活用一辈子的记忆术(超级记忆力训练秘诀)

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在进行记忆的时候，通常会有这样5种记忆方式 ：理解记忆、情感记忆、声音记忆、图像记忆、文字 记忆。 因此，在回忆的时候，同样有5种回忆方式：理 解回忆、情感回忆、声音回忆、图像回忆、文字回忆 。 假设我们记了一段资料，我们要闭上眼睛来进行 回忆，回忆的时候就可以检验一下，自己到底是用什 么方式来回忆的。例如《道德经》最后一章： 信言不美，美言不信。善者不辩，辩者不善。知 者不博，博者不知。 圣人不积，既以为人己愈有，既以与人己愈多。 天之道，利而不害。圣人之道，为而不争。 一般来说，在读第一、二遍的时候，我们通常会 先对这段文字进行理解，理解的时候，其实就已经记 住一些内容了，或者对这些内容已经具备了一些印象 。这个时候，如果我们闭上眼睛来回忆，会发现，虽 然文章的大意能回忆出来，但具体的字词就不能很精 确地回忆了。这时，我们运用的是理解回忆。 接下来，我们会根据自己理解的情况，对其中某 些内容比较感兴趣，印象会更深刻，我们回忆的时候 ，这部分内容就更容易回忆出来。这时，我们运用的 是情感回忆。 然后，我们打算对这段文字进行精确回忆，所以 就需要再多读几遍。如果没有掌握图像记忆方法，那 么就只有机械地反复诵读，一直读很多遍，直到读得 很流畅为止。这个时候进行回忆，运用的就是声音回 忆。 而掌握了记忆方法的朋友，就会挑出一些记得不 牢的地方，运用想象力找出相应的图像，当回忆的时 候，就会出现鲜明的图像。这时运用的是图像回忆。 还有一些朋友，会试图在眼前“看”到这些文字 ， “看”得到的就能回忆出来， “看”不到的就 回忆不出来。这个时候运用的就是文字回忆。 记忆力比较差的人，一般是理解记忆和声音记忆 相结合，然而他们的声音记忆能力往往比较差。如果 理解不好(例如，一些比较抽象、比较难懂的资料)， 而过多依靠声音记忆的话，那么记忆效率就会比较低 。 记忆力相对较好的人，他们的声音记忆能力也相 对较强，所以记忆效率也过得去。 而有一小部分天生记忆力非常好的人，他们往往 是同时运用理解记忆、声音记忆、文字记忆3种方式， 他们在回忆的时候，会不自觉地去试图“看”到所记 住的资料，有了文字记忆作为配合，记忆力效率通常 都会比较高。 还有一小部分记忆力同样非常好的人，他们可能 不自觉地运用了一些图像记忆的方法，会试图把某些 资料图像化，虽然他们没有运用文字记忆的方式，记 忆效果也会非常好。 如果掌握了图像记忆的方法，能自觉地把理解记 忆、声音记忆以及图像记忆3种方式结合起来，图像记 忆方法运用越熟练，想象越丰富生动，那么记忆效果 就会越好。 如果在掌握了图像记忆方法的基础上，再有意识 地运用文字记忆和情感记忆，那么，这5种记忆方式就 能够完美地结合在一起，记忆效果自然就不可思议了 。 人与人之间，记忆力天生是有差别的。有些人天 生记忆力就很好，而有些人天生就很差。 记忆力天生存在差别的原因有很多，而其中最重 要的一个原因，就是对几种记忆方式的运用习惯不一 样。只要找到适合自己的记忆方式，学会调整自己的 记忆习惯，那么，记眩效率就会获得很大提高。 在没有学习记忆方法之前，一般人用得最多的记 忆方式就是声音记忆。有些人声音汜哺巳力比较强， 那么记忆的时候自然就占有优势。 有些人声音记忆能力较弱，但图像记忆能力非常 强(例如，右脑比较发达或喜欢艺术的人)，他们出色 的图像记忆能力发挥不出来，自然记忆的时候就很吃 力。 有些人文字记忆能力比较强，但没有人教他们使 用这种记忆方式，他们一直使用的是自己所不擅长的 声音记忆，那么，记忆效果自然就很难体现出来。 因此，通过了解自己的回忆方式，从而找到适合 自己的记忆方式，充分发挥自己所擅长的能力，记忆 能力一定会获得很大提高! …… page31~33