图解乒乓球运动从入门到精通 视频学习版

作者简介

闫安 前国家乒乓球队队员，国 际级运动健将，现担任CCTV5和咪咕视频乒乓球比赛特邀嘉宾。

内容简介

多步骤、多角度图解，带你掌握、精进乒乓球技术 介绍运动前后需要进行的热身与恢复活动 提供帮助练习者快速上手的基础姿势、步法与球性练习 重点图解横拍和直拍打法的各类发球技术，让发球局变成有利局势 详细图解横拍和直拍打法的各类击球技术，系统掌握攻球、搓球、挑短球、快带、弧圈球、拉球等基础技术 系统图解常用致胜策略，以更好应对不同类型选手 提供提升运动水平的体能训练方法，强化力量、爆发力、灵敏性与耐力