做”。任何一个归为第三类“应 该做”的事情都是非常痛苦的。 我建议，把你完成一个目标或专注做一个工作的 原因列出来，这样做你会在任何一件“应该做”的事 情出现时看到它。有时候这意味着你现在正在做的事 情是一个中间阶段。也许你为了以后的事业正在做一 个不喜欢的工作，也许为了得到一个学位而写一篇很 讨厌的文章。 如果能够找到具体的任务与目标之间的强关联( 哪怕是间接的)，我们很容易就能完成任务。当然， 如果一个任务属于“应该做”的行列，但跟你的主要 目标没有什么联系，那你就直接把它归入“不去做” 的行列吧。 P10-13