焦虑的智慧：担忧和侵入式思维如何帮助我们疗愈

作者简介

内容简介

1. 本书作者谢丽尔·保罗给焦虑这个老话题带来了全新的视角。焦虑是潜意识的信使，不是我们的敌人。当我们不把焦虑视为问题，而视为一种礼物时，我们才能深入焦虑，进而获得焦虑带给我们的智慧。 2. 奥普拉·温弗瑞为之兴奋和赞叹，全世界成千上万人受益，彻底改变应对焦虑的方式。 3. 跟随本书的24项练习，通过3个关键和4大领域，深入走近焦虑，享受内心的平静，创建充满意义的人际关系