画说心谚 : 画说中国传统谚语中的心灵智慧

作者简介

内容简介

安定病人心，疾病去七 分。 有的人不是病死的，而 是被病吓死的。因为，糟糕 的心情，会引起心脏和呼吸 系统的紊乱、免疫系统的过 度疲劳以及各种炎症的发作 。 安心的病人，只在治病 的时候想着病，其他时间里 忘了病。 一乐百病消。 愉快的情绪里，血管舒 张，呼吸平稳，免疫系统会 得到休养。所以，快乐是最 廉价的，却也是最难得的保 健品。此外，愉快心情中我 们更容易高效思维、智慧决 策、主动沟通、建立关系。 所以，愉快心情会帮助我们 建设起健康资本、智力资本 、关系资本。 不觅仙方觅睡方。 人在睡眠的时候基础代 谢率是最低的，耗能很少但 合成能量效率反而更高，有 助于能量的贮存。睡眠时大 脑内代谢产物的排出效率也 更高，有利于恢复脑的活力 。 睡方的关键在于，要在 别人难以入睡的各种环境里 锻炼自己的入睡本领。这种 本领胜过秦始皇的长寿仙方 。越是抱怨噪音，寻求宁静 ，入睡本领就越退化。只有 接纳干扰，刻意练习，入睡 本领才能增强。 人生识字忧患始。 狗被踹一脚，只疼痛一 小会儿；你被骂一句，却要 难受很久。这是因为人类善 于借助文化（尤其是其中的 语言），去自编无限虚幻的 烦恼。诗人海子提醒大家： “从明天起，做一个幸福的 人，关心粮食和蔬菜，给每 座山每条河起一个温暖的名 字……”这是提醒人们摆脱 头脑里那些自动化想法的缠 绕，从自造的想法世界回归 到真实的自然世界。 世上本无事，庸人自扰 之。 人间烦恼，很少是由地 震、海啸等自然灾害引起， 大多是人心自造。无论你此 刻多么烦恼，别忘了夕阳依 然绚丽，晨露依旧晶莹，鸟 儿还在鸣唱，心外的世界依 然美好。扰乱你的，不是这 个世界，而是你内心关于世 界的各种消极想法。要跳出 头脑里想法的缠绕，回归到 明媚的人间。 没心没肺，长命百岁。 无论是上午刚和人吵过 架，还是下午将要上手术台 ，午饭的时候都要专心品尝 米粒和菜根的滋味，撂下饭 碗以后再去想如何接着吵架 或者手术准备。过日子，要 能把每篇日历翻过去，只活 在眼前的这一页里。不忧过 往，不惧将来，沉浸当下， 朝向目标。 是非终日有，不听自然 无。 如果别人捅你一刀，你 不会事后再捅自己无数刀。 可是别人说你坏话只一句， 你自己却复习回想了一万遍 。人在江湖走，难免足音惊 飞鸟。你我人间过，任人评 论随风飘。 说者无心，听者有意。 不要只想着自己的本意 是什么，要考虑自己的话进 入不同人的头脑里，会生成 什么不同的感受。就像橘生 淮南为橘，生于淮北则为枳 ，同样的种子入了不同的土 壤，自然结出不同的果实。 话语出口前，可以先在肚子 里盘旋三秒钟，也许就觉得 很多话没必要出口了。 天要下雨，娘要嫁人。 解决不了的问题，当然 不是问题。好农夫不企图改 造要下暴雨的天，只考虑怎 么利用倒伏的庄稼。好孩子 不企图改变要改嫁的娘，只 考虑怎么谋划自己未来的生 活。 P3-21