当你学会自愈世界才会爱你

作者简介

宋家玉，著名婚姻心理学专家。1962年生于山东济南，1988年赴日本留学，毕业于日本富山大学心理学系应用心理学专业。1995年受聘为日本富山大学心理学教授，1996年受聘为全日本婚姻家庭关系协会高级顾问，1998年回国建立了中国第一家民办婚姻咨询救助机构一一中国婚姻咨询救助网，被多家媒体誉为“拯救婚姻第一人”。著有婚姻心理学专著《把脉婚姻》《我的心理我做主》，受到读者的广泛好评。

内容简介

抑郁心理 抑郁心理是当下最为普遍的一种心理问题。有些人不 一定有严重的抑郁心理问题，但可能会在一段时间内存在 抑郁的倾向或情绪。比如，本来阳光开朗的人由于工作或 家庭出了问题，心情难免会受到影响，经常闷闷不乐或者 精神不济，此时抑郁情绪就已经找上了他，不过由于其原 本的心理健康程度比较高，在低落一段时间后情绪就会自 动修复，这是心理素质比较高的人的特点。 每个人（无论其心理健康程度有多高）都会有产生抑 郁心境、抑郁情绪的时候，只不过大多数人不会发展成抑 郁症。然而，有些人就未必那么幸运了。这些人往往既属 于“易感”人群，即容易被抑郁情绪所感染的人群，也属 于自身就带有一定抑郁情绪的人。这样的人并不在少数， 他们每天都活在郁郁寡欢、情绪低落的氛围当中，不仅自 己痛苦，也给别人带来不快的感受。 延东就是一个有着严重抑郁心理的人。 27岁的延东在一所重点大学读硕士。他非常内向，不 善交往，从小到大别说知心朋友了，就连普通朋友也没几 个。在学校，他整天独来独往，一天到晚宿舍、教室、餐 厅三点一线，很少和室友交流，与导师的关系也很一般， 除了跟着做实验、上课，就再没什么可交流的了。爸妈催 他赶紧找个女朋友，他也不着急，总是逃避推脱，对找对 象这事儿没有一点兴趣。同学、老师早就发现延东的行为 有点怪异，一开始都提醒他多和大家接触交流，后来发现 他根本听不进去，也就没人再主动开导他了。 其实，延东这个年纪应该是爱交往、好运动的时候， 但延东就像个奇怪的老头儿，别说去打球运动了，就连走 路都没有一点儿朝气。因为没有朋友，几乎没有人知道他 的行踪，就连室友都对他了解甚少。如果室友在宿舍，他 就会躲出去；如果室友不在宿舍，他就待在宿舍里上网。 不知道的人还以为他和室友关系不好，其实他连和别人交 流都不愿意，就更谈不上闹矛盾了。室友都知道他不合群 ，也没人怪他，只是在背后称他是“黄花鱼”，意思是“ 溜边走”的人。 研二那年的暑假，延东在家里待了一个多月，临近开 学时，说什么也不想去学校了，之后便整天待在家里关着 门上网。延东的爸妈很着急，搞不清楚他到底发生了什么 事，于是赶紧给老师打电话。其实，老师之前就很着急， 学校开课了，延东却迟迟不见踪影，而且完全联系不上， 与延东的爸妈沟通后才知道他是赖在家里不肯出门了。 老师告诉延东的爸妈，延东确实有些地方不太对劲， 建议他们带延东去医院看看，会不会是心理出了问题。其 实，延东的爸妈对延东的情况早有发现，不过一想到延东 从小就不太开朗，但学习成绩还是不错的，便认定延东只 是性格内向，并没有什么大问题。没想到，研究生才上了 一年，延东就厌学了，这次可把延东的爸妈急坏了。他们 把老师的建议告诉了延东，结果遭到了延东的强烈反对， 他坚决不去医院，而且爸妈越说他就越反感，最终一家人 闹得非常不愉快。无奈之下，延东的爸妈决定替延东进行 咨询，于是找到了我。经过沟通，我了解到延东小时候很