户外拓展训练全书

作者简介

臧道祥（ Andy Zang）， 知名体验式培训专家，游戏化思维学习倡导者， 生命动力机构创办者，香港历奇训练游戏道具包核心设计者，美国PA创始人“历奇游戏之父”卡尔·朗基《游戏的力量》工作坊成员，亚洲第一届AAEE大会工作坊成员，2013年两岸四地亚洲体验式大会工作坊成员， 2016年美国ATD大会“Unplug your life之翻绳游戏”设计者。 曾为苹果全球供应链管理团队、麦肯锡大中华区设计团队、毕马威华南区团队、 西门子中国区销售团队、欧莱雅亚太区采购团队、 GE通用医疗中国院长学院等跨国公司团队提供专业的游戏课程设计与体验式拓展培训，还为腾讯、百度、华为、万科等国内知名企业提供了众多游戏课程与体验式培训服务。曾出版《户外拓展训练全书》《团结就是力量：团队精神的49个游戏》《增强团队凝聚力的60个培训游戏》等图书。 韩庭卫，专家型沙盘培训师，曾先后担任深圳市中兴通讯协力超越事业部培训师、香港金山电池国际有限公司培训经理、深圳市鹏峰汽车集团培训经理等培训管理职务，曾为中国银行、平安银行、中建四局、仲量联行、广汇汽车、广物汽贸、美的集团、富士康集团、雷士照明等知名企业提供培训服务。目前聚焦于“核心团队领导力沙盘”“全面运营管理TOC沙盘”“数字化营销·决胜红海沙盘”等沙盘类课程，曾出版《户外拓展训练全书》图书与音像作品《培训游戏实战演练》。

内容简介

在线试读部分章节 精彩试读 理论篇 第一章 体验式培训与户外拓展 第一节　体验式培训的兴起 体验式培训的概念 体验式学习（Experiential Learning）是一种学习模式，是指在互动、学习者自愿参与的基础上，通过经历与体验，获取相关知识、技巧与经验。“经历”是指一系列有主题、有目的的活动与游戏。学习者在参与这些活动与游戏时，可以有效运用自己以前的经验、知识、技巧，重新评估、整合自己的能力，并将其转化为于己有利的信息，最终运用于实际生活中。体验式学习与传统学习模式有很大区别，详情见表1。体验式培训就是运用体验式学习的方式所进行的一种训练模式。 体验式培训的特征 ★寓教于乐 有这样一种说法相当盛行：学习最大的难题是将“要我学”变成“我要学”。没错，兴趣才是最好的老师。体验式学习采用的活动与游戏本身具有极强的娱乐性，同时具有极强的引导性。培训师在引导学习者进行活动与游戏时，也将同步引导学习者进行思考，这样一来，就完全打破了传统的“水桶与水杯”的教学模式。所以，体验式学习最大的特点就是寓教于乐。 ★自我教育 由于训练过程中采用了大量需要学习者参与的活动与游戏，而不是大量的讲述与训导，所以学习者能够在活动过程中自发地思考、总结，自然而然地处于主导地位。也就是说，体验式培训能够最大限度地调动学习者的主观能动性。 ★个性与团队共发展 体验式培训强调团队协作，大多采用小组训练的方式。整场培训也可以看作是团队的磨合过程。体验式培训力图让学习者置身团队当中，使他们在训练过程中适应团队并最终融入团队，运用自己的个性（特长、智慧）为团队建设出力，达到个人与团队共同成长的目的。 ★培训方式灵活多变 体验式培训是依据“实践出真知”这条哲学原理发展起来的，它强调“做”，并从“做”中领悟真理。体验式培训“做”的范围相当广泛，以各项活动、游戏作为学习的道具，其形式和内容可根据学习者或团队的需要灵活转变。 ★综合活动性 体验式培训的项目基本上都是通过体能活动来引发学习者思想上的触动；而认知活动、情感活动、意志活动，则都有明确的操作过程。 ★明确的实际意义 体验式培训把思想、知识、技能融进各项活动与游戏中。这种互动式的学习过程使学习者能够用自己的亲身经历把握所学内容，学习效果更为明显，也更容易将体验过程中的心得转移到工作与生活中，具有明确的实际意义。 心理学研究表明：看到的信息可以记住10%，听到的信息可以记住20%，亲身体验的信息则可以记住80%。体验式培训让学习者通过亲身经历，从根本上改变思想认知，并在习惯和行为上有一个新的改进和突破。 体验式培训的层次 根据风险程度的不同，体验式培训可以分为4个层次。 ★层次一：基于培训教室的传统训练 在室内做一些一般性的拓展活动，风险小，但活动开展范围也会受到限制，只能用于调节气氛以及热身。常见的活动有：生肖分组、姓名牌交谊会、进化论、扑克分组等。 ★层次二：较低风险的训练 场地设在户外较平坦的地方，以小组为单位应对挑战，风险较低，主要用于增进团队间的协作，树立团队自信心。常见的活动有：过电网、风中的劲草、星际之门、“绳智”清醒等（见后文介绍）。 ★层次三：较高风险的训练 场地同样设在户外较平坦的地方，在小组的支持下，以个人为单位应对挑战。这类训练风险较高，主要用于培养个人与团队之间的信任感，或提高个人的创新能力。常见的活动有：A-B、铁钉等（见后文介绍）。 ★层次四：高风险的拓展训练 以小组或个人为单位，应对专业的“关卡”，风险高，主要用于学习者的自我认知与改变，挖掘学习者的潜能，帮助其建立积极的人生观、价值观。