别怕我是社交心理学/悦读时光

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俗话说，“多个朋友多条路，多个敌人多座山” 。看来，人们打心底里希望自己在友谊的道路上多栽 花儿、少栽刺儿。可不是这样吗？当你在异地他乡， 只身一人，若遇到什么棘手的事儿，真个是控天无路 、诉地无门啊。但若出现一位朋友拔刀相助，让你逢 凶化吉，你一定会无比欣喜吧。也难怪人们总说：“ 在家靠父母，出门靠朋友。”朋友确实很重要。 一位名人也曾不客气地说道：“没有朋友也没有 敌人的人，就是凡夫俗子。”说起来，如果一个人既 没有喜欢的人，也没有讨厌的人，恐怕问题还不只是 凡夫俗子那么简单。想想那些可怜的“狼孩”吧。他 们由于意外的缘故自小失去了父母，而被狼群抚养长 大。当他们七八岁时，人们把他们接回人群里，却发 现这些生理上与我们相同的“狼孩”，说话、思考、 劳作、直立行走都出现了问题。他们像狼那样，昼伏 夜动、吃着生食，甚至还发出嚎叫。“狼孩”之所以 如此，正是因为脱离了人类社会的影响。 的确，世界上的所有人都处于社交之中，也唯有 如此才能保证我们的正常。心理学家发现，在蛮荒时 代，我们的祖先彼此依存，才能令族群生存下去。他 们在狩猎或搭棚的时候，大家一齐合作要比一个人独 干更好。可见，人类漫长的进化史，也是人际交往的 历史。正因如此，古希腊哲学家亚里士多德把人类称 作“社会性动物”。“狼孩”和“人孩”的区别，便 在于成长中必不可少的历程——社会化。 社会心理学中所说的社会化，指的是一个人在整 个人生中学习社会或群体规范的过程。我们从小接受 的家庭教育、学校教育，看到的各种媒体信息，当然 ，还有很重要的朋友交往，无一不是社会化的一部分 。小到父母的只言片语、行为习惯，大到宗教信仰、 民俗文化，都对一个人的社交模式起到影响作用。可 以说，我之所以是“我”，与社会的塑造是密不可分 的。正因社会化对人的强力塑造，我们才看到了与众 人格格不入的“狼孩”，也才得到了一个有着深深社 会烙印的“我”。 虽说人是社会性的动物，但人是怎么一步一步认 识到这一 点的呢?美国心理学家威廉·詹姆斯很早就提出他对 自我的见 解。他认为，自我就是自己所知觉、体验和想到的自 己。而一个 人在别人心目中的形象，包括他的名声和荣誉，则被 詹姆斯称为 社会自我。社会自我的重要性有多大，也许不用我们 多想。有人 在失败后觉得颜面扫地，有人为了名节而心疼欲绝。 不都是因为 这个别人眼中的自己而犯愁吗?可见。我们很重视他 人对自己的 看法。 诗人虽曾浪漫而孤寂地说，每个人都是一座孤岛 ，但人与人 之间的联系却远非这般疏离。在澳大利亚黏土动画片 《玛丽与马 克思》中，我们甚至看到两个年龄跨度大、身处两国 的人。竟在 几十年的书信交往中，成为莫逆之交。在经典电影《 拯救大兵雷 恩》中，一个小分队的战士，也不惜一切地在战地营 救队友。电 影《荒岛余生》里的查克，更与一只球交了朋友…… 这些看起来 难以理解甚至不可思议的人际交往，无疑告诉我们： 每个人都发 自内心地希望与别人交往，以使自己不再寂寞。纵使 我们都是一 座座孤岛，我们也希望与他人联系在一起。设想一下 ，在如今这 个分工如此明细的时代，全能型天才基本是不可能存 在的，如果 不与他人合作，我们能独立完成的工作还有几项? 随着学者对人类的进一步了解，社交还不仅仅是 人们的需 要，也是近年来衡量个体健康的一个标准。世界卫生 组织在关于 健康的定义中提到。社会适应良好也是健康的必备条 件。也就是 说，一个人在所处环境中，能保持正常的人际关系， 受到他人欢 迎，同样关乎个体的健康。有研究显示，良好的人际 关系，甚至 可以让工作成功率与个人幸福体验率提至86％以上。 在个体成功 的诸多因素里，人际关系的比重可达85％。而诸如技 术、学问、 经验等因素，却只占了15％。可想而知，一个想要成 功的人。怎 么可能是书斋里只会读书的书生呢?良好社交无疑是 成功的决定 性因素。 我们不仅无法脱离社会而存在，社会中的他人对 自己的看 法也非常重要。同时，人与人之间的连接又是如此紧 密，我们 的方方面面甚至连成功都无法离开社交。这些无不提 醒我们。要 想做一个健康快乐的人，搞懂社交心理学显然是必修 课。当然， 相信很多人是知道这个道理的，想要提高自己社交能 力的人也应 该大有人在。可是谈到具体操作，很多人却不知道要 如何下手。 P2-4