
出版社: 中国法制
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折扣购买: 心理学入门(3受益一生的情绪控制心理学)
ISBN: 9787521602906
隋岩,知名作家,国家三级心理咨询师,获得应用心理学学士学位。代表作有《心理的故事》系列、《变态心理学》系列、《心理学与你》《心理学与生活》《心理学与人生》《缺失的心理课》《小清新心理学》《美国国家安全局秘史》《美国中央情报局秘史》《美国联邦调查局秘史》等。
第一章 喜怒衷惧惊恶——人的基本情绪 生活中,很少有人会把情绪当作一个特别的东西进行 关注。情绪就像空气一样,存在于我们日常生活的每一个 角落。或许因为我们对它太熟悉了,才会大而化之地对待 ,不去深究情绪到底是一个什么样的东西,人又有哪些基 本情绪。 寻常人不求甚解,心理学家可不能这样。关于情绪, 心理学家给出的定义是:情绪是以个体的愿望和需要为中 介的一种心理活动。心理学家将我们在生活中的各种情绪 分为愉悦、悲伤、愤怒、惊讶、恐惧和厌恶。 本章我们先来了解一下人类的基本情绪:愉悦、悲伤 、愤怒、惊讶、恐惧和厌恶。大家不要因为习以为常就对 它们视而不见,其实情绪里的学问大着呢。 快乐是什么——最简单的难题 你不是真正的快乐 你的笑只是 你穿的保护色 你决定不恨了 也决定不爱了 把你的灵魂 关在永远锁上的躯壳 你不是真正的快乐 你的伤从不肯 完全地愈合 我站在你左侧 却像隔着银河 难道就真的抱着遗憾 一直到老了 …… 这首五月天的催泪经典曲目在音乐平台上收获了很多 评论。在这些评论中,许多听友认为似乎每一句歌词都在 讲述他们不是真正快乐的故事,不,应该说,他们过得都 不快乐。或许正因为不快乐,才会选这首恰好映衬心情的 歌来听吧。 许多人在听这首《你不是真正的快乐》时,在歌词里 看见了自己的影子。这些歌词字字戳心,反映出歌迷内心 的真实感受。于是,许多人听着听着就莫名掉下了眼泪。 说自己不是真正快乐的人都在追求快乐,却很少有人 追问自己,或者求助他人:究竟快乐是什么?这是一个看 似简单、实则难解的问题。快乐是什么?每个人都在寻找 答案,追求不同的人得到的答案也是完全不一样的。有人 从工作中得到快乐,有人则把工作视作对身心的惩罚;有 人从帮助他人的行动中获得快乐,有人则性情冷漠,对除 自己以外的人和事毫不关心。 近年来,佛系人生突然火成了一种生存哲学。佛系人 生主张生命是一场修行,快乐也是一场修行。快乐可以很 简单,快乐就是内心的平静,是一种境界,一种心态,一 种宽容、奉献、平和的生活态度。只要自己认定,没有什 么事情可以损害我们的快乐。“春有百花秋有月,夏有凉 风冬有雪;若无闲事挂心头,便是人间好时节!”这是佛