男人来自火星，女人来自金星：升级版.3.

作者简介

约翰·格雷(John Gray)，****婚恋情感专家、**演讲家、心理学博士、畅销书作家，其著作《男人来自火星，女人来自金星》自问世以来，销量已经超过3000万册，被翻译成40多种语言。此后，他又陆续出版了《男人来自火星，女人来自金星2：恋爱篇》《男人来自火星，女人来自金星3：**篇》《男人来自火星，女人来自金星4：生活篇》系列作品。该系列在全世界已销售5000多万册，成为****的**畅销书！

内容简介

男人为性而爱，女人为爱而性。 很多时候，我们的伴侣似乎来自于不同的星球，他就像来自于火星，她就像来自于金星。火星人是蓝色的，喜欢冷静和沉默；金星人是粉色的，喜欢表达和倾诉。 火星人重视力量、效率、成就；金星人重视沟通和交流，喜欢分享和共鸣。 火星人注重**的快乐，金星人注重爱情的浪漫。火星人好比喷灯，**和兴趣来势凶猛，去势匆匆；金星人则如火炉，看似温吞之水，却会愈演愈烈。 火星人就像橡皮筋，即使深爱对方，也会周期性地逃避，疏远之后是*加的亲近；金星人则像波浪，诸事顺遂，很快就会到达“波峰”，倘若遇挫，她会迅速降至“波谷”。 …… 火星人和金星人的不同源自基因的差异。从基因角度看，火星男人和金星女人的基因差异水平达到了1%左右。可别小瞧了这1%，人类同大猩猩的基因差异仅仅是1.5%。火星人和金星人的大脑差异同样**大。火星人的大脑需要多巴胺，一种能够带来能力和动力的化学物质；金星人的大脑需要血清素，它可以放松人们的心情。这就解释了火星男人对体育运动、动作电影和危险活动的偏好，而金星女人则喜欢静静地待在那儿，抒发抑郁的情感。 火星人和金星人体内的激素也大不相同。男性荷尔蒙产生后，会迅速到达**并挥发出来；而对于女性来说，释放的过程要慢一些，**之后保留的时间要长久一些！ …… 以上差异决定了火星人和金星人各个方面都格格不入，恋爱、婚姻、生活、**等。可惜，人们似乎还没意识到男女之间的差别会如此之大，尤其是**方面。 男人需要性，女人需要爱 我们知道：男人注重性，女人看重爱。但是很少有人知道其中的缘由。如果不深入了解男女之间的根本差异，女人常常会低估性对男人的重要意义，并由此断定男人是如此肤浅，只想要性。男人则会忽视女人的感*，无法满足女人对爱的渴求。 如果女人有了*深入的理解，她就会懂得为什么对大多数男人来说，性是帮助他们唤醒爱情的关键。男人一整天都会集中精力从事工作，工作的繁忙和事业的压力可能让他忽略了爱情的滋味。这时候，性的强烈刺激可以帮助他找回感觉。通过**，男人打开了心扉；通过**，男人有机会*大地给予和接*爱情。 男人接纳女人的爱情之前，需要性的刺激——包括女人的美貌、身材和**。正如女人先要有爱，然后才**一样，男人先要有性的刺激，然后才有爱的冲动。女人可以通过其他的方式去爱一个男人，但若想真正触及男人的灵魂，让男人义无反顾，*有力的方法就是**的**。 女人为爱而性。在**之前，女人首先需要精神的满足，需要同她的性伴侣交流爱情。男人经常会误解女人对浪漫爱情的真正需求，认为女人在遏制自己的性欲。男人想要**的时候，女人总是没在情绪上准备好。这样，男人就会错误地认为自己遭到了拒*。他不能本能地意识到，一个女人在**的冲动到来之前，首先需要的是爱情的感觉和浪漫的味道。 女人像男人一样喜欢**，有时甚至比男人还要强烈。但是，对于女人来说，爱是性的基础，爱是性的“入场券”，只有当女人的情感需求得到满足后，她对**的需求才会*强烈。 **让男人*男人，女人*女人 夫妻间难免会出现一些问题，**的**无异于一剂良药，可以增加夫妻情感的免疫力，进而解决这些问题。如何才能让****呢？首先是两个人的互相爱慕、交流与沟通。当交流与沟通奏效后，你就能对本书中的所有**技巧运用自如了，**的质量也会越来越高。 **的**是打开男人心扉的法宝，是帮助男人感*爱情的法宝，也是男人向女人表达爱意的法宝。**的**融化了女人的心，帮助她**放松下来，心安理得地接*男人对她的支持。不知不觉中，女人感觉上的这种柔和帮助她提高了交流的技巧，使她的伴侣可以静心聆听，而不必警惕万分。这种交流技巧的提高自然而然成为保持****的基础。 通过**的**，男人开始感觉到*多爱情的滋润。而女人呢，也因此重新找到了失去的爱情。尝到了这样的甜头，两个人的交流就会自然而然地多起来，也会*加亲密无间。 为了*有效地解决两性关系的问题，使两人的亲密关系*加持久，我建议你看一下我其他的书籍：《男人来自火星，女人来自金星》、《男人来自火星，女人来自金星2》和《男人来自火星，女人来自金星4》。然而，有时候调整一段关系*有效的方法，首先是学会****的卧室技巧。一言以蔽之，**的**可以让男人*男人，女人*女人。 女人先放松，男人后放松 如今，女人对**的期望值越来越高。对我们母亲那一辈的人来说，**仅仅是女人满足丈夫的一种责任，而不是为自己所做的事。现在，我们有了*有效、*可靠的办法来控制生育，社会也*容易接*女人对**的需求与渴望。女人终于可以尽享鱼水之欢了。 虽然男人和女人都需要**，但大多数情况下，来自火星的男人与来自金星的女人在**上却存在较大的差异。**之时，女人喜欢先温存一番，然后慢慢进入狂野的状态。这是女人享***的方式。对于这一点，男人一般很难理解。男人只有达到性**后，才会放松下来。而大多数女人在尽享**之前，需要先放松下来。 女人在**中就像月亮的阴晴圆缺一样，不停地变化。有时候，尽管自己的爱人发挥得**棒，女人还是无法达到**。不仅如此，有时女人甚至不愿意达到**。男人无法从本能上理解女人的这一点，因为男人不像月亮，而像太阳。每天早晨，太阳都会微笑着升起。当一个男人充满**时，他想要性**，并且有能力满足自己的**，而女人可能喜欢**的亲密，却不想要**。当她不感兴趣或者没有**的时候，男人会误以为自己做错了什么。 不管怎么样，如果一个男人想要给他的伴侣带来她所需要的****，一定需要**的卧室技巧。几个世纪以来，男人和女人所使用的传统卧室技巧已经过时了。对男人来说，只用自己的方法对待女人是远远不够的，女人想得到*多，女人还想要性**。为此，男人必须学会女人喜欢的方法。 十分常见的一种情况是，结婚几年后，夫妻中的一方不再需要**。虽然他（她）觉得对方只是失去了对**的兴趣，但是，真正的原因在于他（她）在某种情况下不能满足伴侣的**需求。通过本书，我们将从细节上讨论这些不同的需求。 很多时候，男人和女人并没清楚地意识到他们的需求是什么以及怎样满足这些需求。男人感觉他在**中越来越被动，而女人再也感*不到浪漫和温情。女人并不认为没有积极的性生活会给男人带来消极的影响。同样，男人也不认为女人要依靠浪漫和交流来打开心扉，从而调动自己的**情绪。问题随之产生，男人的主动示爱多次*拒后就会变主动为被动，性欲会逐渐减弱，直至消失。 令人惊奇的是，在我研讨会的休息时间，几乎都是女人在向我请教，告诉我她的丈夫已经失去了对**的兴趣。当然了，男人对**的需求比他的伴侣强烈应该是很正常的事情。 