轻盈：学会放手，点亮人生

作者简介

作者简介 容·普韦布洛是畅销书作家迭戈·佩雷斯（Deigo Perez）的笔名，意思是“年轻人”。这个名字的涵义是，人类正在进入一个显著成长和治愈的时代，许多人将扩大他们的自我意识，并释放旧的负担。他是一位真正的现代圣人和指路明灯。 迭戈·佩雷斯出生于厄瓜多尔瓜亚基尔，后来随家人搬到了美国波士顿。在那里，他目睹着父母辛勤地从事底层工作，与贫困作斗争。进入大学后，他的生活陷入了派对和毒品，威胁着他成年后的生活。一个清算的时刻唤醒了他，他重新开始关注精神和身体健康，以及他的工作和生活的中心意义。 他开始了一项为期10天的内观冥想体验与探索，对他产生了深远的影响，并让他走上了自我发现的道路，并不断深化对现在每天2小时的冥想练习、长达数年的定期长静修以及对真理和智慧的追求。他的探索还包括了写作，最初作为应对亲身经历的工具，最终成为了一种公开写作实践。他的文字以一种强有力的方式落在了全球数百万人的手中。以容·普韦布洛的笔名写作，这既是对他的提醒，让他保持一种更年轻、成长的心态。 他的代表作有《清晰与连接》（Clarity & Connection）、《内心》（Inward）、《前进的路》（The Way Forward）以及这本久负盛名的《轻盈》。 译者简介 张巨，北京第二外国语学院哲学硕士研究生，在出版社任职策划编辑。策划和参与出版图书有《衔尾蛇之圆》《哲学的自愈力》《通往历史的门》《食物演化史》《汗水的快乐》《探寻希腊人》等。

内容简介

1.《纽约时报》#1畅销书、亚马逊全网排名1000以内的超级重磅作品、最佳非小说作品。 2.斯坦福医学院整合医学中心正念项目主任 童慧琦，Flowtime心流时刻创始人 童瞳，西交利物浦大学正念中心主任 潘黎，大咖赞誉推荐。 3.我们其实都有这样的一个误区：条件反射下的反应就是真实的你。然而，真实的你是在你条件反射之后的反应，真实的你是能够摆脱过去，基于现在掌握它并给予真实回应的人。 4.这本书让我们终于明白“放手”究竟意味着什么——放下过去，连结当下，拓展未来。 5.在本书中，年轻的普韦布洛展示了我们如何在治愈中前进，从学会自我同情到放手，再到变得情感成熟。当这种沉重感消失的时候，我们的大脑最终会停止因紧张而感到负担过重，我们将能够重新连接到当下。我们周围的世界也会变得更有吸引力，更有活力。向读者完整地展示了一场个人的治愈之旅。