自在成长【珍藏版】

作者简介

李子勋，著名心理学家。中央电视台《心理访谈》《实话实说》；北京电视台《心理时间》；中央人民广播电台特邀心理专家。《心理月刊》《父母必读》《女友》《时尚健康》等杂志专栏作家。毕业于华西医科大学，中日友好医院心理医生，首届中德高级心理治疗师培训项目学员，心理协会北京心理咨询与治疗专业委员会成员。国内较早将心理学知识向大众普及的心理学家。是国内最受读者、观众关注的心理学专家。著作包括：《陪孩子长大》《家庭成就孩子》《婚姻的烦恼》《心灵飞舞》《幸福从心开始》《问问李子勋》，作品累计销量超过100万册。

内容简介

快乐有时像套在你脖子 上的饼，你需要主动往前 够，饼不会自动跑到你嘴 里来让你快乐。 古人说：“鱼，我所欲也 ；熊掌，亦我所欲也。二 者不可得兼，舍鱼而取熊 掌者也。”人的各种行为中 隐藏着人的各种欲求，你 做还是不做，这样做还是 那样做，内心都会有一个 考量，有一个选择。人的 思维存在一定的定式，不 是你做什么有问题，而是 你用这样的定式思考问题 有问题。这是一种非此即 彼的思维，不是这样就是 那样，没有第三种情形。 人类的文明正是针对克 制或者节制欲望来发展的 ，欲望是生物的本能—— 自行其是，文明是社会的 本质——自我约束，人是 在两者之间选择自己的生 活。所以最好不要经常使 用“顺从”“压抑”这样的词， 这样的词隐含的感受是放 弃自我，当然是让人不愉 快的。 苦与快乐的意义是什么 ？人类的痛苦与快乐在生 物学看来是一样的，都是 内啡肽的聚集与释放，神 经心理的过程都是一样的 。事实上人类选择痛苦的 目的仍是快乐，痛苦变小 的时候快乐会随之而来。 登山的人经历长久的苦痛 与劳累，登顶以后才会有 长久的喜悦与放松。 心理学一直研究人类欲 望实现中紧张—痛苦—释 放—快乐的过程，没有紧 张就没有释放，两者相辅 相成。放弃痛苦的人意味 着也放弃了快乐，人要追 求快乐，就要先体验痛苦 。 当然很多时候这个过程 会反过来，人得到一个很