别再为小事抓狂(爱情篇)/读客睡前心灵文库

作者简介

理查德·卡尔森（Richard Carlson），***书《别再为小事抓狂》系列的作者，是美国首屈一指的心理咨询专家、演讲家，毕生致力于幸福和减压方面的研究。作为三十余本身心灵畅销书的作者，卡尔森博士的著作被翻译成35种语言，在130多个**出版。他曾被《人物》杂志评选为“*有魅力的人”，多次*邀参加奥普拉脱口秀、《早安美国》等知名谈话节目。卡尔森博士已经指导了数千万人将书中的“不抓狂”理念落实到现实生活中，创造**而美好的人生。

内容简介

当时我很想大叫：“过了就算了！”但主持人很 少这样建议，相反地，她鼓励他们纠缠不清，努力分 析整个事件，让他们的脑海中充满了疑惑、恐惧与* 多的担忧。她可能会这么说：“你是不是觉得自己已 经变成了一种模式？”或是“老天！我以前就听过这 样的事，小心！” 其中一个女人的问题是，她的丈夫两年前可能曾 跟另一个女人打情骂俏。她**摆脱不了这件事，不 知道自己该怎么办。 另一个则抱怨说，这么多年来她丈夫总是很冷漠 ，从来不肯听她说话。她也试着找出自己到底做错了 什么。她说着“可能是这件事，也可能是那件事”之 类的话，就好像她的脑中在打乒乓球。 *后是一个男人打来的，他表示自己对**年的 婚姻**失望，因为他的新婚妻子刷了一堆信用卡让 他付账。他晚上总是睡不着觉，一直担心她在某个时 刻会重施故技。虽然她看来似乎已经学到教训、修正 恶习，但他仍然很气她所做的事“损害到了他们未来 的保障”。 **我在开车时收听一个电台节目，在不到半小 时内，就有三个人打电话来抱怨伴侣做的一些事，其 中一位抱怨的则是“可能做的事”。在这三个例子中 ，所谓的事件都是陈年旧事了。 在继续往下说之前，我要声明，我并不是在为发 生婚外情、不肯倾听或过度浪费的人找借口。这些问 题都有可能或通常也确实是婚姻问题的来源，或是其 他两性关系的问题所在。然而，大多数人似乎**不 愿意让它们过了就算了，还一直绕着这类问题打转， 这会对婚姻造成相当大的负面影响。我们忘了跟一个 不肯放手、老是把过去挂在嘴边的人在一起，会有多 么吃力。我们也不明白，要爱一个总是对我们有不切 实际期望的人，是多么困难。在他们的心底，没有空 间可以接*我们只是平凡人。有一句话适用于这三位 听众，也适用于大多数人：“适可而止吧！” 两性关系的经营已经是高难度的挑战，用不着再 加上过去的沉重阴影。如果你把一些事情当作已经过 去、已经结束了，就能帮助自己成长，培养爱与宽恕 的能力。当你脑海中塞满忧虑，驻足在过去的问题中 时，你会充满恐惧、疑惑与挫折，却没有爱。你的沮 丧不安会扩散到其他的事上，也可能开始为各种各样 的小事抓狂！ 我们并不是建议你将头埋在沙堆中，事实上每个 人都会犯错，都不**，偶尔也会有判断错误的时候 。要让这些事情过去的理想状态，是拥有一颗宽恕、 毫无偏见的心。换句话说，如果你所爱的人犯了错， 你仍然可以爱他、支持他，不让这件事演变成天大的 事。你们之间的亲密关系不会*损，你的伴侣会觉得 很安适，愿意倾谈，觉得你是一路支持他的好伴侣。 因此，如果你一直抱着往事不放，现在或许是让 一切烟消云散的时候了。与其心怀负面的感觉，弄得 紧张兮兮，不如下定决心原谅与宽恕，让人生继续往 前走。你会得到*富足、*开放、*诚实、*滋养的 爱的回馈。P9-11