常见的活动有：绿野仙踪、信任背摔等（见后文介绍）。 体验式培训中的“风险” 风险是培训中长期存在的因素。除了一般所说的危险性之外，还包括体力消耗，以及场地、道具等方面存在的不确定性。在不同的培训层次，这些因素出现的概率也各不一样。 ★风险值 风险值（Value at Risk，简称VAR）本来是一个经济学概念，是指在一段时间内，投资组合发生损失超过预计金额的可能性。在户外拓展训练中，风险值是指拓展活动本身所具有的危险系数，针对活动的设计、场地、道具、工具等因素。 RH：风险值高。 RM：风险值中。 RL：风险值低。 ★体力消耗值 体力消耗值反映的是学习者在拓展活动中预计将消耗的体力，上限是体力的透支。学习者可参考体力消耗值，根据其身体状态决定是否参与拓展活动。 EH：体力消耗值高。 EM：体力消耗值中。 EL：体力消耗值低。 ★场地实况 宏观上，所有的拓展场地可分为两大类，即户内拓展场地和户外拓展场地。 OU：户外拓展场地。 IU：户内拓展场地。 ★道具需求 道具需求：根据活动的设置，决定是否需要准备道具。 PY：需要道具。 PN：不需要道具。 第二节 户外拓展的起源与发展 户外拓展的起源 拓展训练，又称外展训练（Outward Bound），原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地踏上未知的旅程，去迎接一次次挑战。拓展训练源于第二次世界大战期间，由汉思所创。 出生于1886年的汉思毕业于牛津大学，是一个极具想象力与创造力的德国教育家。在20世纪初的德国，捧读教科书和讲授式的教学模式盛行，而汉思敏锐地意识到，传统的教学模式已不能满足学生成长的需要，他开始尝试开发另外有效的教学方法。 20世纪，哲学已经取得了相当大的成就，汉思从“实践出真知”这个哲学原理中得到了启发，于是他在德国成立了Salem学校，开始试行体验式教学。希特勒上台后，身为犹太人的汉思不断受到德国纳粹的迫害。汉思开始逃亡，而他的逃亡地正是后来成为拓展训练起源地的英国。 在二战中，英国大西洋商船屡遭德军袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底。通过观察，汉思发现，凡是成功逃生的海员，都是意志力坚强、生存欲望强烈的人，而且这部分海员具有较强的协作能力。汉思茅塞顿开，于是在1941年与其他人一起在威尔士建立了阿伯德威海上学校。该学校的校训是“你拥有的超过你想到的”。学校的目的是培养年轻海员的海上生存能力，提升他们遭遇海难后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。 二战结束后，这种训练方式为大多数人所接受，人们认为这种训练方式可以延续下来并应用到其他领域，因为他们认识到，促使海员生还的关键因素并不是体能，而是他们在强烈求生欲望下爆发出来的潜能。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、企业员工、公务员等群体，训练内容也由单纯的体能训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。 户外拓展的发展 20世纪60年代，拓展训练被引入美国，并在短时间内获得了美国人的认同。哈佛大学教授大卫·高比对此进行了一系列的研究，随后发表了大量的论著，并于1984年提出了一个新的概念——体验式学习模式。由此，体验式培训诞生了。这个概念的产生，让户外拓展有了更广阔的意义。体验式培训以其最显著的特征——“体验”，征服了广大学习者。 第三节　户外拓展的理论基础 “体验式学习”这个概念的提出并不是偶然的。它源于实践拓展训练的展开，理论基础主要是哲学、心理学、教育学、行为学和社会学。 哲学基础 马克思主义哲学有三个重要组成部分：实践论、认识论、价值论。而户外拓展即是以实践论为基础，在认识论方面获取重大的收获，从而改变学习者的价值观。 从实践论来说，户外拓展强调的是“经历”“体验”，从“经历”“体验”中获取对现实生活有效的经验。 从认识论来说，实践引发了新旧认识的交替，并使原有的正确认识得到进一步发展。在不断的实践过程中，学习者的心灵受到震撼、思想受到冲击、认识一步步完善。 行为与认识的改变或完善，是促使价值观念改变的最根本因素。参与户外拓展的每一个人都希望有收获。通过户外拓展，学习者能获得的最大收获是积极的价值观念，在实践与认识的交替、冲击和磨合之后，新的价值观念体系最终形成。 培训师带领学习者进行户外拓展，能够使学习者通过实践，全面认识自己的主观世界。认识了主观世界，人们便能够改造自己的主观世界。任何事物，并不是顺着一条一成不变的路线发展下去，而是在现实的冲击与碰撞中解决自身问题，找到最优发展路径。 心理学基础 户外拓展采用“以人为本”的教育方式。 