超越你的大脑(控制情绪优化决策增进关系激发团队)

作者简介

玛莎·雷诺兹，是一位心理学博士，已被认证为“大师级教练”，现任Covisioning公司总裁。Covisioning是一家领导力培训I和教练公司，旨在帮助企业组织释放员工的才华。她已经出版了四本著作，其中包括《战胜头脑》(Outsmart Your Brain)和《漫游女》(Wander Wornan)。

内容简介

目前，我在全球范围内开展“觉察智慧”“工作领域 的情商运用”和“领导者的情感投入”等工作坊，教授他 人如何使他们的大脑不去破坏他们真正的意图。学员们学 习如何转换情绪，为自己做出更好的选择。正是那些最抗 拒的学员——他们根本不愿意谈及情感，往往在课程结束 时成为工作坊最大的拥护者。因为他们真正体验到了摆脱 大脑专横控制的感受。 如果你不关注并处理你的情绪，它们会挟持你，暗中 破坏你的决定，进而影响你与他人的关系，甚至是你的幸 福。如果你能学习如何觉察身体中自然产生的情绪，并且 理解它，你会很容易地连接到他人的感受，处理日常生活 与工作中的应激源，那么更多的平静和喜悦将随之而来。 人是富有情感的，员工是人 一位知名的演讲者在对一群人力资源管理者说：“对 当今领导者而言最重要的是……”听到这里，我的耳朵立 刻竖了起来。演讲者向听众展示了一些关于员工敬业度破 坏性因素的图表和数据，这些数据也是多年来我一直分享 的，我期待听到一个绝妙的洞见。他说：“……最重要的 是领导者和员工能有一对一的对话。”这句话似曾相识， 不就是30年前我第一次做管理人员培训时就在传递的理念 吗？ 我相信与管理不可预测和复杂的人相比，领导者更擅 长管理客观的资源。人类天生就是富有情感的，即使那些 声称自己只遵循理性行事的人也是如此。人们每天所看见 的、所感受到的、所触碰到的、所闻到的，都会经由大脑 中的两个情绪中心优先处理，而非人们所熟知的那个大脑 中的逻辑中心。 有情绪并不是坏事，是对某种应激源的回应，它们反 映了能量在身体中的变化。对于在谈话中都有情绪的领导 者与员工而言，他们都希望有一个有意义的对话过程，在 这一刻承认情绪的存在而不是忽略它，以发现重要的信息 来突破重重障碍，做出正确的决定，并朝着积极的方向迈 进。 情绪对人际关系的影响远远大于具体的言语。感觉好 坏决定人们在坦露自己时是否觉得安全。即使他们相信你 对他们是诚实的，他们也需要先感受到能如实地表达自己 的氛围，而不用担心受到负面的评判。 如果你不善于谈及情绪，那么当他人提及时你也无从 应对。你会隐藏或合理化你的感受并消极地关闭它，或者 当他人表达情绪时，你也不予理睬。 许多领导者对我说：“如果我鼓励人们谈论自身的感 受，我担心他们会要求我做我通常不会做的事。”也有领 导者对我说：“我没有时间关注他们戏剧性的感受。”商 业世界充满了“生存是艰难的”这样的警示。 表达情绪让你感到不适并不是件坏事，你的不适刚好 证明你没有培养这方面足够的技能。当你学着如何利用感 官觉察的力量深深感受并同情他人时，你会更容易与他人 连接，并对你们的谈话产生巨大的影响。 理解如何运用情绪影响你的行为和决定是明智的。让 人们有安全的空间谈论情绪，同时也让你变得富有力量。