心理学与心理策略

作者简介

赵铮，资深作者，涉猎广泛，文笔厚重，才思敏捷，出版畅销作品多部，包括：《北大经济课》、《北大管理课》等。

内容简介

李女士是一位中学英语教师，刚满25 岁的她拥 有着令人羡慕的生活和工作。可是近一年来，不知出 于什么原因，李女士莫名地担心新婚丈夫会突然离她 而去或是不幸遭遇意外，甚至，身体健康的父母在她 看来也有可能遭遇意外变故。 从前那个文静、开朗、活泼的妻子变成了这副焦 虑、杞人忧天的模样，李女士的丈夫真是看在眼里， 急在心中，但又无能为力。眼看着妻子日渐消瘦，他 只能四处求人问医，跑遍了各大医院、各个科室，但 都无果而返。每位医生的诊断意见都是未见异常，这 可急坏了夫妻俩，一时间手足无措。 一次朋友来访，看到此情此景，提醒他们有可能 是心理疾病，可以去找心理医生看看。这如同救命稻 草一般，被夫妻俩紧紧抓住。抱着试试看的态度，他 们来到了心理所。听了李女士的描述后，医生判断李 女士得了焦虑症。 在生活中，个人焦虑是不可避免的，比如身体健 康的人担心生病，有钱人担心钱财流失。焦虑有一定 的客观诱因，但不一定是在物质匮乏的情况下，比如 案例中生活工作双丰收的李女士依然会毫无缘由地焦 虑起来。也就是说，焦虑有可能不是因为外部环境引 起的，而是我们自身的问题导致的。让我们再来看一 个生活中的例子。这不是某一个人的特殊情况，这样 的人存在于每一个人的生活中。 我们常常会看到这样的人, 刚进入社会打拼的时 候十分努力，每天都憧憬着美好的未来并为之不断奋 斗，生活虽不富足但也自由自在。随着时间的推移， 生活水平不断提高，焦虑的魔爪也在靠近。今天忧心 股市下跌，明天害怕裁员降职，每天都会为了一 些生活琐事搞得自己筋疲力尽，总是处于一种焦 虑的状态，渐渐成为一种习惯。闲来无事的时候便会 感到忧心忡忡，你若问他具体是因为什么呢，他也说 不出个所以然，就是觉得浑身上下不舒服。长此以往 ，自己变得焦头烂额、精神萎靡，各种疾病也随之而 来，事业开始走下坡路。最后当一切都无法挽回的时 候，可能还会不无感慨地唏嘘道：“我担心的果然没 错，看吧，现在都成真了。” 上面所说的现象被人们称之为社会焦虑症。社会 性的焦虑是一个时代的心理问题，它是一种弥漫在整 个社会里的心神不宁与社会不安，是处在社会不同阶 层的人所共有的。穷人为了谋财，富人则想着守财， 虽有不同，但带来的焦虑却不会因为你的身份而有差 别。可以说，焦虑面前人人平等。正是由于它的无差 别性和普遍性，社会焦虑症无法轻易消退，不容易通 过心理的辅导化解，逐渐变成了一个不能忽视的社会 问题。 相信每一个人都能从上面的故事中找到自己的影 子，或许你会惶然大悟，并开始焦虑自己得了这样的 焦虑症怎么办。看吧，焦虑已经不知不觉成了一种习 惯。我们只有在了解了一个问题的本质以后，才能更 加有效地解决问题。一般来说，这样社会性的焦虑涉 及的往往不再是单纯的物质问题，还会涉及一种精神 层面的缺失感。 焦虑者看到周围环境在无法控制的情况下朝着自 己难以接受的方向发展，昔日的朋友、亲人，甚至恋 人之间的情感纽带在巨大的经济潮流冲击下变得日益 淡化，甚至消失;看到了生活中太多的不幸与不公， 内心巨大的失落感与无助感一时之间无法排解，堵在 心里难以得到释放;物欲横流、利益至上的社会环境 下形成的金钱—地位评价标准使人的内心感到无所适 从，缺少一个宁静的地方以安慰躁动的心，难免会有 焦虑产生。 同时，由于长久以来的历史原因和社会条件限制 ，缺乏能够支撑自己精神世界的支点，使得人们有一 种漂浮在半空中无处下落的感觉。试想，任何人处在 这样的精神状态下，都无法生活得从容快乐吧。一个 人或许能够战胜物质的匮乏、生活的艰辛、疾病的痛 苦，但这些都是在一个人有精神寄托，对未来怀有希 望的前提下。在精神满足的情况下，物质的不足也会 被人当作一种精神的历练。在我们不断追求生活水平 提高的同时，或许更应该关注一下精神需求是否得到 了满足。P7-9