作为个体而言，学习者有自身的经历、经验和认知，拥有已经成熟或正在形成的行为模式。从心理学角度来探究，人具有多方面的个性，如：行为表现、认知模式、习惯性行为、心理需求等。就户外拓展来说，学习者居于主体地位，同时他们具有主动学习的特性，他们有权利选择、判断和决定，因此，培训师必须为学习者营造一个轻松愉悦的学习环境，营造支持的关系和鼓励的气氛；从宏观上营造一个学习者心理上易接受的学习环境。 美国哈佛大实际生活有何联系？从中可以得到什么启示？ ★点评 ◎如果一开始就抓住了问题的本质是否会更顺利呢？ ◎团队在过程中遇到问题时，如何巧用员工想法开创性地解决问题呢？ ◎现实工作中有这种现象吗？ ◎大家挤在一起有什么感觉？是否会尽量让自己少站一点？◎流程改善重要吗？如何改善？完成工作和开创性完成工作一样吗？ ◎变革重要吗？会面对什么样的挑战（习惯的挑战，利益的挑战，经验挑战）？ ◎队长重要吗？队长先过去会对团队有什么样的影响？在这种群龙无首的情况下，我们如何去完成？什么因素起了重要作用？学教育研究院心理发展学家霍华德·加德纳教授曾经提出过多元智能理论。他认为，人的智能是多元的，每一种智能都是重要的且有价值的。学习者在整场培训中，完全可以应用他们的多元化智能吸收更多的知识和技能。培训师只有了解这一点后，才能有效地调动学习者所有的知觉参与体验。 教育学基础 从本质上来说，户外拓展属于教育方式之一，主要运用了成人教育学的相关理论知识。 成人教育学的主要内容包括如何激励成人的学习、如何营造一个适宜的学习氛围、如何教学相长、如何深入地学习、如何将理论与实践相结合等。户外拓展较为成功地在以下几个方面获得了成功： ◎利用新颖、刺激的户外活动激起了学习者的学习兴趣。 ◎拓展中采用激励手法鼓励学习、挑战、提问。 ◎分享过程中成功地与实际生活相结合。 ◎培训师与学习者之间的反馈成功地做到了教学相长。 ◎立足现在，展望未来。 行为学基础 行为学关注的是人类行为的改变。户外拓展训练强调“经历”“体验”，主要是认为经历带来的体验可以转变人的行为模式，这正符合行为主义的基本思想。 行为主义认为，学习者在不同情况下的学习状态是不一样的，因此，学习的内在动机是很重要的。通过激励手段可以促使学习者更加努力地学习，同时，团队的荣誉感也可以促使学习者合作学习。总的来说，任何正面的导向都可以引发积极的学习。 社会学基础 社会学理论包括社会相互依赖理论、群体动力学理论和符号互动理论。这三种理论的共同点在于：小组是一个具有群体动力的整体，在这个整体中，所有的成员相互依赖、相互依存、相互影响、相互交往。这里的交往不仅仅指团队中人与人的交往，还包括每个人与自己内心的交往和互动。 由此可以看出，户外拓展训练倡导的是小组合作学习，注重小组成员的沟通与交流，重视个人与团队的共同成长。 第三章　户外拓展的运作流程 第一节户外拓展的前期筹划 与其他形式的培训一样，户外拓展也需要进行设计和准备工作，其中的细节需要与学习者的实际情况相结合，最大限度上满足学习者的培训需求。在户外拓展的初期筹划阶段，必须做好以下准备工作： ◎收集大量的学习者资料和活动资料； ◎明确培训活动的目的； ◎安排培训活动的时间； ◎选择有效的活动； ◎准备活动； ◎培训计划书的确定。 收集资料 培训前期的调查是不可省略的环节。了解学习者的工作状况、人生态度、身体状况是主要的调查内容。 分析学习者的工作状况和人生态度，可以了解学员缺乏的因素有哪些，以此作为活动设计的基础；了解学习者的身体状况，可确定活动的风险值，有严重病史或特殊情况（怀孕、恐高症等）的学习者将被禁止参与风险值高的活动。 了解活动资料是为了以下两点：一是确保对活动的规则、步骤、安全事项明悉；二是脑内储存备用的活动资料以备不时之需。临时增加活动是一项风险决定，如果脑内有大量活动的储存，就不会造成遗憾。 明确培训目的 明确培训目的是有效选择拓展活动的第一要求。培训师可以以报表形式征求学习者的意愿，这是确保活动可以顺利进行的保障。 一般而言，户外拓展活动的目的分为以下几种： ◎提高企业员工的凝聚力； ◎激励学习者； ◎提高学习者的思维能力、行动能力； ◎自我重新定位； ◎体验丰富的现代人文精神和管理内涵； ◎挖掘个人的潜力。 培训活动的时间安排 户外拓展活动主要由活动进行和活动心得分享两部分组成，而活动进行所用的时间占了较大的比例，因此要注意这两者间的时间分配要协调，以免降低培训的有效性。 安排活动时应当注意：与实际生活有联系的一面应该特别凸显，以使活动具有教育意义，并根据活动的学习性决定其分享时间的长短。如果是具有较强现实教育意义的活动，可适当延长分享时间；如果活动的教育意义倾向于理论，分享时间可以控制在10分钟以内。 选择活动 选择户外拓展项目活动时，必须考虑这些活动是否有助于学习，是否能创造有效的学习机会，活动方式是否能为人接受，活动的时机设置是否适宜等。 活动设计者最大的误区是主观化，即依照自己的喜好选择活动。