掌控你的心理与情绪(高情商者如何自我控制)

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微笑抑郁症：当我说“我 很好”的时候，其实在说“救 救我” “你看那个人，笑得好像 一条狗啊。” 我想应该有不少人听过 这句话，这是周星驰在《大 话西游》中的经典台词。在 大多数人眼中，周星驰是“ 喜剧”的代名词，活泼、无 厘头，但是在日常生活中， 他其实并不是那么“搞笑”。 知名乐队林肯公园的主 唱查斯特·贝宁顿在家中， 让全世界喜欢他的歌迷扼腕 叹息，也让无数人感到不解 。在这些人看来，外表英俊 迷人、功成名就的查斯特· 贝宁顿为什么会自杀？其实 ，因为的明星不在少数，他 们在自杀前没有人认为他们 会这样做，但是为什么他们 偏偏选择了这样一条路？ 我们常常把抑郁当作一 种客观表现，在看到一个人 情绪低落、思维迟缓、动力 下降的时候，我们很容易判 别他可能处在抑郁状态。但 是，抑郁不是一种表现，而 是一种心理状态。一个处于 抑郁状态的人，很有可能表 现得与常人无异，甚至在社 会功能上比平均水平高。 事实上，存在“显性”抑 郁状态的人更能被周围的人 理解和支持，而那些隐藏起 来的微笑抑郁症者，往往会 被周围的人忽视。甚至在他 们无助地发出求助信号的时 候，旁人也很难相信。 对于微笑抑郁症者来说 ，微笑是他们的盔甲，盔甲 穿得久了，别人也就相信他 本来就是一个强大的人了， 即使在盔甲下的他，可能早 已千疮百孔。而在悲伤难过 时强挤出来的笑容，正在蚕 食他们无助的心。也许我们 有过这样的体验，在无比低 落的时候，试着让自己乐观