不管男女中的哪一方失去了“性”趣，都可以通过**卧室技巧重新燃起两个人的**之火。 有一个*简单、却*有效的方法，让夫妻重温初恋般的**：从家里逃出来吧，带着伴侣，到酒店度过一个浪漫的夜晚。新的环境越浪漫，就越能重燃两个人的**。 浪漫把女人置于特殊的、被呵护的女性角色中。创造浪漫的爱情让男人学会了理解和尊重女人。浪漫的行为让女人变得*加美丽，让男人变得*加男人。 如何阅读本书 现在，很多书都在描述**的技巧，而本书讲述的是保证你能付诸实践的**技巧。新的沟通与交流，让你学会怎样在保证你和你的伴侣都满意的前提下开始**。此外，我们还对男人和女人心理方面的差异展开研究，让你明白为什么本书*适合你以及你的伴侣。 大多数书都侧重于男人和女人的生理需求，而很少深入到人的内心世界和心理需求中。本书从身体和精神两方面探讨性生活如何达到**与**。男人会因为女人的理解而心存感激，女人自己也会在卧室内外变得*加快乐。我收到过很多夫妻在听过我的研讨会后写来的信，说他们现在又找回了曾经那种****。他们之中有些人仅仅结婚几年，而有些已经结婚三十几年了。 这本书没有太多的技术，还算比较有趣。我个人倾向于把本书中的很多章节写得简短一些，这样你可以随时把书放到一边，尽享这些新的卧室技巧所带来的快乐。 如果一个女人建议男人读这本书的话，很重要的一点就是不要直接告诉男人他需要这本书，或者她想要改善他们之间的性生活。对男人来说，这样可能太过严肃，并隐含了这样的信息：他还不够好或者他需要提高。这样，男人很容易有被侮辱的感觉。 相反，女人应当说：“我们一起来看看这本关于**的书吧。它真的很有趣。”或者说：“这真的是一本很**的书，我们轮流看看吧。”如果男人看到女人想要跟自己一起尝试新鲜事物，他会给予*积极的响应。 当一个男人想要女人读这本书时，他也应该使用同样的方法，并且不要强加于她。如果女人拒*的话，男人可以自己看这本书，并尝试这些新的技巧。男人成功地运用这些技巧后，女人将*愿意看这本书。 不管在哪种情况下，如果你的伴侣拒*，那么，很优雅地说一声“好的”，然后自己看。*后，男人看到女人正在为两人的****努力的话，也会对本书产生兴趣。同样，男人开始将这些新的技巧运用到性生活中，女人也会想要跟男人一起分享这本书。 如果你的伴侣看上去对本书似乎不感兴趣，你可以把书放在卧室，或者放在浴室中。好奇心将驱使他（她）翻阅这本书，而不需要你做什么。 和你的伴侣一起大声地读，会帮助你以一种简单的方式表达对**的感觉。当读到某段文章时，一声简单热情的召唤或者喜悦之声，都会给你的伴侣传达一种重要的信息。以这种积极的方式，你可以和伴侣分享一些观点，而不用担心它们可能很刺耳，给人一种强迫的感觉。我们往往*容易接*印在纸上的道理。 另一种方法就是单独看这本书，然后开始使用书中的方法。事实上，如果双方能一起大声读这本书，或者至少读他们喜欢的部分的话，将*好地改善他们之间的交流和沟通。 情绪是这样造就的 一个女人曾经多次吞吞吐吐地向我描述了她在**中喜欢的东西，她不希望伴侣只是机械地听从她的指令。学习各种各样的**技巧肯定能给男人和女人带来*多全新的体验。这种新奇感使情侣得以重新体会**的味道。本书的目的不仅在于教育，还要激发人们的热情和灵感。 很多男人告诉我,他们早就知道我所谈的**。那么，以这样一种积极的方式不断回顾它，难道不是很棒的一件事情吗？ 我建议，在尝试了这些新的方法之后，夫妻间要继续彼此偏爱的话题。有些技巧和方法可能很吸引你，但不见得会对你的伴侣奏效。