户外拓展活动的基本原则是：活动与学习内容有关；改善学习环境；使学习方式生动有趣；各项活动之间必须相互关联；活动设计者熟悉所选择的活动。 对于耗时较长的户外拓展训练，需要不同类型的活动方式调节培训气氛，单一类型的活动易使人产生厌烦情绪。 教练在设计活动时可以依照以下标准： ◎活动容实用性强； ◎活动的外延有发展的余地； ◎力求活动安全度在保障范围之内； ◎活动数量符合时间的安排； ◎活动的资料齐全，有详细的安全保护措施。 准备活动 选择有效的活动之后需要进行的是活动的准备工作，从宏观上来说，需要准备的内容如下： ★熟悉活动 对于教练而言，无法对学员进行详尽的活动介绍是一件难堪的事情。教练必须了解活动的时间分配、活动的规则、活动的步骤、活动道具、活动设施、活动场地等。 教练在学员之前亲自体验活动是最好的熟悉活动的方法。以受训者的身份演练活动，可发现问题，思考解决的办法并验证其有效性。 ★演练对活动的描述 在拓展训练中，教练必须向学员口头描述培训的基本安排，占口头描述绝大部分比例的是活动规则与活动步骤。教练可以安排一个对拓展活动不了解的人作为听众以检验自己的描述是否清晰易懂，如果答案是否定的则需要反复改进，直至得到满意的效果为止。 ★活动道具的准备 除去在固定场所使用专业设施、装备的活动之外，教练需要准备好所有的活动道具（秒表、记录表、测量工具、标记笔等），一旦有所遗漏，中途离开获取道具，教练的信誉必遭质疑。 具体的活动道具要根据活动的具体要求准备，对于易损坏、易丢失的道具应该准备好备用品。 ★考察培训环境 教练应该提前考察培训环境，消除培训的安全隐患，为学员提供安全保障。而受训者自身，也要对自己的人身安全负责。 培训计划书的确定 所有的初期筹划工作的最终表现方式为培训计划书。培训计划书应包含所有初期筹划工作，应是教练对学员、培训负责的表现形式。 第二节　户外拓展的步骤 做好了所有户外拓展训练的前期工作后，户外拓展训练便可以正式开始了。不论户外拓展的场地设在哪里，不管活动的方式如何，户外拓展都免不了以下几个步骤：一是团队破冰；二是项目进行；三是分享；四是回顾总结整场拓展训练；五是培训评估和培训效果反馈。 团队破冰 破冰游戏是户外拓展的热身活动，旨在打破学员之间的陌生感，打破人与人之间的隔膜，活跃现场气氛，让学员习惯户外拓展训练的培训方式，对拓展训练的考验做好心理准备。 破冰游戏开始前，教练必须将学员组织成列队，清点学员人数，进行自我介绍，说明拓展训练的目的、方式、时间安排等，让学员对拓展训练有一个大致的了解。然后开始讲明破冰游戏的规则，再开始破冰。 破冰一般可以采用游戏的方式进行，让学员们在一个个设计巧妙的游戏当中与队友熟悉；也可以采用自然式破冰，就是让学员在规定时间以内与队友交换姓名等个人信息。破冰游戏同样可以运用于建立小组，如生肖分组等游戏。 个人项目/团队项目 拓展活动的进行包括两个方面，一是个人项目，二是团队项目。个人项目、团队项目相结合，是拓展训练建设高绩效团队的良好方式。 个人项目的特征： ◎以个人为单位接受活动的考验； ◎心理、体能挑战兼顾，偏向于心理挑战； ◎以提高个人自信心、勇气，打破个人心理限制为目的； ◎个人项目有助于提高个人技能； ◎吸引其他队员的注意力，活动者能够得到队友的鼓励与信任。 常见的个人项目如蹦极、冲浪、高空单杠等。利用专业的安全装备、道具、设施等完成活动，活动过程中，安全和规则必须兼顾。 团队项目的特征： ◎以小组为单位接受活动的考验； ◎旨在增强团队内部协作能力，增强团队凝聚力； ◎建立良好的沟通； ◎增进团队成员之间的信任和默契； ◎可以增进部分学员的领导、筹划能力。 团队项目多运用模拟情景对学员进行考验。在模拟情景中，各个小组进行带有竞争性质的比赛，每个小组选出自己的领导人，设计队名、队徽、口号、队歌等小组信息。团队成员共同进退，在特定的场景下体验团队的力量。常见的团队项目有定向寻宝、野营、夺宝奇兵、坐地起身、翻叶子等。 分享 这里的分享是指每个活动结束后的分享，旨在让学员互相交流自己的感受和训练中的心理变化，或是与教练进行交流，反馈各自的信息。分享的目的是将拓展活动中所得到的启示与实际生活联系起来，获取实际意义。 分享的时间依活动的具体设置而定，如果是较为简单的活动，分享时间应该控制在5分钟以内，如果是较为复杂、实际意义较强的活动，可以延长分享时间。分享的方式可以为自然式，即各小组围坐在地上，自由发言，将自己的心得与队友分享，或集体得出需要澄清的问题反馈给教练；也可以为强制性，即教练以点名的形式让学员发表自己的意见或看法。 拓展训练的回顾总结 拓展训练的回顾总结是学员的温习过程，在回顾与总结环节中，教练带领学员一起回顾拓展训练的环节，以及每个环节带来的体验、心得等，让学员对整场培训有一个大致的轮廓，并在这个轮廓下获取正确的认识（包括个人与团队之间的关系、个人的成长、团队的共同进步等）。 