重建幸福力

作者简介

周伯荣，广州医科大学附属第三医院精神医学科教授，主任，从事精神医学和心理治疗工作近30年，心理治疗师。广东省临床医学学会临床心身医学和心理治疗专业委员会主任委员，中国医师协会精神科医师分会妇女精神卫生专委会副主委。 曾在安徽脑科医院从事精神心理工作，在Pittsburgh大学医学中心（UPMC）长老会医院学习。

内容简介

第一节大众认知中的安 全感误区 人类文明发展，导致我 们生活形式为群居。有群居 就有竞争，就会有社会生存 资源的争夺。人类的战争、 体育竞赛、考名牌大学、追 求名权利都是此类行为的外 在表现。由此看来，人类“ 生的本能”驱使人们如此竞 争行为，就是为了获得安全 感，似乎很有道理。如战争 可以使得获胜方感受到一时 的安全感，但是，为了预防 被战败，预防他人的复仇， 需要不断地提防，整日活在 不安全感中。 现代和平社会，人们常 常错误地把以下“安全”条件 追求作为安全感的来源：1 ．名权利；2．有人爱，有 人保护；3．个人智商高、 情商高；4．没有生活创伤 ，没有死亡；5．天生长得 美或帅；6．身体素质好等 。这些安全条件带来的安全 感较为有限，未必能够获得 安全感体验，甚至过度追求 会降低我们原有的安全感。 一、认为名权利可以提供 安全感 有人说，当你培养 了储蓄的快感， “变有钱” 不是“乱花钱”，你的储蓄( 包括固定资产、投资、流动 性资金或者保险)，它让你 可以“干得不开心可以说走 就走”，它可以让你对心爱 的人表示关心和表达爱，让 你抵御不可知的健康风险。 培养自己的储蓄能力和投资 能力，财商和情商一样重要 ，部分安全感就会被获得。 工作中遇到焦虑不安和恐慌 的患者，问他为何恐慌，回 答说“因为没有钱”，认为有 钱了什么事情都好办。有钱 可以雇人保护你，买足够多 的物质武装自己，似乎安全 感可以增加。但这其实是高 度依赖他人或者用钱买来的 当你想告别伤痛、重新出发，请翻开这本书 修正红黄蓝不安全感情感人格 与原生家庭和解，同内心的自我握手 临床心理医生+真实案例分析+日常训练详解？=？超实用的心理疗愈法 张沛超作序？倾情推荐