如何接受爱和培养爱

作者简介

弘子·格蕾丝 拥有 15年咨询经验的跨文化人气婚姻咨询师，成功帮助数万对不同文化与种族的夫妻建立了和谐的亲密关系，收获了幸福人生。 2008年，基于自身在跨文化交流,以及海外生活中得到的关于人际关系多样性的启示和感悟，开创了“女性魅力学”，专注女性自我成长，倡导新时代女性要经济独立，更要精神自立，在人生舞台上做自己的主角等全新理念。 开设的婚姻关系讲座、女性生涯规划课大受欢迎，场场爆满，婚姻里难解的症结，她一点就通。

内容简介

把“你想过怎样的生活”时刻放在心中 对于那些希望夫妻二人共同成长的女性，我的建议一直是：“无论什么时候，你都要先考虑自己想做什么。” 女性结婚以后要兼顾事业和家庭，每天都被时间追着跑，渐渐不再思索自己想要的生活。有人无暇思考，有人隐隐觉得不能深想，也有人懒得去想。究其原因，无非是觉得自己没什么机会实现愿望，想那些虚无缥缈的事只是徒增悲伤罢了。 可如果持续这种状态的话，感知内心想法的开关就会被关闭，自然而然就不再思索自己到底想要什么了。这样下去，人只会变得越来越麻木。 乍看之下，不去思考是一件很省心的事。但是我敢断言，关上自我感知的开关，你将很难让自己满足。因此，我建议所有女性婚后也要适时地调整自我，就像操作可调节亮度的开关那样，找回自由支配的感觉，而不是直接关上开关。 请你时常问问自己：“我到底想做什么？我该怎样实现这个愿望？”这些问题既能帮你挖掘出自己内心深处的想法，也能提醒你时刻爱惜自己。记住，一旦关上自我感知的开关，你将会逐渐迷失自我。 安排日程时优先考虑自己的计划 许多向我咨询婚恋问题的女性告诉我，她们每天都很忙碌，常常将自己的事情放到最后做。这类女性数量之庞大，令我瞠目结舌！而且，越是个性严肃古板的女性，越有这种倾向。 我建议这些来访者改变事情的优先级，优先考虑自己的计划。率先思考自己的计划如何实现，然后再将丈夫和孩子的日程纳入自己的计划。我总是对她们说，想要改变就要干脆利落点儿才行。 一旦明确了自己想做的事，就会在内心排出优先级：“这件事是我想做的。那件事可以暂且放到一边。”如果这也想做，那也不放手，往往会一无所获。而定好优先级，才能做好真正想做的事。 做好最应该优先做的事，还会让你更加珍惜丈夫，感激他的包容与支持，这份感激之心也会让你反过来更加包容丈夫。你不会觉得这是强加在自己身上的义务，而是从心底自然而然地涌出“想要为他做些什么”的心情，这样互相扶持与珍惜的心理能帮你们迎来皆大欢喜的结局。 每天5 分钟，倾听自己的心声 有人可能会说：“我从未倾听过自己的心声……”这没关系，因为每个人都有心声，只是有人不擅长倾听而已，这与个人成长环境有关。 例如，有一种人深受原生家庭的影响，认为自己有责任保护母亲，所以为了让母亲过得更幸福，成长过程中一直都在不断妥协。对这种人而言，关上开关，不去听从自己的心声，是理所应当的事。即便他一时想改变，也很难迈出艰难的第一步，甚至还有很多人将听从自己的心声与任性妄为画等号。 对此我的建议是：每天抽出一定的时间，听听自己的真实想法。5 分钟也好，10 分钟也罢。试着与自己的心对话，和自我建立联结。 即使你脑中依然被丈夫与孩子的事占据，也不要独自消化，好好与丈夫沟通一下吧！这也许能帮你迈出第一步。你可以像下面这样开始与丈夫沟通：“我最近在思考一件事。无论如何我都很想做好这件事。但是我每天都很忙，忙到始终没有时间去做。我究竟该怎么办才好呢？” 一开始，丈夫的反应可能会很冷淡。不要因此退缩，坚持下去，他就会开始认真对待这件事。请一定相信男性的包容心。当你怀揣着对丈夫的信任去沟通时，事情便会很好推进。 一本融汇东西方婚姻哲学的夫妻共赢指南，妻子幸福了，丈夫更幸福 这是夫妻也培养伙伴关系的时代，与丈夫构建伙伴关系，在支持丈夫事业的同时也可以实现自己的理想。作者在纽约定居15年，为各种种族和文化背景的男女提供伙伴关系的咨询指导，成功挽救了上万对夫妻关系。用对方法，告别相看两厌的婚姻围城。 伙伴式婚姻三步养成法，摆脱产后危机，夫妻吵架骤减，家庭收入提高，家庭生活更愉快 step1：好好爱自己，妻子的幸福决定丈夫的幸福。 step2：理解男人的特性，才能看懂他表达爱的方式。 step3：高质量沟通，让爱意循环起来。 为现代女性打造的「婚姻中的女性魅力学」 从本质上帮助现代女性理解自我和他人，提升自我肯定感，迈出构建良好夫妻关系的第①步。 湛庐文化出品