微表情心理学(看人看事准到骨子里)

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**章 微表情是我们掩饰不了的“真相＂ **节观察面部表情，可预见对方的情感 无意识的表情是探测真情实感的线索 有一部电影叫做《致命魔术》，讲述了一对夫妇 的故事，影片中，当丈夫对妻子说出“我 爱你”时，有的时候说的是真话，有的时候却是在说 谎，而他的妻子总是能够通过直视丈夫 的眼神看穿丈夫说的是真是假。 从小就有人告诉我们，当你想知道对方心里想的 是什么的时候，你盯着对方的眼睛看 就能知道，真的是这样的吗？其实，与其看着对方的 眼睛，不如看看他整个脸部。人的脸 上有40多块肌肉，它们当中的大部分我们都无法有意 识地掌控，那么，这就是说，你的 面部表情会无意识地流露出许多信息，但是，许多人 却无法对这些流露出的信息进行正确 的分析。 我们每个人都有察觉他人情感的能力，能分辨出 别人是高兴还是生气，但是，我们又常 常忽视了一些信息，有些时候直到别人开始把心中的 怒火发泄出来、爆发出来后才明白了他 原来是多么地怒火中烧！并且，有些时候我们会混淆 一些面部表情，比如，把害怕的表情当 成惊讶，把入神的表情当成悲伤。 有时候我们会同时产生两种情感，那么在这两种 情感的转化过程中，就会有一个承接 两种情感的阶段，比如我们先是惊讶，然后我们又开 始高兴，那么这之中就会呈现出又惊 又喜的表情。当我们经历一种混杂的感情的时候，比 如当我们坐过山车的时候，我们会既 兴奋、又害怕，我们会在无意识中表现出我们想要隐 藏的感情，与此同时，我们会有意识 地假装出我们想要伪装的感情。还有些时候，一个人 的面部表情不仅仅会配合我们的谈话 场景和谈话内容，还会来评价我们的其他表情，比如 ，当你感到紧张的时候，你很可能会 挤出一个假笑。 事实上，观察一个人无意识的表情，不仅能够知 道他此时此刻的情感，还能够知道他即 将会产生的情感。这是因为，肌肉的反应比思维的反 应*快，利用这一点，你可以在对方尚 未感觉到他的感情之前先他一步做出应对措施，比如 当你发现一个人即将发怒的时候，你可 以提前帮助他控制愤怒情感的爆发，这比起他发怒后 你手足无措要好得多吧！ 综上所述，我们在与人交往的过程中要识破对方 的感情，无意识的表情是我们可以参考 的一项重要指标。当然，在你通过他人的面部表情识 破了他的内心的时候，*好是让你看到 的情感决定你下一步以什么样的方式来和他沟通，而 不是直接面对它，因为你看穿的很可能 是他的个人隐私！ 轻微表情、局部表情与微表情 一个人的面部表情主要包括3种：轻微表情、局 部表情与微表情，下面就让我们来逐个 认识这3种表情。 1．轻微表情 轻微表情是一种整个面部肌肉都轻微地、强度不 大地参与到整个面部表情的构成中。每 一块肌肉都形成了你表情的一部分，但是每一块肌肉 的变化都不是很明显。轻微的表情说明 情感较弱，比如，有的感觉可能本身比较强烈，但是 当这种情感刚刚开始的时候，它可能比 较弱，有的情感在刚开始的时候可能比较强烈，但是 它会慢慢地消退。轻微表情的产生还有 另外一种情况，就是当一个人想要极力掩盖他强烈的 感情没有成功所流下来的痕迹，比如， 当我们看一些选秀节目的时候，被淘汰的选手面对镜 头时会努力掩盖自己失落的情绪。 2．局部表情 局部表情是指，只运用一两块肌肉来构成表情， 局部表情有时候可能是轻微的，有时候 可能是强烈的，在大多数时候局部表情是轻微的，这 意味着，也许感情本来就是轻微的，也 许感情正处在削弱期，也许意味着没能隐藏好某种强 烈的情感。 3．微表情 微表情是一种稍纵即逝但是能够很明了地表现出 一个人的感情的表情。微表情可能会出 现很短的时间，可能只有半秒钟那么短就消失不见了 ，而且很少人会有意识地观察一个人的 微表情。我们常常会打断我们自己的微表情，比如， 当我们意识到自己正在感到害怕的时候， 我们会用别的表情来代替我们一晃而过的微表情。想 通过微表情来看穿对方的心思其实并不 是难事，一个人只要稍加训练就能捕捉到微表情。 