回顾总结的特征： ◎巩固团队的学习成果； ◎使学员将所有的体验进行整理，从中提炼出对自己有利的信息； ◎沉淀团队激情，将激情与实际生活联系起来。 回顾总结的内容除了学员信息的整理之外，还包括公布各种活动的比赛结果及相关评论，教练对各小组、个人的表现评论等方面。回顾总结既可以采取单纯的学习式总结，也可以采取寓教于乐的方式。如在告别晚会上进行回顾总结，既轻松又富有新意。 培训评估/培训效果反馈 ★培训评估 培训评估的内容主要是学员的满意度、团队的行为有效程度、个人的行为有效程度、培训的结果评估（主要依据是学员培训前后的表现对比）等。 团队的行为有效程度评估包括团队的工作技巧、团队的工作氛围、团队的凝聚力、团队的运作能力、团队解决问题的能力、团队的人际关系的协调度、团队的协作能力等。 个人的行为有效程度评估包括员工的价值取向（人生价值观、世界观、人际交往观念等）、员工的需求（自我价值实现的需要、企业归属感的需要、安全需要、自我尊重和他人尊重的需要等）、工作满意度（对工作环境的满意度、对工作伙伴的满意度、对上级的满意度、对工作稳定性的满意度、对工作发展性的满意度等）。 培训的结果评估主要针对培训的各个层面，如培训的效果、安全度，还有培训的投入与回报率等。结果层面的评估必须是培训前后相对照得出的结果。培训结果评估的主要方面不在于数字的表面性说明，而是着重于“结果”的说明，如培训效果，侧重于学员个体或是整个团队培训前后在工作中的表现对比，这需要企业管理层的配合才能获得相关信息。 ★培训效果反馈 培训效果反馈的形式主要有口头反馈、书面反馈、媒介反馈等形式。反馈的信息包括学员对教练的意见、对培训方式的意见等。培训效果反馈一方面可以给教练提供可供参考的信息，另一方面可以促进学员对培训的进一步反思。 口头反馈：主要指学员用口头语言反馈意见。学员将培训过程中受到的启发、影响、实际意义等通过语言进行反馈。语言反馈的信息层面较多，内容广泛，由于是学员的亲口反馈，内容真实贴切。口头反馈的形式多为座谈会或交流大会。 书面反馈：与口头反馈的方式相比，书面反馈的最大特点是可以作为档案存档。同时，学员进行书面反馈，一方面可以回顾整场培训，表达出对培训的评价和个人对培训的感受；另一方面为自己提供了反思的机会。 媒介反馈：媒介反馈主要是指在企业内部发行的刊物上面将学员反馈的信息刊登出来。媒介反馈的主要载体为企业的人力资源部或是人事部门。 除了上面介绍的三种主要反馈形式外，还可以采用其他反馈方式，如行为观察反馈方式、调查研究反馈方式等。无论是哪一种反馈方式，目的都是为了对学员进行方向上的指引，将培训中的思想具体运用于实际工作和生活中。 技巧篇 第一章野外生存技巧 第一节户外常用装备的选择技巧 户外拓展训练中常需要的装备有帐篷、睡袋、背包、户外灯具、动力绳等。这些装备对活动的顺利进行起着辅助作用。如何保证这些设备在使用过程中不会出现任何差错呢？选择这些装备时需要注意哪些问题呢？ 帐篷的选择 从总体上看，帐篷可以分为四季帐篷和三季帐篷，从具体的结构和使用范围来分，又可以分为单层帐篷、双层帐篷、高山帐篷等。 四季帐篷一般在冬季使用，为双层帐篷。而三季帐篷主要在春季、夏季、秋季使用。那么我们如何分辨单层帐篷、双层帐篷与高山帐篷呢？ 单层帐篷特征：结构简单、轻便。最大的缺点为防雨、防风性能差，不适于在冬季使用，因为冬季的寒冷会使帐篷内部的装备变得潮湿。 双层帐篷特征：质薄、透气且外帐防水，最特别之处是内帐入口外还可以支起一个小门厅，可放背包或做饭。防寒、防风性能较好。 高山帐篷特征：较小、矮，抗风雪能力强。 任何帐篷都主要由支竿、外帐、内帐、帐钉组成，支竿的作用尤为重要，帐篷能否支起来，主要靠它的强度起作用。一旦支竿折断，帐篷就支不住了。内帐与外帐所起的作用都不一样，外帐主要用于防风雨，内帐则主要用于防水，内帐可以单独使用。帐钉则用于固定帐篷。 选择帐篷时共同的标准是重量、大小、高度等。帐篷的原材料主要有玻璃钢和铝合金两种，相比之下，铝合金的强度更高。帐篷的大小一般要容纳两人以上，相同原材料的帐篷，选择的标准为越轻越好。 睡袋的选择 总体上，睡袋分为普通型、专业型两种。专业型的睡袋在原料、设计等方面都较普通型要好。普通型睡袋适用于一般的露营，大多在春、夏、秋三季使用，而专业型睡袋则主要用于较寒冷的季节，甚至可供探险队使用。 睡袋最主要的功能为保温，但不同质量的睡袋的保温性能各不一样，这是因为不同睡袋的保温层采用了不同的原料。档次较低的睡袋表面常采用普通的尼龙绸，保温层则采用人造腈纶棉，这种睡袋保证的温度只在20℃左右且压缩性差。档次较高的睡袋表面采用原料为具有透气功能的尼龙，保温层则采用微纤维棉，保暖性强且重量轻、压缩性强，易于携带。 睡袋的款式设计也是选择标准之一，适当的款式有利于入睡。一般的睡袋款式有木乃伊型、信封型和混合型。木乃伊型带有头套，上大下小，符合人体的形状；睡袋的侧面装有拉链便于出入，这种睡袋保温性较好且重量轻，便于携带；信封型睡袋的空间比木乃伊型睡袋大一些，睡眠舒适度比木乃伊型好，但保暖性不及木乃伊型，还比较重。