掌控情绪(别让坏脾气毁了你一生)

作者简介

胡明瑜 女性幸福力导师，人本主义家庭治-疗师，本尚书院主理人、院长。华中师范大学家庭教育研究中心研究员，武汉大学《传统文化与家教智慧》研究课题组执行组长。湖北省家庭教育研究会理事，湖北省婚姻家庭研究会成员。

内容简介

为什么我们懂了那么多道理，仍然会发脾气？ 因为道理是道理，情绪是情绪。 道理容易懂，情绪难控制！ 以下5个观点，你认同哪几个？ （1）情绪是与生俱来的。——“我天生是多愁善感忧郁型的。” （2）情绪是无法掌控的。——“我也不想发脾气呀，可控制不住呀，它又不听我的。 （3）有情绪，不要表现出来。——“有情绪、发脾气是没有修养的表现。” （4）明白了道理，应该没有情绪了。——“我已经跟你讲明白了，你怎么还哭？” （5）不好的情绪，处理方式只有两种：要么忍耐，要么爆发。——“我有什么办法？不忍，难道发火？” 如果绝大多数你认同，建议你看看这本书。 以上这些观点是对情绪的错误认识，请带着这些问题在书中寻找答案吧！