告别自责与内心和解

作者简介

根本裕幸，专业心理咨询师，为15000人提供了心理咨询服务，每年举办100场以上的讲座。著有《放松郁结的心灵》《被爱的究竟是谁》《人际关系不再紧张》等书。

内容简介

第一章 为什么我们会 有负罪感？ 1 负罪感是认为自己 应该受到惩罚的情感 让我们感到不幸福的罪 魁祸首 无法原谅自己，是因为 心里有负罪感 心理学有句名言：“如果 你现在无法感到幸福，那说 明你没有原谅自己。”也就 是说，你现在的不幸福或多 或少表示了你的内心怀有负 罪感，它不允许你自己感觉 到幸福。 当然，这种说法也许并 不能够让大家很快理解。 负罪感这种情感，从“我 不好”“都怪我”这些浅显的 想法，到藏在潜意识深处想 要惩罚自己的冲动，会以各 种不同的形式表现出来。 这些藏在潜意识深处的 负罪感，一般情况下是很难 被发觉的。也正因如此，作 为心理咨询师的我们才会试 图从“间接证据”中把它揪出 来。 为什么有的人明明如此 魅力四射，却偏偏选择无法 获得幸福的恋爱？ 为什么有的人明明拥有 优秀的能力，却还要在让自 己受伤的职场继续工作？ 为什么有的人一个劲儿 地选择条件严酷，还无法得 到回报的工作？ 为什么有的人不相信自 己的价值，一头扎进无法获 得幸福的人际关系中？ 为什么有的人明明深爱 着自己的孩子，却对自己的 爱无法拥有自信？ 每次从来访者口中听到 这样的故事，我都会推测： “他会不会在这个地方怀有 负罪感呢？” POINT：负罪感潜藏在