运动改变大脑

作者简介

卡罗琳?威廉姆斯 科学记者，编辑。英国埃克塞特大学生物学学士，伦敦帝国理工学院科学传播硕士。原本她打算当一名体育老师，但是在被我们的身体和大脑如何工作的科学吸引以后，*终还是选择了生物学。作为《认知迭代》（Override）的作者，同时也是《新科学家》（New Scientist）的顾问和编辑，她花了几年的时间研究运动和思维之间的联系。

内容简介

你知道举重可以提高记忆力吗？ 你知道锻炼核心肌肉可以减少压力吗？ 你知道散步可以激发创造力吗？ 更不用提呼吸的妙用了。 运动的神奇效果还包括：控制焦虑、减轻抑郁、改善情绪、提升创造力，等等。 在《运动改变大脑》中，我们要揭露这些科学家们刚刚才弄清楚的事儿，从人类进化的起源一直延伸到神经科学的前沿，你会听到研究者、瑜伽大师、医生和舞者的故事，*终学会用运动来让自己更聪明、更幸福、更高效。 动起来吧，不管是徒步行走，还是力量训练，核心区域的练习，附和着节拍跳跳舞，或者做做拉伸，你总能找到属于你自己的收获。