无眠

作者简介

安娜贝尔·阿布兹（Annabel Abbs） 拥有七部获奖作品，其中最新的作品是《风中漫步:为什么女人要行走》（被评为“2021年十大旅游书籍”）和《始于足下:52 种漫步方式，何时何地，你为何漫步》。她的作品已被翻译成三十多种语言。安娜贝尔是布朗基金会的研究员，定期为各大媒体撰稿，经常出现在各大知名广播、电视和播客节目上。 译者简介 陈蓉 西安邮电大学副教授，翻译硕士研究生导师，中国翻译协会专家会员。主要研究领域为跨文化沟通与商务翻译。中译英作品《中国脱贫攻坚调研报告湘西篇》获得“陕西省第十五次哲学社会科学优秀成果奖二等奖”；英译中作品《饮食大脑：食物如何影响心理健康》获得“2023年陕西省优秀科普作品征集活动一等奖”。

内容简介

？本书揭示了夜晚的神秘面纱，帮我们打破黑夜里“失控、孤独、恐惧”的刻板印象，为那些有睡眠困扰的人们提供启示和安慰； ？对于那些黑夜是困扰之源的读者而言，本书犹如一盏心灵之灯，照亮通往与漫漫长夜和谐相处的道路，是一本不可或缺的心理疗愈宝典； ？本书讲到夜晚对女性大脑的影响，引导读者重新审视自己的睡眠习惯，改善自己的睡眠状况，学会与失眠的自己和解，进而提高生活质量； ？作者安娜贝尔在书中提出，失眠也可以是一件美妙的事，她向我们展示了夜晚独具的创造力和治愈力，带我们感受无眠之夜的无限可能与神奇力量。 ？随书附赠：精美书签 + 随机语录卡1张