医生告诉你如何排毒

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人体毒素是什么 国外曾经有数次公开调查，对数千个人的血液和 尿液进行化验，调查结果显示，被调查者的体内平均 携带了700多种合成的化学物质，这些化学物质大多 由空气、水和食品中吸收，而身体内部肝脏携带的有 毒物质最多，多达几百种，因为肝脏是人体中最重要 的解毒器官。 虽然有毒物质无色无形，肉眼无法看到，但是入 的身体就像是海绵一样吸收着这些有毒物质。从人们 一睁眼醒来到闭眼睡下，每天都在被人体毒素包围着 。厨房中，准备一碗荞麦早餐，其中包含了十几种食 品添加剂；汉堡中的牛肉来自巨型的养牛场，每天吃 的是生成激素、抗生素和镇定剂；睡觉用的床垫，在 进入市场之前已经涂抹了阻燃的化学物质，释放出微 量的甲醛气体；干洗的衣服中含有三氯乙烯和正己烷 的气体或残留物；药店里的处方药里也是化学物质的 混合物……在生活中，人最容易接触到的化学物多达 10万种。 20世纪，为了赋予人类更好更便捷的生活，成千 上万的人造化合物被引进人们的日常生活中，然而到 了21世纪，生活的方方面面都存在着化学物质，甚至 在某些食品中，天然的维生素和抗氧化物质都消失匿 迹，取代的则是形形色色的化学物质。 品类繁多的化学物质中，大多数都属于有毒的物 质，也就是累积在人体内的毒素。毒素是一种干预人 体正常的生理活动并且破坏身体器官功能的物质，只 要与外界有接触，比如摄取食物之后，人体经过消化 吸收，继而会产生废物，废物也就是所谓的毒素之一 。 关于毒素，中医和西医的定义并不相同。西医的 释义十分抽象，也就是前文提到的一种进入人体后发 生化学反应，继而产生的干预人体正常的生理活动并 且破坏身体器官功能的物质，而中医的“毒素，，的 范围相对来说更广泛，所有包括新陈代谢产生的、对 人体健康不利的物质，包括脂肪、蛋白质的代谢物， 以及各种经过口、鼻和皮肤进入人体的有毒有害物质 。 人体毒素，也就是体内的有害物质，根据产生方 式、性质的不同，可分成不同的类别。 （1）根据产生方式，人体的毒素可以分为外毒 和内毒。 外毒指的是由外在环境的污染而侵入人体的有害 物质，比如空气污染中的汽车尾气、工业废气和尘埃 等，水污染中的生活污水和工业废水等，食品污染中 的农药成分、化肥以及食品的加工成分等，药品的毒 副作用等，以及细菌和病毒，通过不同的途径进入人 体，成了内在的毒素，毒害人体的健康。 内毒是指葡萄糖、蛋白质和脂肪等在代谢的过程 中产生的废物不断在体内堆积而产生的毒素，代谢的 废物主要有宿便、自由基、胆固醇、脂肪、尿酸、乳 酸和废气等，还有体内多余的坏死细胞、癌细胞等。 宿便中所含的毒素是万病之源，粪便产生后，如 果在12至24小时内没有离开人体，就会在肠道里腐烂 变质，成为细菌和病毒的滋生地。宿便在体内停留的 时间过长，其中的毒素可能会被肠道重新吸收，危害 人体的健康。 自由基是对人体造成最大危害的内毒。自由基是 人体氧化反应的自然产物，会不断产生，在人体的衰 老过程和药理的毒理作用中起着非常重要的作用，同 时还会损害人体内的蛋白质和DNA等，导致细胞死亡 或发生癌变。 尿酸主要是由－肾脏排出体外，如排尿不通畅， 就会使沉积在人体的软组织或者关节中，引起关节的 红肿和变形。 （2）根据毒素的性质，人体毒素可分为水毒、 脂毒、瘀毒、痰毒、气毒、火毒等，同一种人群可能 同时被好几种毒素同时侵扰。 水毒在老年人之中最为普遍也最为严重，尤其是 40岁以上的人，早起后发现眼皮和脚踝浮肿，表示水 毒已入侵身体，常见的症状有小便减少、小便颜色深 ，排便不规律等。 脂毒在青少年时期和中年时期最为普遍，吃得过 于油腻，肝细胞就会被脂肪包围，肝脏因此不能正常 工作，主要症状有肥胖等。P2－4