愿你被内在父母温暖相待：内在小孩艺术疗愈指南

作者简介

内容简介

第1章 “小孩子将要牵引 它们” 每个成年人的内心都有 一个小孩在哭诉：“放我出 去。” 这个内在小孩是谁？为 什么会被困在心底？需要给 它提供些什么？如何解放它 ？处理这本书时，你会自己 解答这些问题。我用的是“ 处理”（do）而不是“阅读” （read）这个词，是因为这 是一个需要你动手实践的过 程。通过文字、图片和活动 的组合，本书将引导你去发 现、滋养和保护自己的内在 小孩。我的目标是帮助你爱 上自己的内在小孩，并邀请 它成为你生活的一部分。 内在小孩并不是一个新 鲜的概念，实际上它源于古 老的神话和童话故事。几乎 所有的宗教都会讲述一个孩 子如何成为救世主或领袖的 故事。这个孩子通常是失怙 失恃的、被遗弃的或生命受 到威胁的。摩西被遗弃在河 边的芦苇丛中。耶稣出生在 最卑微的环境（马厩）里， 因为“客店里没有地方”，他 的生命也受到大希律王的屠 杀行动的威胁。克里希纳的 出生伴随着巨大的危险，有 人告诉刚沙王将要杀死他的 人即将出生，因此他下令杀 死马图拉城所有的新生男婴 。 在希腊神话中，孩童时 期的宙斯有被其父亲克洛诺 斯吃掉的危险。宙斯不在时 ，他的儿子狄俄尼索斯被泰 坦族的巨人撕成了碎片。罗 马神话传说中的双胞胎罗慕 路斯和雷穆斯被遗弃后，篮 子载着他们漂荡在台伯河上 。欧洲的童话故事中也有大 量受到食人巨妖和恶魔威胁 的小勇士，就像汉塞尔和格 蕾特面对女巫，灰姑娘面对 邪恶的继母和卑鄙的姐姐， 杰克面对巨人，小红帽面对 狼外婆。 在20世纪，心理学家 C.G.荣格（C.G. Jung）和 神话学家约瑟夫·坎贝尔 （Joseph Campbell）通过 研究告诉我们，这些神话传 说之所以广泛流传，是因为 它们说明了普遍的人类经验 。例如，所有人类都有一个 共同点：我们的生命都是从 脆弱的、需要被抚养的婴儿 开始的。因此，我们都能与 这些故事中无助的、被误解 和受虐待的孩子产生共鸣。 谁在童年时没有经历过身体 或情感上的某种虐待？ 儿童期的特质使孩子非 常容易受到伤害。麻木不仁 或有暴力倾向的成年人在孩 子的眼中肯定会像巨人、女 巫和食人巨妖一样。这就是 为什么无论是在脑海里回味 ，拿起书阅读还是在荧屏里 再次看到时，这些童话经典 总能一次次地引起我们的热 烈关注。关于这一点，华特 ·迪士尼（Walt Disney）在 选择《白雪公主》的故事作 为他的第一部长篇动画电影 时就想得很清楚了。即使被 投资人嘲笑，他也不改变初 衷。他知道公众会对这个新 媒介中的经典故事做出回应 。他的成功源自和我们的内 在小孩进行交流的能力。 在许多文化当中，我们 都发现了这个主题：处于危 险边缘的孩子在他们英勇的 天性展现之前，常常默默无 闻并遭受欺凌。荣格将这样 的孩子视为一种原型，即集 体潜意识中存在的普遍象征 。在他的文章《儿童原型心 理学》（The Psychology of the ChildArchetype）中， 他写道： 神话故事中的救世主大 多是儿童的形象，这并不奇 怪。这与我们在个体心理学 方面的经验完全一致，表明 “儿童”为未来的人格变化铺 平了道路。在人格化过程中 ，它预示着人格中的有意识 和无意识成分综合而成的形 象。因此，它是一个将对立 面结合在一起的象征，是调 解者、治愈者，也就是说， 是使人完整的人。正因为它 有这种意义，所以儿童主题 能够进行许多转换……我将 这种超越意识的整体性称为 “自性”．个体化过程的目标 就是“自性”的合成。 用荣格的话来说，“儿童 为未来的人格变化铺平了道 路”。他将孩子称为“治愈者 ……使人完整的人”，这与 《圣经》中的预言相互呼应 ：“小孩子将要牵引它们。” 自20世纪60年代以来，“ 内在小孩”已经成为心理学 界的热门话题。内在小孩是 我们人格的一部分，它会让 我们觉得自己像个孩子，可 能会让我们表现出孩子气或 者幼稚的一面。休·米西迪 （Hugh Missildine）在他的 开创性著作《探索你内心的 往日幼童》（Your Inner Child of the Past）中写到 了这一点。儿童状态也是沟 通分析（transactional analysis）的重要组成部分 ，沟通分析理论由艾瑞克· 伯恩（Eric Berne）在20世 纪60年代创立，并在70年 代得到传播。伯恩向我们展 示了父母型自我（Parent） 、儿童型自我（Child）和 成人型自我（Adult）三种 状态组成的内心世界。父母 型自我制定了规则和条例（ 应尽的责任和义务）；儿童 型自我感受并做出反应；成 人型自我负责思考、决策和 解决问题。 P4-7 1.畅销美国30年的内在小孩疗愈经典。 2.“依赖共生”概念提出者梅洛迪?贝蒂和畅销书《生命的重建》作者露易丝?海推荐必读。 3.非惯用手写作和绘画疗愈方面的先驱露西娅?卡帕基奥内代表作。 4.李孟潮、清流、朵拉陈联袂推荐。 5.本书不像其他关于“内在小孩”的书一样着重于理论的讲解，而是更侧重于作为内在小孩的疗愈指南和练习手册。 6.教你如何利用内心的保护型父母与滋养型父母，来疗愈两类受伤的内在小孩一一脆弱小孩和愤怒小孩，并激活创意小孩与灵性小孩。