害怕陌生人(精)/知心书

作者简介

克里斯托夫？安德烈 法国**心理学家、精神科医师及畅销书作家。出生于法国南部蒙彼利埃，目前在巴黎圣安娜精神院工作。著有《恰如其分的自尊》《我们与生俱来的七情》《幸福生活的秘密》。 帕特里克？莱热隆。 巴黎圣安娜医院精神科医生。同时任教于巴黎五大和巴黎政治学院。他创办了一家专门为企业提供心理咨询服务的诊所。著有《工作压力》一书。

内容简介

我们社交恐惧的等级 他者的目光 有时一个简单的眼神也会让人不安。这里并非专 指人们惯常以为的那些极其胆小的人，而是指人们不 得不完成一个平常的行为，却得在他人目光的注视下 完成它。其实观看的人并未摆出审视的样子或是职业 考官的姿态，如果让当事人觉得他们就是如此，也只 是无心而已。所以在这种情形下，当事人不需要去争 取有个好成绩，也不用担心影响他与别人的关系，甚 至对方都不会具体地去点评什么。这样的例子不胜枚 举：在他人的注视下行走（经过人满为患的露天咖啡 厅前；报告厅后排的座位被人占了，只好坐到**排 ），在他人的注视下吃饭、喝水；一个或几个人看着 你开车；在两车的空当中停车；趴在电脑前工作…… 一名就职于市**的女性向我们讲述了这个问题是如 何干扰她工作的： 如果有人看着我，我就会什么都写不出来……我 在前台工作，有时要给别人填写表格，我总能找到借 口，拿着纸躲到工作室的尽头，然后一个人填写。当 上司给我下达指令，而我又没有记笔记的时候，他一 脸讶异，我便对他解释说我记性很好。独自一人时， 我没有任何书写问题，但只要和别人在一起，我拿铅 笔的手指就会抽搐，手会哆嗦，整个身体都在出汗， 以至于我什么也做不了。 再来说说拿破仑三世吧，他曾经也是此类情形的 *害者：“有人……和我聊过他踟蹰不前的时刻。每 个星期天，他必须到杜伊勒里宫的小教堂去做弥撒。 他清楚别人会看着自己，并告诉自己片刻之后他就会 成为所有人目光的焦点。于是，他重新站起身来，在 进入小教堂之前，他一直在研究自己。他向前迈了一 步，又后退一步，然后突然决定走进小教堂，坐到自 己的位置上去。他可是皇帝，却居然在众目睽睽之下 怯场。” 连动物也会表现出被对方观察时的不适来。就哺 乳动物而言，死死盯住对方是确立自己**地位的方 式。强势动物使弱势动物眼睑低垂；倘若后者因为无 意或是因为搏斗的冲动而拒*低头，那么争斗或战争 就会爆发，暴力也会不断升级。在酒馆或夜总会的斗 殴中，我们也会见到同样的模式。而争斗的原因常常 为了诸如“你想要我的照片吗？”或是“ 我亲爱的 她怎么了？”这类话语。观察他人，在某些情形下意 味着冒犯、挑衅、欺侮对方的胆怯，或是挑拨。这个 行为也可能暗示着自身的**胆怯：这也解释了我们 在挤满了人的电梯里或者是在高峰时段的公共交通工 具上所观察到的现象。当人们目光相撞时，便自然回 避：只因身体已表现出了害怕的信号，甚至到了无以 复加的地步。 我们中的每个个体在这些时候能够感*到的不适 可以被看作是人类的一大特点。这种状况只会发生在 人们心生强烈畏惧，继而想方设法避开的时候。由此 ？ 畅销书系列“知心書”第三辑，三联生活书店原班人员引进推出同系列经典《害怕陌生人》。 ？ 知心書系列本身就是通识大众心理书系，对于有自我意识、渴望突破心理困境的现代读者，可谓行之有效的心理自助读本，集实用性、专业性、趣味性于一体。 ？ 不能打电话、不能开会、不能当众演讲，慢慢演变成了不能沟通、不能升迁、不能展示自己。强行为之只会带来*深的恐惧，*多的时候，还是选择放弃，进而松一口气。别再怪责自己了，不妨查证一下，自己是不是有深层次的社交恐惧？但你首先要确认，你患上的是社交恐惧症，而不只是害怕、逃避、有点儿焦虑。 ？ 克里斯托夫身兼心理学家、精神科医师、畅销书作家数职，将各个领域融会贯通地运用在作品中，为喜阅心理自助书籍的读者开拓了*广阔的视野。