穴位按摩/实用图解按摩技法

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第一章穴位按摩须知 一、穴位按摩为什么受欢迎 按摩又称推拿、按跷等，是根据中医理论为指导，以手法为主防治疾病 的一门学科。同时，穴位按摩又是一种非药物疗法，疗效奇特，无任何毒副 作用，日益被医学界和社会大众看好。 1.经济实用 随着人们生活水平的提高，生命价值观念的增强，对医疗保健有了更高 的要求。卫生资源的有限性和医疗保障制度的改革及医学的进步，要求医疗 方法经济实惠，效果显著，不但能治病防病，更能在无病时强体健身。穴位 按摩不但符合这些要求，更是不需任何设备，不需任何药物，只要一双手， 在家里就可治病防病了。因此，学会穴位按摩疗法，可谓省钱省时又实用。 2.安全有效 长期临床实践证明，安全有效是穴位按摩疗法的最大优点。这一疗法不 用打针吃药，无创伤，无任何毒副作用，有病治病，无病可以强身，完全符 合当今医学界推崇的“无创伤医学”和“自然疗法”的要求。穴位按摩疗法 可以预防和治疗上百种疾病，如头痛、牙痛、急性腰扭伤、岔气、腹泻等， 往往只需要按摩一次，就可手到病除。至于许多慢性疑难杂症，如糖尿病、 高血压、失眠等，只要有恒心坚持按摩，也多有奇效。 3.简便易学 实践证明，穴位按摩疗法是简便易学的医疗保健方法。 简便：穴位按摩疗法不受时间、地点、环境、条件的影响，也不需器械 和药物，身体某脏器或部位出现不适，随时可在田野、工场、房室内外进行 按摩，甚至看书、看电视或做手工时按摩，十分简便。 易学：穴位按摩疗法男女老幼都可以学会，有文化，懂一些生理解剖知 识的人学起来就更容易了，关键在于记住穴位认真反复实践即能掌握，符合 社会大众医疗保健需要。 4.疗效奇特 穴位按摩疗法不仅具有易学、易掌握、易操作、见效快的优点，并且不 受时间、地点、环境、条件的限制。同时，穴位按摩疗效奇特，是一种无针 、无药、无创伤、无毒副作用的物理疗法，是一种标本兼治的全身治疗方法 。尤其是对一些慢性病症和痛症的治疗，更能显示出其独特的疗效，深受广 大人民的喜爱。 目前多数的医疗检查手段和方法，只有当人体不适有明显症状或反应时 才能做出诊断。即使这样，有时也有误差。如冠心病在不发作时，其心电图 往往也无异常变化。有很多疾病一旦被现代手段检查出来时，往往已是中、 晚期，治疗难度也就很大了。因此，寻求疾病早期诊断、早期治疗，防患于 未然，使机体保持旺盛的生命力，是目前医学发展的大趋势。穴位按摩疗法 正符合这个大趋势。当人们感觉机体稍有不适或精神不振时，穴位就会有反 应。我们通过对穴位进行观察、触摸、按压等诊断方法，就会发现很多疾病 的早期症状，进而达到早期治疗的目的。 二、穴位按摩的注意事项 无论是治病还是保健，进行穴位按摩均应注意以下事项，以保证按摩的 安全和疗效。 (1)室内要保持清静、整洁、避风、避强光、避免噪音刺激、保持空气 新鲜。 (2)对于长时间服用激素和极度疲劳者，不宜进行穴位按摩。 (3)按摩者的手、指甲要保持清洁。有皮肤病者不能给他人按摩，也不 能让他人为自己按摩，以防相互传染。 (4)按摩者在按摩每个穴位前，都应测定一下针刺样的反射痛点，以便 有的放矢，在此着力按摩，取得良好的治疗效果。 (5)饭后、酒后、洗澡后、大运动量后，不宜立即进行按摩。 (6)治疗时应避开骨骼突起部位，以免损伤骨膜。老人的骨骼变脆，关 节僵硬，儿童皮薄肉嫩，在按摩时不可用力过大。 (7)各穴位一定要朝心脏方向按摩，以利于推动血液和淋巴循环。 (8)治疗过程中，如有不良反应，应随时提出，保证治疗的安全可靠。 如出现发热、发冷、疲倦等全身不适症状，属正常现象，应坚持治疗。 (9)按摩后，不可用冷水洗脚，可用手纸擦去多余的按摩膏，穿上袜子 保暖。晚上睡前洗净油脂并用热水泡脚15分钟。 (10)在按摩后半小时内，必须喝开水500毫升以上。严重肾脏病患者， 喝水不能超过150毫升。 三、穴位按摩禁忌症 在穴位按摩时，有下列情形者，应禁止操作： (1)身体某部有创伤、感染或化脓性病者。 (2)骨科疾病：如骨折、关节脱位、骨关节结核、骨肿瘤、骨髓炎等。 (3)外科疾病：如急性腹膜炎、胃十二指肠穿孔、急性阑尾炎等。 (4)各种急慢性传染病：如非典型肺炎、鼠疫、霍乱、伤寒、流脑、肝 炎等。 (5)急性中毒：如煤气中毒、药物中毒、食物中毒、毒蛇咬伤等。 (6)严重心脏病、精神病、高血压及脑、肺、肝、肾等病患者。 (7)血液病或有出血倾向的患者。 (8)妇女妊娠期、月经期应禁忌，以免引起流产或出血过多。 第二章穴位按摩常用手法 按摩是很讲究技巧的技术，是一种高级的运动形态，是用人手治疗疾病 的基本手段。按摩技巧的优劣直接影响到治疗效果，因此必须重视按摩技术 的研究和使用。 有人认为按摩只需有力气就行，甚至认为力气越大越好，在治疗中妄用 蛮力，动作生硬粗暴，强拉硬搬，把病人搞得痛苦不堪，甚至造成不良后果 。因而这一看法是十分错误和危险的。 强调手法技巧并不是说手法操作时不需用力，更不是否定“力”的作用 ，而是说力的运用必须与手法技巧完美地结合在一起，使手法既有力，又柔 和，即通常所说的“柔中有刚，刚中有柔，刚柔相济。”力量是基础，技巧 是关键，两者必须兼有，缺一不可。体力充沛，能使手法技术得到充分发挥 ，运用起来得心应手。如果体力不足，即使手法掌握得再好，但运用起来就 有力不从心之感。因此，学习按摩疗法，就必须了解按摩常用手法及技巧。 一、按法 按法是用拇指或掌根等部位按压体表一定的部位或穴位，逐渐用力，深 压捻动。以拇指端或指腹按压体表者，称为指按法；用掌按压者，称为掌按 法(图1)。P1-4