以上就是面部表情的3个种类，在你与人交往的 过程中，不妨有意识地留心他人的这3 种面部表情，你一定能读透他的内心。 7种**通用的表情模式 美国**心理专家保罗·艾克曼研究了不同的精 神状态对人们的影响，以及这种精神状 态是怎样反应到人的身体和脸上，他发现了有7种基本 情感的表达方式是**通用的。这7 种情感表达方式是：惊讶、悲伤、愤怒、恐惧、快乐 、厌恶，以及轻蔑。 1．惊讶 惊讶是一个人持续时间*短的表情。人们在吃惊 或有防备的时候，会把眼睛睁得特别大， 并且巩膜（眼白）会在虹膜（眼睛中有颜色的部分） 之上。再加上一些面部表情，例如，眉 毛会抬起，且向上弯曲，而下颌下垂，双唇分开，年 纪大的人的前额还会出现许多皱纹。在 你看到这些现象后，就可以**肯定，这个人正在震 惊中。 2．悲伤 和惊讶相反，悲伤是一个人持续时间*长的感情 ，很多事情都可以让我们感到悲伤，当 我们因为种种原因要和心爱的人分别的时候，当你因 为自己的失误而丢掉了一份宝贵的工作 的时候，都会有悲伤的感情，悲伤还具有社会功能， 但你的面部表情表现出悲伤的时候，你 会得到别人的安慰、帮助、鼓励，等等。社会让男人 不敢轻易表现自己的悲伤，他们总是强 颜欢笑，但是表情不会骗人，强颜欢笑是很难掩盖的 。悲伤的一大特点是脸部肌肉松弛，并 且，眉毛里端收缩或扬起，眉毛之间产生垂直的皱纹 ，上眼皮里端抬起，形成三角形，下眼 皮也可能会*到影响，变得紧张，嘴角会向下撇。 3．愤怒 我们愤怒常常是因为某件事或者某个人阻止了我 们想做某件事的想法，有时候我们也会 对自己感到生气，还有时候别人不赞成我们的想法时 我们也会愤怒。愤怒是一种危险的感情， 常常伴随着我们想要伤害别人的冲动。当然愤怒也有 一定的好处，它可以成为我们改变某件 事情的动力。当一个人愤怒的时候，他的眉毛会收缩 或者下垂，两眉间有皱纹但是前额不会 有皱纹，从嘴巴上来看，双唇紧闭也是愤怒的一个信 号。当某个人因为愤怒而直接盯着另一 个人，显示出紧张的眼部状态时，他的上下眼皮也会 很紧张，眼睛眯成一条缝。他用眼睛盯 着别人，用以宣泄内心的感*，甚至达到吓唬对方或 威胁对方的目的。 4．恐惧 对我们的心理或者身体产生伤害的事情都会让我 们产生恐惧的情感。从生物意义上来讲， 恐惧能让我们迅速逃离危险。他的眼睛会直愣愣地大 睁着，好像要把那预示着迫近危险的* 细微的动作都看个一清二楚。这种状态下，发出动作 者的下眼皮很紧张，但同吃惊的情绪不 同的是，感到恐惧的人的面部表情很不一样，他们的 眉毛抬起并锁在一起，呈现平线形态， 嘴巴是紧张而且向回收缩的。 5．快乐 什么东西会让我们感*到快乐呢？美丽的鸟儿、 孩子的笑声、花朵的芳香都会让快乐之 感油然而生，而人们似乎把快乐*多地表现在声音之 中，比如快乐的大叫、快乐的笑，脸部 变化则不那么明显。真笑和假笑之间也有着明显的区 别，真笑时，会有两块主要的肌肉被用到， 颧骨肌和轮匝肌，颧骨肌把嘴巴仰起来，轮匝肌让眼 睛周围变得紧张，当假笑的时候，轮匝 肌是不会被用到的，因此我们在形容某个人假笑的时 候常常说：“他的嘴在笑，但是眼睛却 没有笑。” 6．厌恶 你知道厌恶的表情会是什么样子的吗？不妨开始 这样的想象：你需要准备两样东西，一 个玻璃杯，一口口水，现在想象你吐一口口水到玻璃 杯里面，然后喝下去。这样的想象很可 能会让你出现厌恶的表情。厌恶是一种**强烈的情 感，也是一种**明显的表情，厌恶的 表情很少会用到眉毛和前额，只是用到脸的下半部分 ，所以厌恶也是一种很容易假装的表情。 判断一个人的厌恶是真是假，可以通过观察他的鼻子 ，如果鼻梁上出现了皱纹，就表示他真 的升起了厌恶之情。 7．轻蔑 轻蔑和厌恶密切相关，但是我们不会对物产生轻 蔑之情，只会对人轻蔑。我们通常想 让那些我们轻蔑的人感到我们自身的优越感。当一个 人有轻蔑的感情的时候，他的嘴角会 拉紧并且上扬，形成一个带点邪气的微笑，鼻子可能 还会发出“噗”的声音，眼睛还会往 下看。P1－3