很多情况中，随着时间的推移，你的伴侣可能会有所改变，开始喜欢某种东西，对其他的东西毫无兴趣。 重要的一点是，永远不要做让你的伴侣感到不舒服的事，也不要做他（她）不想要的事。**是男女双方深爱彼此时给予对方的*珍贵的礼物。 *好的方式就是理解这些信息，然后就像在自助餐上挑选食物一样，喜欢什么，就用什么。羊羹虽美，众口难调。如果你的伴侣不喜欢马铃薯的话，就永远不要劝说他（她）相信马铃薯有多好吃。同样，如果你不喜欢马铃薯，但他（她）喜欢的话，也不要就此妄下结论。 这样一来，**和**就会随着时间的流逝而不断增长，重要的是，我们不会因为自己的愿望而*到批评。我们应该以一种非审判的心态，寻求**的**。 你们可能天生就了解这本书中的很多内容，那么就把这本书当作一个备忘录吧。我个人已经从这本书中获益匪浅了。成千上万接*我忠告的人，或者参加我研讨会的人也从中汲取了不少养分。我希望你们能喜欢这本书，并在休息时间尽情享*它所带来的快乐。 **的**是上帝赐予忠于爱情的人们的礼物。**的**就是对你的奖励，你值得拥有。 约翰·格雷 正文 第2章 男人如喷灯，女人如火炉 男人来自火星，女人来自金星，火星人和金星人永远存在着这样或那样的差异。在**的节奏方面，男人如同喷灯，**和兴趣来势汹汹，去势匆匆；女人的**好比火炉，星星之火，却有燎原之势。这与男女两性的荷尔蒙水平有关。男性荷尔蒙产生后，会迅速到达**并挥发出来；而女性荷尔蒙释放的过程要慢一些，**之后保留的时间要长久一些！ 初次**的失败 我现在还记得自己**次**失败的情形。我和伴侣谈到了**，并感觉到了对方跟自己的步调**一致。我当时**兴奋，开始本能地忙活起来，就像尽快打好垒球得分那样激动。**垒，我亲吻了她；第二垒，我感觉到她兴奋起来；第三垒，我进入了她的身体；接着，我来了个“本垒打”，自己达到了**。 男人像一盏喷灯，**对他来说就是一种喷发，一种释放；女人如火炉，她的**需要点燃，需要男人的**。 达到了自己的终点之后，我发现我们两个人的步调根本不一致，我的伴侣正以另一种方式进行着**。她并没有真正进入我的**地带，只是假装达到了**。 这次失败的经历让我认识到，男人和女人不仅在情感生活中存在巨大的差异，**生活的节奏和方式也是**不同的。男人像一盏喷灯，**对他来说就是一种喷发，一种释放；女人如火炉，她的**需要点燃，需要男人的**。 男人渴望释放 对男人来说，**本质上是一种释放**激素的过程。 男人有了性冲动之后，自然而然就想要释放这种冲动。男人渴望自己的敏感部位得到爱抚。他所需要的是帮助自己释放性欲。换句话说，男人寻求释放自己的兴奋。 **是男人的天性。男人喜欢抚摸女人的身体，喜欢女人身体愉悦的反应。我同妻子进行了多次**的**后，我感觉我已经忘记了邻居家的树有多美了。我走出屋子，大口地呼吸着新鲜的空气，犹如重生。 事实上，工作给了我太大的压力，我几乎无暇去感*，而通过和妻子的爱，我再次唤醒了那些由于追逐目标而被尘封的感觉。从某种意义上说，**的**帮助我停了下来欣赏路边的花朵。 一个男人的*常生活离自己的感觉越远，他就越发渴望**的刺激和**。对他来说，**不仅是为了体验性的快感，同时也为了体验爱情的愉悦。 虽然他可能并没有意识到这一点，然而其持久的性渴望，正是他灵魂寻求自身完整的体现。他脑中贫瘠的土地渴望同内心世界一样丰富多彩、美丽富饶。男人爱抚和被爱抚的性需求得到满足之后，感觉的能力也会随之增强。这是因为他自身的感觉苏醒了，大量的**得以释放出来。