伯恩斯新情绪疗法(完整版)

作者简介

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内容简介

迷思四：失去所爱的人 我在刚执业时治疗过一些严重抑郁患者，凯就是 其中的一个。凯是一位31岁的儿科医生。她的弟弟6 周前在她家门外 了，死得很惨。不过让凯感到特 别痛苦的是，她觉得弟弟的死自己脱不了干系。为了 支持这种观点，她想出了许多无可辩驳的理由。凯痛 苦万分，她觉得自己所面临的问题是 客观真 实的，也是 无法解决的。在转诊到我这里来的时 候，她觉得自己也应该去死，所以满脑子里都是 的念头。 如果有人 身亡，其家人和朋友往往会被一个 问题所困扰——这就是内疚感。你很可能会因为自责 而折磨自己，你会这样想：“为什么我没能阻止这一 切呢？我为什么这么蠢呢？”碰上这种情况，即使是 心理医生和心理顾问也不能幸免，他们也可能会谴责 自己：“这的确是我的错。 后一次和他谈话时我真 不该那么说他。为什么我就没发现他想 呢？我本 该拦住他的。是我杀了他！”可具有讽刺意味的是， 在大多数情况下， 的人之所以 ，是因为他们 总是错误地认为自己的问题是无法解决的。但从客观 的角度来看，他们的问题其实没那么可怕，压根就不 值得 。这实在很让人痛心。 凯觉得自己的经济条件比弟弟好，因此她应该想 办法帮助弟弟；在弟弟长期抑郁期间，她应该给弟弟 提供情感上和经济上的支持。一想到这些，她的自责 就 强烈了。事实上，她给弟弟安排了心理治疗，帮 他付治疗费用。她甚至还帮弟弟租了一间离自己家很 近的公寓，让弟弟只要心情不好就找她。 她的弟弟是一位在费城念生理学的学生。在 的那天，他曾打电话给凯询问一氧化碳对血液的作用 问题，他说他要在课堂上谈这个问题。凯是一名血液 专家，她觉得这个问题很简单，所以就不假思索地回 答了弟弟。她也没和弟弟聊很长时间，因为她第二天 早上要在自己上班的医院作一次大型演讲，她得好好 准备。可是，就在凯准备演讲的时候，弟弟就在凯的 公寓窗户外 了，他用的正是凯告诉他的死法，这 是他第4次也是 后一次 。凯为弟弟的死自责不 已。 考虑到凯的悲惨遭遇，她的悲痛是可以理解的。 在开头的几次心理辅导过程中，凯向我解释了她自责 的原因，她觉得她也应该去死。她说：“我有责任照 顾好弟弟。但我没尽到义务，所以我觉得他的死我有 责任。这足以证明我没像姐姐一样好好照顾他。我本 应该知道他那时内心挣扎很厉害，但我没阻止他。现 在回想起来，他那时肯定会再次 ，这是显而易见 的。如果在他给我譬电话的时候，我能关心一下他， 他就不会死了。在他死前的一个月里，我总是很烦他 。坦白来说，我有时觉得他是我的负担，因为他总是 让我心烦。记得有一次我又心烦起来，我告诉自己， 也许他死了会 好。我对此深感内疚。也许我想他死