走出剧情(精)

作者简介

内容简介

积极地不改变自己 有一回去做心理咨询，我在咨询师面前委屈地大哭 ，说自己活得太用力，几乎用尽了所有办法，拼尽全力 来拯救自己。我从小身体不好，被悲催的童年折磨得体 弱多病。长大后动用各种资源，认真地改善身体状况， 也得到了很多人的有效帮助，但是因为底子太差，身体 依然弱不禁风。这么小心翼翼地照顾自己的身体，可还 是达不到健康的目标。我感觉非常累，很无望。 由此，我看到自己的一个模式：总是在追求除旧立 新，改变黑暗错误的现状，去创造光明美好的未来。为 什么呢？因为在童年，现状对我来说太可怕了。我的妈 妈患有精神病，她每天都把死亡威胁投射给我。从现状 中，我看不到一丝生机，所以需要想象一个有生机的新 世界。我认为只有把现状粉碎了，这个新世界才能出现 。然而，我自己也是现状的一部分，于是我每天都在粉 碎自己。至于粉碎的方法，就是发现问题、改正问题。 我会分析自己身上的各种问题，无论是身体还是心理。 为此，我甚至自学成了心理学者、精神分析高手，分析 出一个问题模式，我就想像剜除烂疮一样将它从我身上 彻底挖除。因为我亲眼看到这些烂疮长在妈妈身上，它 们日夜生长、扩散，直到把妈妈折磨至死。我绝对不能 重蹈妈妈的覆辙，于是走向了妈妈的相反面：每天学习 心理学，恨不得“一日三省吾身”。这种自虐模式，带 给我很多收获和成长，我的各个方面开始变得不一样， 能力逐渐加强，看问题越来越清晰，事业也发展起来。 但是，这个过程中最致命的问题是，我不快乐。剜肉去 疮这样的极端方法，在危急时刻或许是救命良方，但如 果一个人每天都这么疗伤，怎么可能快乐呢？ 听完我的哭诉之后，咨询师轻轻反问了一句：“如 果你接受现状，接纳自己呢？”“接纳自己”这四个字 ，我从十年前迈进心理学大门时就一直在听，也一直在 教别人，可是这一次好像第一次理解了它的真义。之前 ，我修行的是接受真相，不跟事实较劲，接受的是外部 世界的真相、别人的真相，我也确实很大程度做到了。 但是，我内在那股较劲的能量没有消失，它转变成了自 我对抗，“既然别人不能改变，那就全力改变自己吧” 。可是如果再深究一下，连自己也不改变，会发生什么 ？这个念头一冒出来，我马上感到恐惧，剧情慢慢浮现 出来：那些停止自我改变的人都是行尸走肉，等于走向 死亡。 于是，我开始思考：有没有一个中正的位置，这个 位置上的人既能全然接纳自己，觉得没什么一定要改变 ，又能保持自我更新的状态，充满生机呢？我想起自己 在拉萨的一次经历。到拉萨的第一天，我因为高原反应 ，浑身酸痛、呕吐。医生建议输液， 说：“如果今天 不打吊瓶，后面还会更难受。”我知道输液后不舒服的 感觉会很快过去，但身体直觉告诉我：我不想打吊瓶。 于是我拒绝了，继续听从身体直觉的引导：我现在需要 保暖和休息。用开水泡了一点红景天喝，穿上厚厚的羊 绒衫睡了一觉之后，高原反应果然减轻很多。事后回想