男人可以再度体验快乐、爱情与平静的感觉。 男人达到自己的目标后，才会细心觉察女人愉悦的一面，才开始感觉到自己内心深处对爱情的渴望。如果男人在满足自己**的同时，也能满足伴侣的**，他会因此而放松下来，享*平静、爱情与欢乐的感觉。 从某种意义上说，男人如果让他的伴侣达到**，就觉得自己成功地完成了一项任务，而伴侣的感激和爱恋就是对自己*好的报答。 先让女人达到**，男人就可以*好地控制**的节奏。女人**时，就能*大限度地展示自己的依恋和**。 男人**时，则能**融入女人的情感之中，和她的爱共振共鸣。女人**时，就能*大限度地展示自己的依恋和**。尤其是当男人知道女人得到满足，并且因此心存感激时，男人会**发挥自己旺盛的精力。他将品味她的爱情，并巩固对伴侣的忠诚。当男人的心扉在兴奋的**中敞开时，他可以感觉到自己刻骨铭心的爱情，他将品味她的爱情，并巩固对伴侣的忠诚。 女人喜欢** 女人越是热衷于单纯地满足男人的**，就越不会关心自己的**。她可能会感*到别人的感觉，却忘记了自己的感觉。 女人越是热衷于单纯地满足男人的**，就越不会关心自己的**。就像男人淡化了感觉一样，女人也会淡化自己的**和期待。*复一*，为生计*劳悄无声息地淡化了女人对**的渴望。女人承*的压力越大，就越难放松下来，也就越难体会**的快乐。就像男人淡化爱的感觉一样，女人也会淡化自己的**和期待。如果男人很细心地照顾女人，就会把女人解放出来，让她重新燃起**的火焰。当女人从伺候男人的压力中解放出来时，也会开始感觉到自己对性的期盼。 男人在*上无微不至的关爱，是取悦女人*好的法宝。一旦女人*到爱的滋润，就会开始有意识地发掘自己的****。女人只有得到了这种**的满足感之后，才会知道这就是她所需要的。男人有技巧地满足女人的**，可以帮助她发现自己的需求，来自女人的渴望也会随之增多。 在****的过程中，女人的**逐渐增长。起初，她可能只感觉到微弱的性欲，经过男人巧妙的刺激，女人紧张的压力得到释放，随之而来的，就是*强烈的**。随着刺激不断地深入，新一轮的**爆发出来。通过这种方式，女人可以强烈地感觉到自己渴望释放，这种感觉将成为达到**必要的铺垫。 喷灯和火炉其实早已存在 喷灯和火炉的情况并不是**中的特有现象，其实早在男人和女人约会的过程中，我们就会发现喷灯和火炉现象的踪影。 男人遇到他的灵魂伴侣，几乎总是立刻就会碰撞出火花，从一开始就深*女人外形的吸引。男人尤其关注女人身体的这些方面：她走路的姿态、她的体型、她的头发、她的笑容、她的眼睛、她的身高、她的腿、她的**、她的胸部，然后是她的整个体态。男人会迅速地对女人的身体痴狂，也会很快失去兴致。前**，她还是漂亮美丽的女人，浑身上下都散发着迷人的光彩，第二天早晨醒来，凑近了一看，才发现她的脚太大了。对女人有*多的了解，男人的热情也许就会消失。他会发现，她似乎也不是那么**，好像也有哪儿看着不太对劲儿。 说来真是奇怪，体态越**迷人的女人，就越为男人而烦恼不已。正是由于她们太过**，使得那些原本对她们并不感兴趣的男人，也会*其外貌与身体的**，常常不假思索地追求她们。尽管被男人关注通常让女人很开心，使她的虚荣心得以满足，但拥有太多男人的追求却也成为女人愤恨的源泉。 吉尔抱怨说：“我简直不能再相信我遇到的男人了。一开始，他们都是那么迷人，那么为你着迷，不久以后，他们就逃之夭夭、不知所踪了，你从此再也不会得到他们的消息。” 南希也有同样的疑问：“为什么我遇到的男人都是混蛋？