不抱怨的世界(全新升级版)(精)

作者简介

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内容简介

PART 01 不抱怨，从紫手环运动开始 终结抱怨，接*21天的挑战 你对你的现状如何评价？你觉得你的生活幸福吗 ？你认为你是快乐的吗？你研究过不快乐的人吗？他 们为什么会不快乐，你找到答案了吗？ 让我们来告诉你：幸福的人生就是不抱怨的人生 ，快乐的世界就是不抱怨的世界。 尽管我们在抱怨的时候能够尝到一定的甜头：你 可能因为抱怨身体不舒服而不用参加社会活动；你可 能因为抱怨自己的怀才不遇而获得过别人的同情；你 甚至可能因为抱怨公交车太挤而让别人对你的迟到表 示谅解……可是，当你为了那一些甜头沾沾自喜的时 候，你会发现，原来自己已经变成了一个爱抱怨的人 ，身边的任何一件小事，都可能引发你的不满情绪。 由于习惯了抱怨，你总是关注于生活中*不好的 那一面，于是你会变得越来越悲观失落，你的生活也 将被阴霾填满。果真要这样吗？难道你不想改变自己 的生活吗？那就赶快加入“不抱怨运动”，接*21天 的挑战吧！ 美国的心灵导师威尔·鲍温与他的同事们一起， 组织了这场构建“不抱怨的世界”的活动，他们把这 种鼓励人们放下抱怨、用健康的心态面对生活的运动 ，称之为“紫手环的力量”。它的具体环节是这样的 ： 1.首先订制一枚紫手环，将它戴在你的手腕上。 2.如果你发现自己说了抱怨他人的话，这其中也 包括对别人的批评和指责、向别人诉苦、说自己身体 的某个部位不舒服等等，一旦发现你说出了这样的话 ，就要将紫手环移至另一只手的手腕上。 3.你也可以让身边的人对你进行监督。如果别人 发现你说出了抱怨的话，对你进行了指正，那么你就 必须将紫手环再挪回另一只手上重新开始。当然，如 果对方也带着紫手环，那么在他提醒你的那一刻，他 也必须将紫手环换手，因为他在指出你的错误的时候 ，也算是一种抱怨。 4.坚持做下去。尽管活动的计划是21天内不抱怨 就算是成功了，可是通常情况下是不可能在一个月之 内完成的。因为抱怨总是纠缠着我们，所以如果没有 恒心和毅力，我们是没有办法将这样的活动进行到底 的。 5.心态要放轻松。不要因为参加了这样的活动， 就对什么事情都变得小心翼翼了。因为不抱怨并不是 你不说出来就算做到了，而是要杜*抱怨的念头。从 心态上改变自己的想法。所以，在这个过程中，你的 世界观和价值观也会跟着变化。 当然，如果你已经意识到了抱怨的坏处，并且希 望加入这样的活动，接*21天的挑战，那么你**不 必等着订制紫手环，因为那不过是一种象征，你可以 用身边的橡皮筋、硬币等物品代替它。 只要你有加入“不抱怨”的活动，有接*这样的 挑战，即使是没有成功，你也会从中了解到：我们几 乎每天都在抱怨，而杜*抱怨却是那么的难。一旦你 成功了，你就会发现，原来我们一直用抱怨的眼光看 世界，而忽略了它很多的美好。当我们杜*了抱怨的 时候，身边的世界就会变得多彩而充满欢乐了。 抱怨是世界上*没有价值的语言 **抱怨这个，明天抱怨那个，仿佛一刻不说抱 怨的话，我们就感*不到心里的平衡。可是只是一味 地去抱怨，对于改善处境没有丝毫益处，只有先静下 心来分析自己，并下定决心去改变它，付诸行动，它 才能向你所希望的方向发展。 画家列宾和他的朋友在雪后去散步，他的朋友瞥 见路边有一片污渍，显然是狗留下来的尿迹，就顺便 用靴尖挑起雪和泥土把它覆盖了，没想到列宾发现时 却生气了，他说：“几天来我总是到这来欣赏这一片 美丽的琥珀色。”在我们的生活中，当我们老是埋怨 别人给我们带来不快，或抱怨生活不如意时，想想那 片狗留下的尿迹，其实，它是“污渍”，还是“一片 美丽的琥珀色”，都取决于你自己的心态。 不要抱怨你的工作不好，不要抱怨你住在破宿舍 里，不要抱怨你的男人穷或你的女人丑，不要抱怨你 没有一个好爸爸，不要抱怨你空怀一身*技没人赏识 你，那是因为你意识到自己已经拥有的东西。 