幽默社交(笑出来的影响力)

作者简介

史蒂芬妮·戴维斯，英国幽默心理学领域的先锋之一。她在发展干预领域拥有十多年的经验，已经将之应用于各种各样的环境中，解决复杂的公共和精神健康问题。

内容简介

感觉快乐的因素 我们所有人都被赋予了开怀大笑的能力。研究表明，笑是天生的，正如唐纳德·布朗在他的《人类的共性》一书中指出的那样，笑存在于每个社会——甚至那些耳聋眼盲的孩子，他们看不见别人的笑容，或者听不到其他人的笑声，但他们也会笑。罗伯特·R.普罗文在他的《笑：一项科学调查》一书中提出这样的理论，即笑是一种交流的形式，也许是人类最早的交流形式，后来随着声音的解放，发展成语言。 关于“为什么我们会笑”以及“笑是如何产生的”的研究目前还处于初级阶段，但是我们明确知道的是笑让我们感觉良好。笑是一种自然的滋补品，能对身体产生积极的效果。从生物学的角度来说，它产生那种被称作安多芬的快乐荷尔蒙，能够帮助我们产生积极的情绪，改变大脑中的化学组成，并生成血清素。除了这些化学效果外，笑还能让我们在思考或工作中放松一下，特别是当我们的思考和工作带给我们压力或让我们沮丧的时候。 你是否有过这样的情形：当你感觉到压力巨大或焦虑时，某句话或某件事情引起你一阵大笑，你突然就觉得好多了，对自己所处的情形和接触的人感觉舒服多了呢？ 笑能帮助我们改变当前的心理状态，带给我们力量，并使我们感觉更好。因此，通过弄明白哪儿可以带来欢笑、如何带来欢笑和什么能使我们大笑，就能理解哪些行为以及情形能产生更多的欢笑。所以，有了一个系统的思维方式和行为的帮助，会给我们的生活带来更多快乐。 因此，笑……？ 笑是关于人与人的关系的，不是笑话。它是一种交流的形式。 ——罗伯特·R.普罗文 《牛津英语词典》对笑的定义是：“使面部的声音和动作显示你高兴或认为某事有趣。它是活泼开朗、心情愉悦的本能表现，有时也是嘲弄的表现。”笑可以是一种有声的表情，通常被看作高兴和愉悦的表现。我们会因为一个内心的想法而对自己笑，或者笑也可能是由外界刺激——一首歌曲或一个笑话、被胳肢和许多其他的事情——引发的生理反应。 开心就笑一笑 我们知道笑是人类行为的一部分，与身体和大脑一起工作。它能在社交场合帮助我们拉近关系，并为交谈提供情感语境。它也可以被用来作为团队一分子的信号——表示接纳和与其他人的积极互动。我们笑的时候身体的表现都一样。查尔斯·达尔文在1872年就从解剖学上对此进行过描述。换句话说，从很早的时候，我们就都懂得“哈哈”；它好像既是本能的也是原始的，甚至早于语言本身的发展。笑是一种交流的工具；它将我们对目前情况的感受传递给外部世界。但是，我们也必须注意到，笑并不总是代表我们是愉快或高兴的，这一点很重要。但大部分时候，笑是我们情感状态的一种生理反映，或者至少是我们心情愉快的一种外在表现。 笑可以传染 笑是可以传染的，就像一个人轻声的笑可以把其他人逗笑一样。我们都知道，人们经常在与他人交谈中，通过模仿手势，甚至语气和声调来再现行为。英国皇家学院和伦敦大学学院的测试发现，笑会使人们做同样的事，并在大脑中引发一种行为反应。 根据科学家的研究，这种反应发生在大脑的一个区域，当人们微笑的时候，这个区域会被触发。伦敦大学学院认知神经科学研究所的苏菲·斯科特博士曾说过：“‘当你笑的时候，整个世界都在和你一起笑’，这好像完全是真的。” “笑是可以传染的”这一理论又被一些研究者加以测试。他们使用了一组人作为实验对象；实验对象被连接到核磁共振扫描仪上，以便科学家能监测到他们大脑深处的活动情况。一部分人很幸运，他们能听到人类的笑声；而其他人听到的则是令人不愉快的声音，比如尖叫干呕。每一种声音都会在前运动皮层区域引发一种反应——在这个区域，大脑对声音做出反应，然后通过面部肌肉来传达内心的反应。测试结果是，听到笑声的那部分人的大脑活动明显比其他人的要活跃，表明笑的确是会传染的。 笑的确会传染。大脑通过镜像映射别人的行为让我们做出相应的反应，这就是为什么当我们看到别人朝着我们微笑时，我们会相应地回报别人一个微笑。这也说明微笑可以帮助我们进行社交互动。 研究者相信这解释了为什么我们会用一个不由自主的微笑来对大笑或喝彩做出反应。斯科特说：“我们通常在集体场合会遇到正面的情绪，如大笑和喝彩，无论和家人看一场喜剧表演还是和朋友看一场足球赛。这种在大脑里产生的反应自动地使我们准备好去微笑或大笑，为我们提供了一种镜像映射别人的行为方式，帮助我们进行社交互动。这对于在团队中建立坚强的纽带起着重要的作用。” 笑在人类数百万年的进化中成了一种多功能的交流手段。我们还不能完全弄懂它是怎么形成的，我们只是刚刚弄明白为什么我们会笑以及我们如何更有效地使用它。我将在后面的章节中更加深入地探讨这个问题。现在，轮到你去弄清楚自己的欢笑了。 1.英国幽默心理学大师史蒂芬妮·戴维斯全新力作。 2.一本开启你快乐人生的练习册，快速培养个人的幽默感，用笑去改变自己，感染他人，成为一个更受欢迎的人。 3.科学：深入了解笑的本质，用科学知识解释了笑的诸多好处，以及笑是如何影响自己和别人的。 4.实践应用：每一章都有与主题配套的实践练习。这些练习将帮你更深刻地理解本书是如何与你和你的生活息息相关的。 5.幽默工具包：专注、语言、想象、 打破模式，培养你的幽默感。 6.要点总结：在每一章的最后，你都会发现需要记住的对该章重要内容的总结。 7.幽默使人积极交往，拉近距离，降低紧张，制造轻松的气氛。 8.幽默是创造和谐的一种艺术：家庭中的幽默，感情变得融洽，工作中的幽默，沟通变得顺利 9.幽默是极好的精神调节剂：缓解压力，消除烦恼，积极乐观、充满自信 10.全书双色印刷，图文并茂，进口纸张。 名人推荐 使这个世界灿烂的不是阳光，而是微笑。 ——俞敏洪 在笑达到高潮时，整个宇宙就像处于一个万花筒中，有着各种各样新的可能性。 ——琼·休斯顿 人类确有一件有效武器，那就是笑。 ——马克·吐温 笑是关于人与人的关系的，不是笑话。它是一种交流的形式。 ——罗伯特·R. 普罗文 幽默是我们所拥有的对付不可能的局面时最重要的工具之一。 ——艾丽卡·荣