混合型睡袋则介于木乃伊型和信封型之间。 睡袋的填充物也各不相同，有些是采用人造材料进行填充，保温性差。保温填充物较好的为鸭绒，最佳的填充物为鹅绒，如果绒的纯度在90%以上，蓬松度及保温度都较强。 背包的选择 我们可以从自己的具体要求来选择相应的背包： 装载数量：如果携带物品较少，可以选择小容积（25～45升）的背包，这种背包除主袋之外，还附有几个小口袋，利于将物品分类装放。 运动方式：攀岩所用的背包，一般不设计硬支撑，为的是便于随身而变形，同时外挂点比较多，方便悬挂器材；有的款式还专门装配了用于整理器材的垫布。自行车运动所需的背包根据其具体要求可分为背行包、架挂包、前把包、背挂两用包、驮袋等。登山包或野营背包在设计上考虑了各种运动形式的特点和长途旅行的需要，适用于登山、探险和林地穿越活动。 结构设计：良好的结构设计是体现背包功能的标准之一。现今流行的背包都采用了尼泊尔背篓的原理，采用了双V字形设计。一是内衬铝架呈V字形，设一横杠在肩部定位，并根据人体曲线对铝架做定位处理，使用者还可根据自己身体的舒适度进行微调；二是背包装载部分呈V字形，上宽下窄，上厚下薄，装物后呈篓型。这样的结构更便于受力传递。 背包的材料：从织带上看，普通的织带和优质的织带价格可差3～5倍，优质尼龙织带的承重力可达200公斤以上。从面料上看差别也很大，同为420D的面料，普通面料每码重280克，而高密度的面料每码重410克，因此两种面料从强度和耐磨度上都会有较大差异。从涂层上看，低档背包多用PVC涂层，受冷会变硬，而高档背包多用PU涂层面料，遇冷硬度没有明显变化，四次PU涂层的面料防水度可达1500毫米以上。 身形与背包的契合度：背包如与背部的身形相契合，可减轻背负者的受力，身形较小的人不宜背大尺码的背包，背包的腰部受力点应在尾骨上方的腰窝上。肩带的支点应略低于肩部（10厘米为宜），这样才便于受力带的调整和受力，背起来也才舒服。 户外灯具的选择 户外宿营是一项极具乐趣的活动，可是在黑暗中活动会受到限制，事前准备好备用的灯具是最好的办法。灯具有很多种，而且各具特点。 ◎手电筒：手电筒是常见的照明工具之一，优点是轻巧、光线足，易于携带。但如果利用手电筒在夜间做饭，是不太现实的，这正是手电筒的缺点之一。 ◎营地灯：专为照亮较大面积的地方而设计。适于参与人数较多的长途旅行，因为这种灯较大、较笨重。营地灯有使用电池和使用燃料的。使用电池的操作较方便，但使用时间较短。使用燃料（天然气、煤油、酒精或汽油）的操作比较麻烦，但往往照明强度高，使用时间长。 ◎头灯：头灯是利用电池供电的灯具。顾名思义，头灯可以被戴在头上，以照亮前方的道路。优点是可解放双手，缺点是照亮面积较小，且使用时间较短，需要不时更换电池。 ◎燃气灯：体积较小易携带，照明强度高，大都使用天然气，因为天然气气罐已事先加压，而不像使用煤油时需要加压。多用于人数不多的小型团队。 ◎蜡烛：古老的照明方式之一，方便但照明强度不高，不适用于多人照明。 动力绳的选择 动力绳是攀岩的重要工具之一。动力绳的质量直接影响着活动的安全。绳索一般被分为动力绳与静力绳两种，两者的区别在于吸收冲力的大小，相比之下，动力绳较为出色。动力绳具有以下特点。 长度：绳子长度一般以米来计算，现在通用的规格长度是50米、55米、60米、70米。 直径：直径一般用毫米表示。直径为10.5毫米和10毫米的动力绳最为常用。部分单绳的直径是9.6毫米。直径越大的绳子保险系数和耐用性就越好。 重量：一般来说，户外拓展所带的工具越轻越好，但动力绳的重量一般按克/米计算，越重的动力绳安全系数越高。 构造：攀登绳是由绳芯和绳皮所构成。里层的绳芯是绳子承受力量的主要部分，外层的绳皮紧紧环绕着绳芯编织，避免使用绳子时绳芯受到磨损。 柔韧性：柔韧性较强的绳索易打成绳结，但受力后不宜解开，较硬的绳索能够轻易地穿过不同的器材，但绳结易开。 其他装备的选择 防潮垫的选择标准：隔绝性、舒适度、使用面积和耐用度等。 水壶的选择标准：材料、工艺、容积等。 登山杖的选择标准：构造、活动需要、长度、材质等。 刀具的选择标准：材质、功能等。 第二节　地图使用的技巧 无论是定向越野还是野外宿营，都需要随身携带地图以明确自己所在位置，但并不是所有的人都可以明确地图所表现出来的信息。如何正确察看地图获取正确信息呢？只需要抓住地图的几个重要方面进行分析即可。 地图的方向 标准地图是按上北、下南、左西、右东的方位绘制的，少数地图是按特定要求绘制的，由方向标注明方向。从周围环境的目标物对照地图，应该能够大致知道自己的方位，这是地图的基本作用。 地图的比例尺 由于所示地区的大小不同，地图所采用的比例尺也各不一样。为了精确地判断位置，应该明确地图绘制时采用的比例尺大小。所谓比例尺就是实际长度缩小的倍数。例如1︰50000，就表示图上的1毫米代表实际的50米。