孔雀向王后朱诺抱怨。它说：“王后陛下，我不 是无理取闹来诉说，您赐给我的歌喉，没有任何人喜 欢听，可您看那黄莺小精灵，唱出的歌声婉转，它独 占**，风头出尽” 朱诺听到如此言语，严厉地批评道：“你赶紧住 嘴，嫉妒的鸟儿，你看你脖子四周，如一条七彩丝带 。当你行走时，舒展的华丽羽毛，出现在人们面前， 就好像色彩斑斓的珠宝。你是如此美丽，你难道好意 思去嫉妒黄莺的歌声吗？和你相比，这世界上没有任 何一种鸟能像你这样*到别人的喜爱。一种动物不可 能具备世界上所有动物的优点。我们赐给大家不同的 天赋，有的天生长得高大威猛；有的如鹰一样的勇敢 ，鹊一样的敏捷；乌鸦则有可以预知未来之声。大家 彼此相融，各司其职。所以我奉劝你停止抱怨，不然 的话，作为惩罚，你将失去你美丽的羽毛。” 抱怨对事情没有一点帮助，与其不停地抱怨，不 如把力气用于行动。 宽容地讲，抱怨实属人之常情。然而抱怨之所以 不可取在于：抱怨等于往自己的鞋里倒水，只会使以 后的路*难走。抱怨的人在抱怨之后不仅让别人感到 难过，自己的心情也往往*糟，心头的怨气不但没有 减少，反而*多了。常言道：放下就是快乐，与其抱 怨，不如将其放下，用超然豁达的心态去面对一切， 这样迎来的将是一番新的景象。 天下有很多东西是毫无价值的，抱怨就是其中一 种。（P2-5） 只要你有加入“不抱怨”的活动，有接*这样的 挑战，即使是没有成功，你也会从中了解到：我们几 乎每天都在抱怨，而杜*抱怨却是那么的难。一旦你 成功了，你就会发现，原来我们一直用抱怨的眼光看 世界，而忽略了它很多的美好。当我们杜*了抱怨的 时候，身边的世界就会变得多彩而充满欢乐了。 抱怨是世界上*没有价值的语言 **抱怨这个，明天抱怨那个，仿佛一刻不说抱 怨的话，我们就感*不到心里的平衡。可是只是一味 地去抱怨，对于改善处境没有丝毫益处，只有先静下 心来分析自己，并下定决心去改变它，付诸行动，它 才能向你所希望的方向发展。 画家列宾和他的朋友在雪后去散步，他的朋友瞥 见路边有一片污渍，显然是狗留下来的尿迹，就顺便 用靴尖挑起雪和泥土把它覆盖了，没想到列宾发现时 却生气了，他说：“几天来我总是到这来欣赏这一片 美丽的琥珀色。”在我们的生活中，当我们老是埋怨 别人给我们带来不快，或抱怨生活不如意时，想想那 片狗留下的尿迹，其实，它是“污渍”，还是“一片 美丽的琥珀色”，都取决于你自己的心态。 不要抱怨你的工作不好，不要抱怨你住在破宿舍 里，不要抱怨你的男人穷或你的女人丑，不要抱怨你 没有一个好爸爸，不要抱怨你空怀一身*技没人赏识 你，那是因为你意识到自己已经拥有的东西。 孔雀向王后朱诺抱怨。它说：“王后陛下，我不 是无理取闹来诉说，您赐给我的歌喉，没有任何人喜 欢听，可您看那黄莺小精灵，唱出的歌声婉转，它独 占**，风头出尽” 朱诺听到如此言语，严厉地批评道：“你赶紧住 嘴，嫉妒的鸟儿，你看你脖子四周，如一条七彩丝带 。当你行走时，舒展的华丽羽毛，出现在人们面前， 就好像色彩斑斓的珠宝。你是如此美丽，你难道好意 思去嫉妒黄莺的歌声吗？和你相比，这世界上没有任 何一种鸟能像你这样*到别人的喜爱。一种动物不可 能具备世界上所有动物的优点。我们赐给大家不同的 天赋，有的天生长得高大威猛；有的如鹰一样的勇敢 ，鹊一样的敏捷；乌鸦则有可以预知未来之声。大家 彼此相融，各司其职。所以我奉劝你停止抱怨，不然 的话，作为惩罚，你将失去你美丽的羽毛。” 抱怨对事情没有一点帮助，与其不停地抱怨，不 如把力气用于行动。 宽容地讲，抱怨实属人之常情。然而抱怨之所以 不可取在于：抱怨等于往自己的鞋里倒水，只会使以 后的路*难走。抱怨的人在抱怨之后不仅让别人感到 难过，自己的心情也往往*糟，心头的怨气不但没有 减少，反而*多了。常言道：放下就是快乐，与其抱 怨，不如将其放下，用超然豁达的心态去面对一切， 这样迎来的将是一番新的景象。 天下有很多东西是毫无价值的，抱怨就是其中一 种。（P2-5）