一开始，他们像胶水一样粘着我，然而**欢情之后，第二天清晨醒来，就会感觉到——他们急于逃开。有一次，我给一个家伙打电话，他竟然问我为什么要一大早就给他打电话？天哪，我简直不想跟人提起这件事！” 男人与女人交往，首先感觉到的便是身体上的吸引，然后才是情感上、精神上的吸引，而女人首先感到的却是精神上的吸引，然后是情感上的吸引，第三个层面才是身体上的吸引。通过不断地练习鉴别力，女人选择了那些在精神上与情感上都吸引她的男人约会，这时她才开始感觉到伴侣对她身体上的吸引力。现在的她，不仅想要他的思想与心灵，而且，她还需要他的爱抚与触摸。到了这个层面，男人拉着她的手，用强有力的双臂把她拥入怀中，或者低下头吻她，就能引起她强烈的身体冲动。如同处于**层面的男人极其渴望性欲一样，处于这个层面的女人渴求与他的亲密接触。 男人与女人交往，首先感觉到的便是身体上的吸引，然后才是情感上、精神上的吸引，而女人首先感到的却是精神上的吸引，然后是情感上的吸引，第三个层面才是身体上的吸引。 男人并不是天生的**专家 大多数男人从来都不需要人来教他们怎样**，他们是天生的**专家，不需要太多的帮助就能兴奋起来。然而，他们只是自身的**专家，他们能够以极快的速度调动自己的身体，却不知道如何让女人达到性**。这是因为女人对**的感觉与男人截然不同。子非鱼也，安知鱼之乐乎？男人不是女人，又怎能知道如何让女人狂野呢？ 男人一般很难让女人在*上狂野起来。大多数情况下，男人还以为自己的表现很到位。男人错误地认为能令自己兴奋的动作，必然也能让女人满意。如果女人有所遗憾，男人就会想当然地认为是女人的问题，而没有意识到是自己的技巧不足。男人很难理解男女之间对*笫之欢的需求竟是如此不同。 本能上，男人并不知道女人想要什么。即使男人对此有所耳闻，往往也会很快忘掉。关于**的每一首歌和每一本*记都在讲述着同样的情节。女人喜欢在**中动作温柔的男人，然而，一旦男人兴奋起来，便不由自主地加快了节奏。男人因为自己渴望加速而想当然地认为女人也渴望加速。男人没有意识到，如果自己适当地缓慢温柔，稍微控制一下自己的话，会给女人带来*大的快感。男人兴奋时的那种刺激只是男人想要的，而非女人所想。 为了营造**的**，男人必须意识到男女之间对**需求的差异，而女人则需要帮助男人**地了解自己对**的需求。 其实，男人对女人自以为是的了解又何止是在**中。在男女情感需求中，男人和女人有不同的情感需求，但男人却常常无视这一事实，所以不清楚，怎样恰当地给予对方爱。换言之，男人给予女人的爱，只是男人所需要的。男人错误地以为，对方的需求和渴望，与自己**一致，由此导致的结果，就是双方皆无满足感，彼此心生怨恨。 有时候，男人自以为不乏爱意和温情，可他表达爱的方式却让伴侣难以接*。譬如，倾听过女人的抱怨，男人不失时机地做出判断，给予点评。他想要让对方明白，问题没她想象得严重。男人认为，这是对女人*好的支持。面对女人的忧愁，男人轻描淡写，认为她小题大做，却根本不了解女人的感*。他想当然地以为，应当给伴侣独处的机会，就像他自己那样，有时需要逃避。这样，女人就会自行摆脱烦恼。遗憾的是，男人打错了算盘。他的想法和做法没给伴侣带来丝毫安慰。女人认为丈夫轻视、忽略和冷落自己，她伤心而失望，气愤难平。 本书是**知名情感专家约翰·格雷博士《男人来自火星，女人来自金星》系列之三。在本书中，约翰·格雷博士从火星人和金星人的天然差异入手，分析了男女双方在**上的种种问题。《男人来自火星，女人来自金星3：**篇》，让男人*男人，让女人*女人！