端粒：年轻、健康、长寿的新科学

作者简介

伊丽莎白·布莱克本：博士，因为与另外两位同行一道发现了端粒及端粒酶在衰老中的作用，荣膺2009年诺贝尔生理学或医学奖。她目前是索尔克研究所的主席，也是加州大学旧金山分校的荣誉教授。布莱克本曾任美国癌症研究联盟与美国细胞生物学学会主席，曾获得阿尔伯特·莱斯克基础医学研究奖。她曾入选《时代杂志》最具影响力100人。她是美国科学院院士，伦敦皇家学院院士。布莱克本曾任美国总统生物伦理学顾问，为科学政策建言献策。 艾丽莎·伊帕尔，博士，是研究压力、衰老与肥胖方面的领军心理学家。她是加州大学旧金山分校衰老、代谢与情绪中心主任，也是加州大学旧金山分校健康与社区中心的副主任。她是美国医学院院士，并担任下列单位的科学顾问：国立卫生研究所（比如行为改变的科学项目），心智与生活研究院，以及欧洲预防医学学会。她曾获得来自斯坦福大学、行为医学学会以及美国心理学学会的多个研究奖项。

内容简介

细胞早衰，让你的身心都衰老 请你问自己如下问题： 1. 我看起来有多老？ a. 我看起来比我的实际年纪年轻。 b. 我看起来跟我的实际年纪相当。 c. 我看起来比我的实际年纪更老。 2. 我的身体健康程度如何？ a. 跟同龄人相比， 我算更健康的。 b. 跟同龄人相比， 我算一般健康的。 c. 跟同龄人相比， 我算较不健康的。 3. 我感觉自己老了吗？ a. 我感觉比实际年纪年轻。 b. 我感觉跟实际年纪相当。 c. 我感觉比实际年纪更老。 这三个问题很简单， 但是你的回答会揭示出关于健康和衰老的重要趋势。 那些早生华发或皱纹的人， 他们的端粒可能更短。 身体差可能有多方面的原因， 但是提前进入疾病年限， 往往是细胞老化的征兆。 研究表明， 那些感觉比实际年龄更老的人会更早进入多病期。当人们说到畏惧衰老， 通常是指他们害怕一个漫无尽头的疾病年限。 他们担心连走楼梯都有困难， 担心心脏出毛病， 担心离不开氧气罐， 他们担心骨折、 驼背、 忘事、 脑子不灵。 他们担心所有这些现象的不良后果： 失去健康的社会关系， 或者完全依赖其他人的照顾。 其实， 年老不必如此悲惨。 如果针对本章一开始的三个问题， 你的答案是你的外表和你自己的感觉都比实际年龄更老， 也许这是因为你的端粒老得过快。 这些短端粒可能向你的细胞传递了信号， 开启了衰老进程。 这是一个值得警惕的走向， 但是不必灰心， 你有很多办法在细胞水平迎战早衰。 知己知彼， 百战不殆。 要战胜敌人， 我们需要理解它。 在本书里， 我们会告诉你一些必需的知识。 第一章概述了早衰的细胞里发生了什么。 你会近距离观察老化的细胞， 看到它们为何会破坏你的身体和大脑。 你也会发现， 为什么许多最可怕、 最令人无力抵抗的疾病往往与短端粒及细胞老化有关。 接下来在第二、 第三章， 你将会看到端粒以及端粒酶如何加速或推迟疾病年限的到来。 ？诺贝尔奖得主布莱克本破解了衰老的秘密，我们染色体末端的端粒控制了细胞和人体的寿命，端粒和遗传、生活方式息息相关。更重要的是，衰老是可逆的，当我们调整自己的生活方式，不仅能让自己更年轻、更长寿，甚至还能影响未来的孩子的健康。 ？心理学家伊帕尔将告诉你切实可操作的生活方式，从细胞水平实现逆龄抗衰。 ？通俗易懂，每章有“逆龄实验室”，将对你的身体、生活状态进行测评，并提供了行之有效的方法帮助大众修复端粒达到缓解衰老的目的。 坎德尔（诺奖得主）、樊登、万维钢、尹烨力荐。