幸福的科学(积极心理学在教育中的应用)

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积极自我。积极自我模块致力于培养学生形成积 极的自我，使其拥有稳定的自尊、充足的自我效能感 与持久的自爱能力。自我感指的是个体对自身的综合 性、整体性、集合性的评价。积极自我指个体对自身 整体性的评价更倾向于正面的、积极的。贾奇 (Judge)等学者进一步将自我感延伸为核心自我评价 ，即个体对自我以及其在外部世界中发挥的价值功能 的基础假设。核心的自我评价与人格特质相关，如自 尊、自我效能感、掌控感等。自尊作为自我感的核心 要素，是指一个人对自身价值的总体判断，反映个体 的自我接纳、自我喜爱与自我尊重的程度。自尊水平 对于学生而言，影响重大。由于低自尊的人会过分夸 大失败所带来的负面效应，他们在经历了挫败之后， 学业表现会变差。高自尊的学生在经历了同样的挫败 之后，学业表现却不会受影响。因此，对于学生来说 ，尤其是他们在面对挫败时，自尊与学业表现呈高度 的相关性。积极自我的另一要素是自我效能感，它类 似于我们常说的自信心，即人们对自身运用技能完成 任务的自信程度。大量的实验研究表明，自我效能感 与学习考试的表现、坚持不懈的毅力、面对挫折的韧 性、有效解决问题的能力及自律自控的能力息息相关 。高自我效能感的人会付出更多的努力去追求成功， 从而也更有机会获得成就与社会赞许，而成功的体验 与社会赞许又会反过来进一步增强其自我效能感，由 此形成正向循环。 积极情绪。积极情绪模块着眼于提升学生认识与 管理情绪的能力，教授他们主动创造如感恩、平静、 希望等积极情绪的方法以及应对消极情绪的技能。心 理学家总结大量研究后发现，频繁地体验到积极情绪 有助于促进个体在心理健康、身体健康、社会关系、 学业成就、工作效率、创造力、自我效能、自尊等方 面的发展。积极情绪模块的核心理论是拓展与构建理 论，创造出螺旋上升的积极情绪循环，增进社会关系 联结。更为重要的是，此模块关注培育学生识别、理 解、接纳自身与他人情绪的技能，从而提升其情商。 积极投入。积极投入意味着个体将兴趣、好奇心 、专注力、决心与活力投入学习和生活中。大量研究 表明个人的积极投入度与其幸福感、学习能力、学习 成绩呈正相关。高度投人的个体往往会对生活与学习 展现出高涨的热情和浓烈的兴趣。积极投入的个体常 常对达成目标和实现人生的抱负充满激情，同时也怀 揣着远大的理想和崇高的追求。积极投入模块重点教 授并运用的核心理论是福流理论与学习动机理论。福 流被定义为当个体全身心地沉浸于有价值的活动时所 达到的一种忘记自我、忘记时间流逝、如天人合一般 的巅峰体验。积极教育专注于教授与培养学生创造福 流体验、培养学生内在学习动机以及其在生活学习中 使用优势品格以达成目标的能力。 积极关系。积极关系的建立是积极教育的重要一 环。研究发现，良好的社会支持对儿童与青少年的身 教育的目的是培养完善的人，而内卷时代功利化教育的今天，关于学生的培养与教师教学范式，学生的心理理应受到更多的关切。同时积极心理学与教育的结合，让从现代教育中出来的我觉得欣喜，现代教育的走向理应如此。适合教育学或心理学入门。