根据地图的比例尺可测算出目前所在位置与终点之间的实际距离。 地图图例 公路、桥梁、湖泊、草原、河流、行政区等，在地图上是由不同的图例表示的。图例一般指线条、符号等可辨别性记号。图例可以帮助我们选择正确的路线。例如： 公路：主要公路（国道）一般用红色双平行线表示，如果红色双平行线之间的距离缩短，表明此段为高速公路。普通公路用黄色实线表示，大道用黄色虚线表示。 村庄：村庄、乡镇用蓝色空心圆表示。 等高线 这是一种将地理海拔高度相同或相近的点，用线条人为地连接起来的假想线条。在同一张地形图上，所有等高线的高度差都是相等的。通过看等高线的分布及疏密情况，可以知晓大致的地形：等高线的宽度越小，表明这一带的地势越陡；等高线宽度越大，这一带的坡度越缓。在彩色地形图上，等高线的色块随海拔的变化而出现颜色的变化，海拔高度是从浅棕色、深棕色到深褐色逐渐变化的，海拔越高颜色越深，而在平原地带则是绿色，海平面用蓝色表示。 如何在户外保护好地图 地图多为纸质，为防地图破损，可将其固定在塑料便利文件夹中。这样做可以防止地图破损、被淋湿，不会影响查看地图的清晰度。 地图上没有的道路 尽管地图能够显示出绝大部分道路，但总有一些道路是地图上没有的。例如：地图发行后修建的道路、山间的捷径、营救性临时开辟的道路、积雪期使用的道路等，对于这些通过地图无法确认的道路，可以向本地人询问。如果实在无法掌握明确的信息，不宜冒险。 第二章户外拓展培训技巧 第一节　户外拓展为何失败 户外拓展为何失败？众多培训师在做了多场户外拓展训练后，都大发感慨：没有一场培训是十全十美的！由于户外拓展与其他培训方式不同，需要的客观环境也完全不一样，培训师的主观素质、客观环境的影响、学习者的能力等对整场培训的影响相当明显。为了预防一些不利的因素出现，培训师可以对可能导致培训失败的因素进行整理。 恶劣的天气 恶劣的天气对于户外拓展来说，无疑是严重打击，下雨、强风等天气会严重影响体验式活动的安全性，基于最基本的考虑，户外拓展不得不取消，大多数培训师会选择临时改为室内体验式培训。不过，学习者本是怀着对户外体验式培训的满腔激情来参加培训的，活动的挑战性骤减，也就代表着他们学习欲望会大大降低。 培训设计不适当 培训设计包括了活动的难度、培训的主题、环节的衔接、时间的配置等。户外拓展训练在一定程度上考验了学习者的体能，由于课程设计是培训师根据学习者调查而设计的，不一定会完全符合学习者的体能要。难度值的升高，使得学习者不仅在心理上承受重压，在体能上也会承受压力，可能会带来不必要的损伤。难度值降低，学习者的参与度也会相对降低。培训活动与主题不相宜、前后环节脱节都是主题流失的原因，时间配置的两个极端：过于紧凑或过于宽松，也会降低培训的专业性。 培训造成的心理压力 户外拓展的目的在于给学习者造成心灵上的震撼，从而引导学习者认识自我，发现自己的不足，同时改变自己的认知、行为模式。所以，课程设计的主旨在于通过活动体验给学习者带来心灵震撼。但是压力会给学习者造成心灵上的创伤，心理承受能力较差的学习者会因不能承受的挫折、压力而行为失常。 活动规则讲解不明确 培训师对活动规则的讲解不会百分百明确。究其原因，一方面，因为活动规则本身的复杂性用语言无法表述出来；另一方面，培训师被自身的经验、能力所局限。不明确的规则讲解会导致学习者盲目行动，增加其受伤的可能性。最好的化解办法是培训师事前与学习者进行良好的沟通，促使学习者在遭遇困难时主动与别的学习者、培训师沟通以寻求解决办法。 活动体验形式化 如果一场培训下来，所有的学习者都大叫着“太刺激了！太好玩了！”，那么身为培训师，只会感到失落，一场体验式培训做完，真正的效果是学习者对于“体验”深有感触，而不是停留在活动的新奇与刺激上。出现学习者沉迷于刺激的结果，说明培训师对学习者的引导远远不够。培训师要加大对活动体验分享的力度，延长分享、讨论的时间，让学习者将注意力转移到“体验”。最好的分享不是简单地谈体验，而是要结合学习者的现实情况、现实处境进行分享。这种分享才能引起学习者的注意，因为每一个人都是关心自己的。 培训师与企业项目经理之间的恶性沟通 针对企业内训来说，企业的项目经理是一个不能忽视的人物。他负责着公司人员的组织，场地的联系、布置，所有培训的细节他都应该明确。此外，他还负责与培训师进行沟通。培训师与企业的项目经理之间的恶性沟通导致的结果有：开课时间已到，学习者仍未到齐；开课后仍有学习者在打电话、聊天；午餐时间与下午的开课时间冲突。面对这种情况，解决的办法只有一个：与企业的项目经理之间建立良好的沟通，对培训细节进行分工协作。 不合格的装备 对于户外拓展来说，装备的采买要求是相当严格的，不合格的装备带来的直接后果是活动的中断，甚至会导致人员伤亡。因此在购买装备（如登山靴、帐篷、背包、指北针等）时，需要专业人士的指导。 因此，培训师在进行户外拓展训练的时候，为了保证训练达到效果，需要注意很多技巧，后文会对此进行详述。 