战胜躁郁(翻开就能用的躁郁治疗手册)

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内容简介

失眠、焦虑、自律神经失调背后的秘密 李小姐，二十五岁，平面设计师，标准的夜猫子，自 叹与周公缘分浅薄。重度失眠患者。打从十七岁第一次失 眠开始，每次睡不着时，身体明明累得半死，脑袋就是无 法关机，东想西想，停不下来。看着窗外天色越来越亮， 但就是睡不着。即使睡着，也是浅眠、多梦、易醒。某晚 上厕所时才发现，自己的黑眼圈已经越来越严重了。 黄小姐，三十七岁，某私立初中班主任。带领的班级 在考试成绩、清洁及秩序比赛中，总是名列前茅。对学生 采取严格、高度要求的教育理念，深获家长的信任与爱戴 。某次健康检查发现自己“自律神经失调”。回想起来， 自己确实经常有头痛、胸闷、心悸、呼吸急促的症状，医 生还说自己有肠燥症。 吕小姐，四十二岁，家庭主妇，独生女大学毕业后， 考取律师资格进入事务所。跟邻居街坊相处时，总是笑眯 眯的，但和丈夫相处时，却像吃了炸药，三不五时吵架。 对吕小姐来说，生活就是不断地操心大小事，无法静下心 来。经常焦虑、不安、易怒、暴躁，总是觉得哪里不对劲 ，却又说不上来。 张先生，四十六岁，职场主管。说话大声，速度快而 且滔滔不绝，无法中断。冲锋陷阵第一人，被下属称为“ 无敌张”，处理公务就事论事，一丝不苟，完美主义，不 容许错误。火气爆发时，无人招架得住。但私下又是一个 见义勇为，路见不平的人。压力大时，张先生不为人知的 秘密就是猛吃甜食、喝咖啡和珍珠奶茶等。之前，张先生 曾因经常喝酒，喝到肝功能出状况，才刚戒酒一阵子。 根本来说，是情绪出了问题 上面这几个临床实例读起来是否格外熟悉？哪些片段 曾发生在自己或家人朋友身上？事情是否真的只是单纯的 工作压力过大、失眠？自律神经失调？抑或只是脾气、个 性不好呢？事实上，这些状况可能不只是表面上看起来那 么单纯，背后大有玄机。 躁郁常被描述为变色龙，每位躁郁患者的临床表征可 能都不一样。即便在同一位患者身上，每次轻躁、躁狂、 抑郁的情况也不一定相同。 躁郁症的病程中，情绪发作是一阵一阵的。某些时候 ，患者没有任何症状，情绪稳定正常，和常人没两样。没 症状的期间可长可短，长的可达数年。这也表明，要判断 一个人是否罹患躁郁症，需要谨慎且完整地去了解这个人 一生中的状况。 首次就诊时，患者通常会主动表达自己身体上的不舒 服。最常见的有：睡不好、焦虑紧张恐慌、这边痛那边痛 、做事情容易恍神、注意力不集中、记忆力退化、容易健 忘。觉得自己可能有自律神经失调，抱怨许多身体不适， 诸如头晕、头痛、耳鸣、腹胀、腹泻、肩颈酸痛等，经过 许多检查，却都发现结果正常。最后，也有些患者来就医 是因为家人实在无法忍受患者脾气不好、情绪控制差、爱 大声骂人、暴怒时摔东西等。上述症状的背后都有个共同 处，那就是“情绪”出了问题。 P3-5