你好，情绪！给幼儿教师的情绪指南

作者简介

黄翯青 江西九江人，北京大学心理学博士，首都师范大学学前教育学院副教授，同时兼任北京大学体育部体育与心理健康中心研究员以及北京市幼儿体育学会的高级研究员。研究兴趣聚焦于情绪，尤其关注教师情绪的发展。以第一作者或者通讯作者身份发表SSCI文章和核心期刊文章三十余篇，曾主持和参与国家自然科学基金、北京市教委科技项目等多个国家和省部级课题。 长期在央视少儿频道《大风车》栏目和中国教育电视台等多个平台担任嘉宾和撰稿人。

内容简介

清晨 ， 眼帘随晨光掀起， 世界万物都带着自己的色彩投入人们的心中；夜色降临 ， 当人们进入梦乡 ， 情绪也依然在意识的深处渲染人类梦境的颜色。 每时每刻， 人们都处在一定的情绪状态中。情绪的产生就像呼吸一样自然 ，当我们看向世界时， 世界就是—个情绪的万花筒 ， 随着我们的际遇更替 ， 渲染出不同的生命底色。可情绪到底是什么？情绪折叠和包含了多层信息。 试想这样一个情景：你—开门 ， 发现门口的蔷薇开了， 满院芬芳 ， 你的心也立刻融化在这一片春色中。 你舒展开紧皱的眉头 ， 微笑不知不觉地 绽放” 在你的面颊上。 与此同时， 你的身体也发生了奇妙的变化 ， 大脑内的神经调节物质乙酰胆碱分泌增多， 皮下血管扩张 ， 使你看起来容光焕发， 自信满满。 再试想另—个情景：—会儿公开课就要开始了， 可是你准备好的ppt却打不开。 你是不是会清晰地感受到那种叫作“慌张” 的情绪正在袭来 ， 心中有一个声音不停地说：“糟了!” 你的表情也会立刻改变 ，“慌张” 写满你的面孔 ， 同时你还会感到手足无措。 不论你是否意识得到，你的身体都随之发生一系列的变化 心跳加速、 瞳孔放大 ， 血液当中的肾上腺素和去甲肾上腺素等激素迅速增加……看， 就在这一瞬间，我们能清晰地发现情绪的三种成分——表情、 主观休验以及生理反应 ， 它们联系紧密 ， 牵—发而动全身。 人类有多少种情绪呢？就像我们无法数清楚天空中有多少颗星星一样，我们也无法彻底弄清楚一个人究竟能体验到多少种情绪。 入的 生会经历浮沉、离合等不同的境遇， 也会相应地感受到悲欢、忧喜等不同的情绪。 人类有多少种境遇， 就会有多少种情绪。 情绪既是大千世界们心灵空间留下的标签， 也是我们的心理对世界的回应。 但为了不迷失在纷繁的情绪中，哲入与科学家曾对情绪进行分类，为情绪的星空绘制星图。我国古代有“七情六欲”的说法，将万千情绪归位喜、怒、惧、爱、恶、欲七种基本情绪的混合与衍生。古希腊哲学家亚里士多德则把情绪分为欲望、愤怒、恐怖、欢乐、和怜悯五种。在众多为情绪分类的学说中，美国心理学家普拉切克悯五种。 在众多为情绪分类的学说中，美国心理学家普拉切克(RobertPlutchik)建构的模型清晰、简洁， 是显有影响力和说服力的情绪模型之 。普拉切克将人的基本情绪区分为恐惧(fear)、惊讶(surprise)、悲痛(sadness)、厌恶(disgust)、愤怒(anger)、期待(anticipation)、快乐 (joy) 和接受 (acceptance)八种。 这些情绪互相混合产生某种复合情绪，也可以与相距更远的情绪混合而产生某种复合情绪……例如，接受与恐惧混合会形成屈从的情绪，爱、愤怒和恐惧的混合则会形成嫉妒，烦躁是疲累、厌恶和烦恼情绪的混合，不安是恐惧和担忧的混合…… 人类拥有这样繁复理璨的情绪星图，既是漫长时光里演化的结果，也是人类发展和学习的结果。从物种演化的视角看，早期物种对刺激往往只有录原始的反应，它们还没有获得真正的情绪；随着演化的推进，爬行动物、鸟类等拥有了原始的、简单的情绪，它们受到威胁时会炸毛或龇牙，或扬起上身做出攻击姿态。哺乳动物的情绪系统往往更加繁杂，猫和狗等宠物甚至能和主人交流喜、怒、哀、厌、惧等基本情绪。在人类近亲黑猩猩的脸上，也可以看到和我们类似的各种基本情绪。 从个体发展的视角来看，情绪的世界也是逐渐丰富起来的。人之初，小婴儿仅仅拥有喜、怒、哀、厌、惧等最基本的情绪。这些基本情绪是每个孩子与生俱来、无师自通的，大自然将这些情绪法宝赋予幼小的孩子，帮助他们适应这个复杂的世界。而随着孩子不断成长，积累经验，体验世事 ， 他们的情绪世界也不断分化，日益复杂，直至拥有一个繁复而多元的情绪世界，其中蕴含着复杂的情绪符号和多元的心理需求。我们有多少经验和需求，就会有多少种情绪；我们有多少语言和词汇， 就会有多少种情绪。 抛却了无趣的说教，本书从幼儿教师真实的一天开始，讲述了幼儿教师可能面临的情绪困境。在专业心理学理论支撑之下，给幼儿园教师提供了可供参考与操作的情绪管控指南。其中更包含贴切的案例和心理测试、拓展阅读、小故事等板块，有趣且实用。