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头痛 头痛是每个人都经历过的症状，平时的轻头痛一般没有什么大碍，但 因感冒或眼、耳、鼻、牙齿等疾病引起的神经痛或是头颅内疾病引起，应 就医将病因消除；若是由疲劳，气候变化以及女性生理期等原因引起的不 明头痛，则可采用穴道刺激疗法。 头痛的症状大致分为三种：①头像脉搏跳动般疼痛，发作时眼前出现 白光，并出现呕吐现象，属于血管性头痛；②聚精会神工作之后，肩部肌 肉僵硬以及后颈部到头部之间痛疼，属于筋收缩性头痛；③心情烦闷导致 的头痛，属心因性头痛。 这些头痛，都可借助刺激穴道促进血液循环，松弛肌肉来消除。 1．对症的穴道 头顶的百会，头颅两侧的悬颅，颈后的天柱、风池，手肘的曲池(如图 1-19，图1-20，图1-21)。 2．对症按摩疗法 整个头沉重疼痛，或是头部跳疼时，按压百会穴特别有效。百会穴位 于头顶处，即两耳之间通过头上画一条线，和通过鼻子及眉宇之间向上延 伸线的交叉点。用手指由头顶按压百会3～5秒钟，以感觉有阵痛为准。 偏头痛时，最适合按压悬颅。悬颅位于头颅两侧，即在眼睛旁边，牙 齿用力咬合时肌肉向上隆起处。可用四指揉捏，或以拇指按压。 颈后疼痛时，可按压天柱。天柱位于颈后发根的两条粗肌肉外侧凹陷 处。另外，按压天柱旁的风池穴也有效。以两手拇指按压天柱和风池，剩 余四指置于耳朵附近，向上方用力按压。此时头如果略向后仰，加上头的 重力作用，效果更佳。 此外，再用拇指压手肘上的曲池。曲池位于屈肘，桡侧纹头尽处。治 疗头痛时不仅仅是按压穴道，如果按摩整个头部，效果会更佳。 按摩流程：①从头部正面至头顶的百会，再至颈部；②头部左右，距 离3厘米左右的两侧；③耳朵四周和顶部的天柱，通过风池至耳后；④从太 阳穴到后头部。用两手慢慢按摩上述的部位。按摩流程很重要，所以必须 依序进行。 (1)眼眶及额头疼痛(对症按摩疗法) 用拇指或中指指腹指压位于内眼角的睛明，稍加施力。目的在于抑制 神经兴奋。 接着以同样方式指压眉头处的攒竹(位于眉头陷中)。 以同样的方式指压阳白(位于瞳孔的正上方，眉毛中央向上1寸处)。 以这三个穴道为重点，用拇指或中指指腹做画圆的方式指压。 然后轻轻摩擦额头，方法是与眉毛平行，用指腹自额头中心向左右轻 轻摩擦。之后再改用手压方式按摩。将眉毛和发际之间分成三部分，要彻 底进行按摩。 经由以上的穴道刺激，额头、上眼睑和鼻子四周的疼痛自然逐渐变得 舒畅(如图1-22)。 (2)脸颊疼痛(对症按摩疗法) 四白位于瞳孔下方1寸，神经分支刚好在皮肤下的地方。所以，即使是 健康时，用手按压也会感觉麻痛。以指腹按在上面微用力做画圆方式指压 。 巨髂在四白正下方，由鼻翼向外移一个手指宽的地方。也和四白一样 用指腹指压。 颧髂位于脸颊、眼尾的正下方。脸颊骨隆起处的下方呈凹陷，即使健 康时按压也会有痛感。以稍微用力的指压法按压此处。之后，用指腹做画 圆方式由眼头通过四白按摩至耳朵，再由眼头通过巨髂按摩至唇边，效果 更佳(如图1-22，图1-23)。 (3)下颚疼痛(对症按摩疗法) 下关位于脸颊，距耳朵2寸处。用手指沿颊骨向鼻翼按压时，有个凹陷 处，嘴巴张开其凹陷就消失。如果此部位疼痛时，可以指腹稍微用力施以 指压。 颊车位于脸颊下方，嘴巴张开耳前鼓起处，此处靠向耳朵形成凹陷， 疼痛时可以指腹用力按压。 仔细地指压这两个穴道之后，最好再用指腹画圆，通过这两个穴道由 下颚按压至耳下。 这些穴道刺激对侧头部，耳前，下唇和下排牙齿间的疼痛有效(如图1 -22)。P10-13