母乳喂养奶量增加指南 : 100个成功追奶的有效策略(第2版）

作者简介

作者： 莉萨？马拉斯科（Lisa Marasco） 国际认证泌乳顾问（IBCLC），国际泌乳顾问协会（ILCA）委员，全球知名的母乳喂养课程顾问和讲师，国内外母乳喂养专业机构推崇的专家学者。莉萨有着30多年的工作经验，她先是作为国际母乳会哺乳辅导（LLL Leader）从事志愿者工作，后来在1993年起成为国际认证泌乳顾问。她同时是科克伦数据库的作者之一，多年来在探索哺乳女性奶量之谜的道路上不断研究、写作，并在各种国际会议上发表演讲。 黛安娜？韦斯特（Diana West） 国际认证泌乳顾问（IBCLC），心理学学士，国际母乳会资深哺乳辅导（LLL Leader）；国际母乳会经典著作《母乳喂养的女性艺术》的合著者。黛安娜曾在世界各地的泌乳学术会议上发表演讲，也曾在中国举办多场专题讲座，并在业内权威的杂志上发表了大量关于母乳喂养的文章。 译者： 房珉晖 国际认证泌乳顾问（IBCLC），教育学硕士，中国护士网母婴教研组负责人，2013～2016 联合国儿童基金会“母爱10平方”活动咨询顾问，国际母乳会沟通技巧培训讲师，国际母乳会哺乳互助指导讲师，国际母乳会哺乳辅导（LLL Leader），联合国儿童基金会婴幼儿喂养国家级讲师。2011年开始从事协助母婴哺乳的工作，为千万母乳喂养家庭提供循证资讯及心理支持。通过母乳喂养培训，培养出 3000 多名活跃在母乳喂养支持工作第一线、 掌握母乳喂养前沿资讯和沟通技巧的哺乳支持者。两个孩子都是母乳喂养，二宝是水中分娩的。 钟玉 法学硕士，国际母乳会哺乳辅导（LLL Leader），国际认证泌乳顾问（IBCLC），国家二级心理咨询师，国际母乳会哺乳互助指导讲师，联合国儿童基金会婴幼儿喂养国家级讲师。2011年开始在国际母乳会亚洲及中东地区翻译部工作，翻译大量母乳喂养相关资讯，承担过母乳会举办的各类国际研讨会的翻译工作。作为国际母乳会哺乳互助指导讲师，培训了上百名学员。在10多年的工作中，义务帮助大量哺乳妈妈解决新生儿喂养、母乳不足、辅食添加、离乳等问题。两个孩子都是母乳喂养，一直践行亲密育儿理念。

内容简介

对于宝宝行为的常见误解 以下是很多极其正常的婴儿行为，但常常被我们误以为宝宝没有吃到充足的乳汁。 频繁地吃奶 宝宝吃奶频繁是非常正常的，尤其是在宝宝出生后的头几周。在生命的最初几天，他们几乎每个小时都要吃奶。如果我们允许宝宝这样做，成熟乳的分泌就会来得更快。1 泌乳顾问基尼·贝克（Gini Baker）说过，新生儿的工作就是吸吮、吸吮、再吸吮，以便得到更多的初乳，排出更多的胎便，更快地排出体内的胆红素，使黄疸值保持在正常的范围内。频繁的吸吮也能让妈妈的奶量更快增加。之后，大多数的新生儿会保持每 2 ～ 3 个小时吃一次奶的频率，24 小时内需要吃奶 10 次或更多。有的宝宝夜里比白天吃奶的次数还要多。新生儿不像大月龄的宝宝吃奶那么有效率，但他们生长发育的速度 要比生命中其他任何阶段都要快。想象一下，如果你想要在 6 个月之内体重翻倍，一年内体重达到原来的 3 倍，那你通常会用什么样的频率来进食呢？宝宝也一样，他需要更加频繁地吃奶，以便能够获取足够的能量，达到快速的生长发育。 一方面，宝宝吃奶很频繁；另一方面，宝宝吃奶还不太规律。妈妈通常期待宝宝能够按照固定的时间间隔规律吃奶，但是有的宝宝会在几个小时内吃得非常频繁，然后睡一个超长的觉，好久不吃奶。这种“密集吃奶”可以发生在一天中的任何时间，但通常最可能发生在下午和晚上。当然，宝宝如果看起来永不满足或一直想要含着妈妈的乳头，可能预示着他没有吃到充足的母乳。你可以在之后的章节里了解到，如何通过观察宝宝的大小便和体重增长来确定宝宝频繁吃奶是否有问题。 疯狂吃奶期和猛长期 妈妈们通常会反映，有时候宝宝特别烦躁，像是进入了一个疯狂吃奶期。你会觉得你的乳房太软了，好像奶水已经被吸干，但事实是：你不是已经没有奶水了，而是因为宝宝吃得太频繁，所以你的乳房一直很柔软，来不及变得更充盈。2 这一事实的好处是，乳房排得越空，会越快刺激产奶。 还记得你十几岁时的那些日子吗？妈妈每个星期都会买一定数量的食物。有一天你突然开始胃口大开，不到一周，食品柜就已经空了，然而你还想找更多的食物来吃。那时候，你饿晕了吗？并没有。你只是超级饿，但储存的食物暂时被吃光了。你需要做的就是再去一趟超市，采购充足的食物来满足你的胃。当“猛长期”结束，你的胃口又恢复了正常。这跟宝宝现在的情况是一样的。 宝宝的疯狂吃奶期可能发生在任何月龄，不过通常是在宝宝出生后 2 ～ 3周、6 周和 3 个月的时候。经过一周左右的疯狂吃奶，宝宝又会回到原来的吃奶模式。如果妈妈的奶量因为某种原因有所下降，那疯狂吃奶模式就是宝宝在用自己的方式帮你追奶。在这个过程中最重要的就是，妈妈要跟随宝宝的节奏。 吃奶次数减少 如果宝宝频繁吃奶，会让一些妈妈很担心；但是，当宝宝吃奶次数减少，又会有妈妈担心是不是自己的奶量不够。如果新生儿在出生后的头几天里，一天中的吃奶次数少于 8 次，那可能是在保存体力，因为他没有吃到足够的奶。大多数情况下，随着宝宝的茁壮成长，每顿摄入的奶量会增加，哺乳的间隔时间也会相应拉长。如果你的乳房储存量较大，可以让宝宝在哺乳时饱餐一顿，那哺乳间隔时间变长的情况就会更加明显。观察宝宝的体重增长就能判断他是否吃够奶了。 *本书聚焦母乳喂养奶量问题，帮妈妈剖析哺乳问题背后的真实原因，实现成功追奶。是被国际母乳喂养领域推崇的力作，英文版获得国际母乳会认可和赞誉，全新修订第2版第一次与中国读者见面。 *适合母乳喂养家庭、泌乳顾问，妇产科、乳腺科和儿科医护人员，母乳机构的工作人员阅读学习，为他们开拓增加奶量的新思路。 *透彻讲解母乳喂养、追奶的底层逻辑，给出100个有效的追奶方法，帮妈妈实现轻松哺乳。 *这本书向哺乳妈妈们传达了母乳喂养的重要性，增强她们实现有效哺乳、成功分泌乳汁的信心，让每一个母乳喂养家庭都能有一个幸福和美好的开端！