糖尿病的对症调养（经典珍藏版）

作者简介

王淼：在中医保健养生方面有丰富的经验。著有《最简单实用的经络调理方法》《调血养气百病不生》《中华传世老偏方治病一点通》《养生重于救命》《医生不外传的养肾秘籍》等书。

内容简介

在中国古代的著名医学著作《黄帝内经》里面有 “智者之养生也，必顺四时而适寒暑”的说法，其实 这句话的意思就是说四季调养对于人体健康有着非常 重要的作用，对于患者来说，四季调养更为重要，这 样才有利于病情的好转。 糖尿病患者病情的变化和季节之间的关系非常密 切，到了冬季，血糖就会上升，到了夏季，血糖又会 下降，因此，糖尿病患者一定要顺应四季气候变化、 特点、规律，以更好地养病、治病，这对于维持血糖 的稳定来说非常重要。 一、春季调养 春季气候温和，人体阳气生发，新陈代谢变得更 加旺盛，但是还有春季“百草回芽，百病发作”之说 ，糖尿病患者春季时更要注意预防外感、调节情志， 因为这些因素都有可能导致原本被患者控制得很好的 血糖突然上升，进而加重感冒病情，因此，糖尿病患 者春季时应当注意适当增添衣物，与中国古人总结出 的“春捂秋冻”的观点相吻合。多进行体育锻炼，如 慢跑、散步等，都能够增强身体免疫力。可以适当服 用滋补类药物，进而增强体质，缓解糖尿病症状。此 外，可以煎服板蓝根、苍术等清热辟邪药物，以预防 感冒的发生，甚至可以通过服用逍遥丸等药物，以舒 畅情志。 春天是生发的季节，如果此时肝阳生发太过，就 会出现肝阳上亢，容易导致血糖上升，血糖上升容易 使病人更加忧虑、烦躁、易怒。所以，春天时应保持 舒畅、开阔的心情，以及积极乐观的心态。春季肝脏 舒畅调达是非常利于疏泄的。 糖尿病患者可以在春季外出郊游，赏花看景，利 于血糖的稳定。家庭关系要和谐，避免生气，以疏解 肝郁，尤其不能大动肝火。 此外，春季时人们要适当早睡晚起，平时到公园 散步，放松身心，畅达情志，以保持精神的旺盛和血 糖的稳定。 二、夏季调养 夏季，天气炎热，人体阳气容易发泄，实际上， 这是血糖最容易被控制的季节，因此要抓住这一时机 及时治疗。夏季闷热，排汗量较大，小便次数减少， 糖尿病患者常见感染——膀胱炎便会加重。再加上水 分不足，血液浓缩，血液黏稠度容易上升，进而增加 心脑血管疾病发生的风险。因此，夏季，糖尿病患者 应当注意预防各种并发症。 夏季养生的关键是预防消化道疾病、皮肤病感染 ，注意运动过程中的意外情况，合理安排饮食起居。 普通人到了夏季尚且会有几分虚弱，更别说是糖尿病 患者了，因此，糖尿病患者在夏季更要注重锻炼与进 补。 进补主要分为食补和药补两部分。药补可以通过 服用人参、西洋参、黄芪等补气止汗，生津止渴，补 虚健脾。糖尿病患者服用上述药物后，除了能够减少 乏力、恢复元气，还能够控制血糖，但在补益的过程 中要注意，不能使用纯阳补品，如鹿茸、肉桂等，防 止虚火过盛，引发炎症。 而通过食补的过程，应注意饮食的清淡，可以吃 些凉拌菜、鸡肉、鱼虾等；忌食油腻、烧烤、生冷食 物，以免脾气壅滞，湿热内生。日常则可以通过跑步 、散步等运动加速身体内气血的循环，以强健体魄， 辅助人体控制血糖。 夏季时应适当晚睡早起，因为夏季晚睡能够顺应 自然阴气不足，早起能够顺应阳气之盛，这样一来有 助于情志的调节和血糖的降低。当然了，中午时应当 进行适当休息，补充夜间睡眠。 三、秋季调养 秋季时，气候变化较大，糖尿病患者的情志通常 不稳，所以，在秋季时血糖容易随着天气的变化而上 下波动。糖尿病患者在立秋过后，应当注意节气变化 ，认真做好保健工作，为顺利过冬打下基础。 首先，秋季本是凄凉之季，很多人到了秋季会变 得多愁善感，情绪的调节重在解郁散结。糖尿病患者 在秋季时应当注意培养自己的乐观情绪，不能因为疾 病产生而忧郁，心生火气，容易导致秋燥火旺，血糖 波动较大，此时想要控制血糖就比较难了。 其次，秋风强劲，万物干燥，人体容易感到口渴 咽干、大便干燥等，糖尿病本身和燥热有关，因此， 预防秋燥很重要。糖尿病患者可以通过服用滋阴润燥 之品解除心中之烦闷，如麦冬，服用后可清心除烦、 益胃生津，促进胰岛细胞恢复，增加肝糖原，进而达 到降糖目的。麦冬还可补心，尤其对于糖尿病合并心 脏病患者来说，疗效甚好。 最后，秋季为万物丰收之季节，此时，自然界中 的阳气开始收敛，阴气慢慢增强，人们应当早睡早起 ，保持平和心态，不可暴躁急怒，同时在适当的时候 收敛神气，不能够让情绪外弛，注意锻炼身体，让人 体上下之气贯通，以增强肺脏功能，防秋燥之气侵袭 人体。 糖尿病患者的血糖在秋季时容易升高，不加以重 视，容易加重病情，所以，糖尿病患者在秋季一定要 提高警惕。P15-17