觉醒的亲密关系:缔造和谐有爱、完整务实的亲密关系

作者简介

盖伊？汉德瑞克 （Gay Hendricks） 斯坦福大学咨询心理学博士，关系转变和身心疗法领域主要贡献者。指导了800多名企业高管，包括戴尔、惠普、摩托罗拉和荷兰航空等公司的高层管理人员。并在世界各地为心理学专业人士和教育家做演讲，举行学术研讨会。 凯瑟琳？汉德瑞克（ Kathlyn Hendricks） 超个人心理学博士，身体智能和健康亲密关系领域先驱，美国舞蹈治疗协会认证舞蹈/运动治疗师。擅长将承诺等概念转化为感觉体验，并激发人们由内而外出现的新行动。在美国和欧洲培养了数千名身体智能和人际关系教练，在超过500个广播和电视节目中担任过嘉宾，包括CNN和亚太财经频道的专访，以及《奥普拉访谈秀》。 盖伊与凯瑟琳夫妇联合创办了“汉德瑞克身心统合研究所”，在北美、亚洲和欧洲举办了许多身心主题的研讨会，培养了数千名心理学家、治疗师和培训师，被称为“老师中的老师”。二人共同撰写了40多本广受欢迎的著作，其中《觉醒的亲密关系》被美国大学心理学研究生广泛学习使用。

内容简介

第一章 无意识的爱 爱情对我们很多人来说是一种既甜蜜又痛苦的体验。每个人的内心深处都有强烈的渴望，希望自己和另一半之间没有猜忌、和谐美满、无话不谈，双方的情感不断升华，有更多源自内心、富有创造性的表达。这种渴望是一种良好的亲密关系。但与此同时，由于受到过去生活的种种羁绊，我们的内心也存在着无意识的爱。过去40年里，在男女情感问题上我们一直不断探索。在与3000多对夫妻、恋人共同努力后，我们最终发现了阻碍人们获得理想爱情的关键问题所在。因此，我们总结了一套能帮助人们一步步获得有品质的爱的方法，以及影响恋人亲密关系的几大关键点。我们愿意将这些研究成果整理成书，希望能帮助更多的人。 无意识的爱会让我们和爱人之间产生隔膜，耗尽我们爱的力量，让我们找不到爱的感觉，最终变成最熟悉的陌生人。知晓爱情的秘诀，拥有觉醒的亲密关系，恋人们才能互相扶持，携手共进。这本书将带领我们发现自身潜能，找到并克服亲密关系中可能出现的无意识的爱的种种表现。 这本书的内容不仅适用于夫妻双方，也同样适用于任何亲密的关系。即使你的伴侣并不那么配合，只要你肯实践，也会取得很好的效果。甚至有人目前还没有伴侣，读后也会有很多收获。很多找我们咨询的人最初还是单身，可当他们慢慢践行书中的理念，发现自身的问题后，都成功地找到了与自己共浴爱河的知心伴侣。对恋爱中的两个人而言，如果有一方能主动出击，做出改变，两人的关系也会随之发生意想不到的变化。不要试图等待另一半先做出改变，这种坐等别人改变的做法就是无意识的爱的表现。按照自己对爱的承诺，继续实践爱的诺言。如果你的另一半也愿意一同努力，那么你们的关系就会变化得更快。 以我和爱人的亲身经历为例，我们的爱情之旅也不是从一开始就顺风顺水的。出了问题我们会反思，结果发现在扮演夫妻角色的过程中，很多时候我们都在践行无意识的爱。我们两人都来自不健全的家庭，对这样的家庭生活可谓再熟悉不过了，当我们二人组成新的家庭后，又不自觉地将父母很多不好的习惯带入自己的家庭生活中。其实，如果你出生在有问题的家庭中，除非十分幸运，否则多多少少都会受到父母的影响。我们不想重走父母的老路，希望能够做出改变。经过不断地探索之后，最终我们惊喜地发现，原来爱情是可以激情不断、长久保鲜、和谐美满的，要做到这一点，两个人必须不断地给情感生活注入活力和创造力。我们觉得，与其把精力浪费在无谓的夫妻矛盾上，还不如静下心来做点有意义的事，写写书，上上课，开研讨会，做义工，努力建造幸福的家庭。这样做了以后，慢慢地，我们变得比以往任何时候都更知晓如何爱对方，如何表达爱，我们的情感生活也越来越富有创造力。后来，我们把处理情感生活的经验与很多夫妻、恋人一同分享。让人欣慰的是，在经过很多努力之后，他们的情感生活也由原来的过度依赖变为相互扶持、携手共进，充满新鲜与惊喜。正因为如此，我们才想将这些故事、经历整理成书，让更多处于情感困惑中的恋人们受益。 本该甜蜜，为何总与痛苦相伴？ 对情感问题的探索缘于多年前我们对自己的追问。比如，亲密的两性关系本该让人甜蜜幸福，可为什么还总有痛苦相伴？我们做了什么才会这样痛苦？我们忽视了什么？如何才能让爱多一点，让痛少一点？问题的答案往往不遂人愿，与我们期待的相去甚远。有时候，我们太冥顽不化，不愿接受只有历经阵痛才能脱胎换骨的事实。如果能够下定决心做出改变，我们终会得到理想的爱情，甚至比自己预期的还要幸福美满。 我们在亲密关系中存在着必须清除的无意识模式： 对生活中的不满隐而不说，让步退缩 想当然地猜测他人的想法，以己度人 认为自己受尽委屈，一味地指责对方 延续父母的相处模式，或一定要与父母的生活模式背道而驰 对生活中的不如意感到麻木，慢慢对爱情失去感觉 出现权力争斗，将掌控权紧紧抓在手里 丧失自我，凡事想要依赖他人 …… 如果你在婚姻和爱情中陷入困境，请读《觉醒的亲密关系》！ 婚姻治疗师、国际两性关系大师汉德瑞克夫妇代表作 40年婚姻亲身践行，3000多对夫妻情感咨询和治疗经验，亲密关系研究成果总结 用七大步骤让爱焕发正能量 长踞美国Amazon婚姻与爱情畅销书榜，评分高达4.7 美国心理学诊所“关系治疗”指导圣经 全美大学心理学研究生广泛学习 无论你是单身，正在寻找另一半，还是已经结婚多年 这本书都将帮助你建立和谐、幸福且高能量的亲密关系