预见最真实的自己（梦的心理学）

作者简介

内容简介

神灵赐予我们梦境？ 即使那些声称自己从不做梦的人，在快速眼动睡 眠时被唤醒后，也能描述自己的梦境。这表明了两点 ：首先，这些人只是记不得自己做了梦；第二，他们 做的梦太普遍，因此无疑会产生一种基本作用，哪怕 我们并不记得它们。 究竟是什么作用呢？一般来说，有两种解释：生 理学上的解释和解析学上的解释。生理学理论认为， 大脑中的物理过程会促进梦的发生。比如，有种观点 是说脑干会随机往大脑的较高区域发射信号，这些区 域会随之运用储存的记忆来搞清楚这些信号的意思— —种有助于保存并加强这些记忆的过程。另一个此类 观点是说梦是大脑处理且加固清醒世界的经历并过滤 无用信息的方式。 生理学理论坚持梦的内容是不合逻辑的，因为在 睡觉的时候，我们无法将脑袋中发生的事情与外部世 界的真实情况联系起来。根据这个观点，虽然梦与有 用的大脑活动相互联系，但是梦的内容根本不重要。 各种各样的心理学理论无法解释为什么梦的内容 总是有很强的叙事性。梦常常会讲述一个清楚而且前 后一致的故事，而且能够为思考和推理抛出新思路， 而不是一种与清醒世界完全隔断而且混乱的回顾。如 果梦确实与现实世界有联系，那它们便可以对现实世 界加以转变和详述，展现出一种强大的创造性。梦似 乎承载了某种意图：它们可以刺激、启发我们，有时 还会吓唬我们。就像是一本神奇的图画书，常常会提 供一些意想不到的可能性。 解析学理论也考虑到了这些因素，并坚称，梦并 非代表随机或者无用的信息，而是为意识的运作方式 提供了深刻的见解。因此，我们应该学会记住并且解 析自己的梦。它们不仅可以帮助我们理解我们本能、 冲动和观念的源头，还可以帮助我们更好地利用我们 的潜能。这让我们想起了古希腊人的理论：梦也许不 是神赐予我们的，但是它们仍然拥有引导和培养我们 创造力与想象力的能量。 弥补错过的梦 科学证据指出，对于我们的身体健康来说，梦必 不可少。其实它们非常重要，而且我们睡觉的目的之 一似乎就是为了做梦。在睡眠剥夺（sleep－ deprivation）实验中，自愿者会保持长时间的清醒 状态，开始在技术上大脑清醒的情况下体验大量的睡 梦想象。（dreamphenomenao）。 最重要的早期心理学家之一卡尔·荣格 （CarlJung）坚称，我们其实一天二十四小时都在做 梦，只不过在睡觉的时候，我们的大脑才得以平静下 来感知到这些梦。如果真是这样，那这便支持了这样 一个观点，睡觉的作用是让我们开始察觉梦境，从而 将梦的洞察力融入到我们清醒的生活中。 在另一个实验中，每当自愿者进入快速眼动睡眠 时，就会被唤醒，使其丧失快速眼动睡眠期。连续几 个晚上这样做之后，他们的大脑便会更加频繁地试图 去体验快速眼动睡眠，而一旦允许自愿者重新正常睡 眠之后，整个晚上的大多数时间都会用于快速眼动睡 眠，甚至会以较深度的睡眠为代价。大脑需要特定额 度的逼真梦境，如果必要，它会弥补自己错过的梦。 梦对于我们的生活非常重要，但是为何我们仍然 没有完全弄明白?毫无疑问，未来的研究定会帮助我们 弄清楚。 半睡半醒之间的半世界 如果你在入睡的过程中观察自己，你也许会发现 半睡半醒之间存在着一个奇怪的半世界，在这个世界 中你会窥见一些奇怪的画面，或者感受到大量的念头 。但是，回到完全清醒的世界之后，你只能想起很少 或者完全想不起这些念头。这被称为入睡 (hypmgogic)状态。很多知名的艺术家的报告称在这 种状态期间接收到了奇异古怪的景象。超现实主义画 家萨尔多瓦·达利(salvadorDali)将梦境中的景象与 现实世界中的景象结合在了一起，训练自己在入睡意 识中自由出入，以此来获取创作的灵感。…… P11－13