做自己的心理调节师

作者简介

内容简介

第1章 现代人的心理健康：揭秘心理学那点事 心理问题不同于生理疾病，它是由人内在精神因素， 准确地说是大脑中枢神经控制系统所引发的一系列问题， 它会间接地改变人的性格、世界观及情绪等。简言之，指 的是人们心理上出现的问题，如情绪消沉、焦虑、恐惧、 人格障碍、**心理等问题。当然，心理问题既包括消极 的，也包括积极的，在这里，我们主要讨论的是心理问题 的消极方面。 你是否存在心理疾病 随着生活节奏越来越快，来自社会各方面的压力也越 来越大，由此而引发的各种心理疾病也层出不穷。在*开 始的时候，人们并没有意识到心理疾病带来的危害性，人 们只重视身体上看得见的健康，而忽略了心理健康问题。 实际上，比起身体上的疾病，心理上的疾病伤害*严重。 一般来说，身体上的疾病比较好治疗，而心理上的疾病却 难以医治，一旦陷入了某种心理上的疾病，就会直接影响 到你的工作、生活和学习。所以，作为每一个生活在激烈 竞争中的人来说，学会呵护自己的心理健康，不要让心理 疾病侵扰你，这对于保障未来的事业生活都是极大的帮助 。 “老师承*的心理压力实在太大了！”这是现代老师 的肺腑之言。 有一次考试结束后，章老师将一份全年级化学小测班 级平均分的排名拿给与自己同场监考的王老师看。王老师 所带班级的化学成绩一直不是很理想，这次小测，他所教 班级平均分排名不仅又是*末，而且成绩比以前还略有下 降。第二场考试开始了，王老师叹着气与章老师一起走进 考场。刚发完试卷，教室里突然传出一个男性的歌声。“ 谁啊？”安静的教室里顿时炸开了锅，章老师和同学们一 起寻找那个破坏考试秩序的人。然而，师生们惊奇地发现 ，唱歌的居然是王老师。 王老师的行为让大家觉得既奇怪又好笑，随后有同学 大声叫“老师，别唱了”，章老师也把王老师拉到一边， 劝他别唱了。可是，王老师似乎听不见任何人说话，依旧 唱个不停。章老师急忙向校领导报告，并找来医生进行诊 断。医生表示，王老师*到了刺激，心理压力太大而引发 失控行为。 某女老师也发生了类似的状况，“我教学能力这么强 ，人又长得漂亮，为什么领导你不重用我？”在办公室里 ，老师们忙着备课批改作业，某女老师突然蹦出这么一句 话，让同事们感到莫名其妙。有的老师说，每次考试结束 后，校领导把全区其他学校的成绩单拿回来并和我校的成 绩进行比较的时候，那个女老师都会十分紧张，然后就吃 不下饭了。有时候看见她在*场上走着，都会说胡话。 以前大家都会认为教师是一个比较轻松的职业。但近 年来，一些社会舆论认为学生学不好，责任在于老师，因 而老师所承*的压力**大。而且，随着这些年进行的大 规模课改，教材*新，一些老师尤其是年纪较大的老师已 经感到力不从心，适应不过来，加上自身心理调节能力较 差，就会产生心理问题或者心理疾病。