正念之道：疗愈受苦的心

作者简介

乔·卡巴金（Jon Kabat-Zinn Ph.D.），一位科学家、作家、正念老师，在马萨诸塞大学成立了减压门诊。卡巴金于麻省理工学院取得分子生物学博士，师承诺贝尔奖得主萨维德·卢瑞亚。卡巴金的研究生涯专注于身心互动与疗愈的关联，以及将正念静观训练运用于压力和慢性疼痛的临床研究。他将正念带入主要社会机构，如：心理界、健康照护、各级学校、企业、监狱、专业运动等。卡巴金博士的著作已翻译超过三十五种语言。

内容简介

21世纪普遍焦虑不安的生活亟需正念—— 让我们更好地了解自己， 看清我们如何制造了生活中的痛苦， 修身养性并心怀天下。 正念 在这个星球上有着悠久的历史， 是一种洞悉之道、一种存在之道。 人人都来练习正念， 面对这个世界时，有意识地、每时每刻地正念， 将为这个星球上多元的人群、文化和愿景真正打下幸福、和平和澄明的根基。