北京妇产医院专家教你坐月子调体质

作者简介

王琪，北京妇产医院主任医师、教授。国家“十五”科研攻关项目负责人，中华医学会、北京医学会专家库成员。 北京市孕产期保健技术专家指导组成员，北京市朝阳区危重孕产妇及高危围产儿救治网络专家，全国妊娠高血压疾病学组成员。 北京电视台、中国生殖健康网、网易、人民网健康论坛、新浪孕产节目特邀嘉宾。北京人民广播电视台教育台孕妇学校嘉宾主持。 擅长优生优育遗传咨询、孕期和育期系统保健，对于孕期各种并发症及高危妊娠的诊断、治疗有着非常丰富的临床经验。

内容简介

医生和护士会怎么做 (1)当你住进医院后，首先会有医生来做检查， 询问开始阵痛的时间、阵痛的间隔、感觉如何等。然 后会进行检查，看看宫口张开的程度、产道的柔软度 、有没有破水等。在接下来的一段时间，医生还会不 断地进行类似的周期性的检查，以便判断分娩的进展 是否顺利。 (2)胎心监护。如果有需要，会在准妈妈的肚子 上绑上胎心监护仪，以便随时监测胎儿的情况，一有 问题，马上处理。 (3)宫口开到4指左右，医生就会安排你进入产房 了。 (4)灌肠。肠道中如果有粪便会影响分娩的进程 ，所以，必要时护士会帮助准妈妈排空肠道。 (5)如果准妈妈的阵痛变得微弱，或者宫口打开 的过程出现停滞，医生会根据情况给准妈妈注射催产 素。 你要怎么做 在此阶段，宫口未开全，没有经验的准妈妈往往 认为宝宝要出来，就开始用力。过早用力反而会使宫 口肿胀、发紧，不易张开。此时要做到以下几点： (1)放松情绪，保持精神愉快。面临分娩，紧张 情绪是不可避免的，但过于紧张会直接影响子宫的收 缩，而且也会使食欲减退，会很快出现疲劳、乏力等 情况。此时不妨做深慢、均匀的腹式呼吸，这对缓解 紧张情绪大有好处。方法为：每次宫缩时深吸气，同 时逐渐鼓高腹部，呼气时缓缓下降，做这种呼吸也可 以减少宫缩的痛苦。 (2)注意休息，适当活动。在宫缩的间隙好好休 息，以节省体力，切不可烦躁不安，那样只会消耗精 力，使接下来的产程变得更费力。如果胎膜未破，可 以下床活动，适当的活动能促进宫缩，有利于胎头下 降。 (3)找一个舒适的体位。除非是医生认为有必要 ，否则不要采取特定的体位。只要能使你感觉阵痛减 轻，就是最佳体位。 (4)趁机补充营养和水分。宫缩的间隙，尽量吃 些高热量的食物，如粥、牛奶、鸡蛋等，多饮汤水以 保证有足够的能量应对接下来的产程。 (5)勤排小便：在保证充分的水分摄入的前提下 ，每2～4小时主动排尿1次。第二产程：胎儿娩出 宫口开全，胎儿随着宫缩逐渐下降到骨盆底部， 此时产妇会不由自主地随着宫缩向下用力。经2～3个 小时，胎儿便会从完全开大的子宫口娩出。此为第二 产程，这一阶段时间最短。 需要经历的时间 2～3个小时（初产妇）。 身体变化 子宫口完全张开后，胎膜破裂，羊 水、血液和黏液流出，会感觉下体有一股温暖的液体 流出。并且在阵痛的时候有要排便的感觉，会不由自