第二节　破冰技巧 为什么要做破冰游戏 破冰游戏是指打破学习者之间的隔阂，消除学习者之间陌生感的游戏。它可以使团队更加融洽，活跃团队的气氛。破冰游戏最大的好处在于可以有效应用于任何团队。 当学习者初次接受培训时，通常会出现以下几种情况： ◎没有积极参与活动的热情。 ◎对培训师持有怀疑的态度。 ◎对于个人与团队之间的关系仍不明确。 ◎身处于一个陌生的环境，会产生一种隔阂感。 ◎对于陌生的队友，不会主动与之交流、沟通，将自己封闭起来。 进行破冰游戏，便能打破这种局面。破冰活动的作用就是要驱除学习者的惯性冷漠，进行思想及行为热身，为积极参与活动做好准备。 破冰游戏的技巧 那么如何做好破冰游戏，达到预定目标呢？ ★破冰游戏的设计 破冰游戏的设计以活跃课堂气氛为目标，是培训师的第一项技巧性工具。游戏的设计必须包括游戏名称、游戏目标、游戏时间、游戏场地、游戏道具、游戏程序、游戏分享7个方面。 我们拿生肖分组这个破冰游戏来举个例子： 游戏名称：生肖分组 游戏目标：令学习者熟悉使用肢体语言进行沟通，活跃课堂气氛。 游戏时间：10分钟 游戏场地：会场内 游戏道具：无 游戏程序： 1. 培训师给学习者指令，全体人员以自己所属的生肖进行同类组合。 2. 当学习者以生肖同类组合后，培训师让学习者根据所指示的相关动物进行小组合并（例如“龙马精神”即龙组与马组进行小组合并）。 游戏分享： 1. 以生肖分组的意义是什么？ 2. 如何使自己的肢体语言更好地传达给相应的人？ 目标明确，时间、场地、道具等要素明晰，游戏进行的步骤明晰，游戏分享的主旨明确，这样才是一个合理全面的破冰游戏。 ★破冰游戏的参与性 有人说，“在体验式培训中，每一个学习者都是主角，没有配角的存在”。没错，学习者都有机会参与，参与游戏的学习者才能感觉到自己是主角：一来，他们感觉到了尊重；二来，他们能够亲自体验。 破冰游戏不是强迫所有学习者单纯地参与，而是鼓励能够表达自己意见的学习者来参与活动，更鼓励学习者之间相互支持。 ★破冰游戏的灵活性 破冰游戏不是一成不变的，它们有各种各样的表现形式。当培训师意识到目前进行的游戏不可能达到预期的目的时，可以即时选择别的破冰游戏，但前提条件是培训师大脑里有大量破冰游戏的储存，且当前的环境、设施允许更换游戏。 我们仍拿“生肖分组”来举例。生肖分组以学习者生肖进行同类组合，但是当学习者生肖明显参差不齐时，就不能选用这个破冰游戏了，培训师可以改用“扑克分组”，同样可以通过同类分组活跃气氛。 ★破冰游戏的针对性 曾经有学习者提过这样的疑问：“培训师的每一步是不是都是有目的的？是否每一步都能达到目的呢？”其实，不管培训师的每一步是不是都有目的，但是为了达到预期的培训目标，培训师的每一步首先应该有针对性，即针对对象的特点做具体的打算。破冰游戏也是如此，不同的破冰游戏能够解决的问题也不一样，所以培训师在使用破冰游戏时，也要有针对性，要“因材施教”“因地制宜”。 使用破冰游戏前后效果的比较 培训师在使用破冰游戏前，学习者的表现如下： 面部表情僵硬，不愿意与其他的学习者搭话，更反感与其他学习者之间的身体接触或是自己使用肢体语言，没有合作、协作的精神，不会主动发言，总是将自己的想法与意见藏起来。对培训师持怀疑态度，表现被动，不够专注，不够投入。 培训师在使用破冰游戏后，学习者的表现如下： 开始参与尝试，勇于提出自己的见解，开始与其他学习者沟通、交换意见，遇到困难时会主动向其他学习者或培训师求助，开始习惯用肢体表达自己的意愿，对与其他学习者之间的身体接触的反感渐渐降低，有与其他学习者合作的表现或开始关心其他学习者的状态，进而开始投入。 从上面的比较中我们可以看出，通过破冰游戏，学习者在心理、生理、人际关系等方面都有了很大的改进，这就是破冰游戏的作用。 实践篇 第四章　户外拓展场地活动精选 盲人方阵 ★基本概述 形式：团队挑战项目 时间：30分钟 人数：20人以上 工具：绳子1条（长20米）、眼罩若干（与人数相符） ★目的 盲人方阵是一项比较简单的活动，主要运用于考察员工的协调、沟通能力，有助于建立团队成员的合作意识。 ★规则 ◎学员戴上眼罩以后按照教练的指令行动，不允许私自揭开眼罩。 ◎在规定时间内，所有成员将绳子围成一个正方形。 ★程序 1.宣读活动规则； 2.让所有学员分为两列，面对面站好，然后戴上眼罩； 3.所有学员握住绳子，听从教练的指令开始活动； 4.让监督人查看绳子是否达到了效果； 5.绳子围成一个正方形，活动成功； 6.回顾总结。 ★技巧 ◎让大家有秩序地发表自己的看法才能避免现场的混乱。 ◎这项活动比较有灵活性，也可以让学员将绳子围成五角形或是三角形。 ◎活动前要进行有效的策划。 ★分享 ◎如何进行有效的沟通？ ◎活动过程中遇到了哪些困难，是如何解决的？ ◎活动过程中是否产生了分歧？分歧又如何化解？ ◎如何让这个正方形更标准？ ◎此项活动与现实生活有哪些相似之处？从中可以得到什么启示？ 信任背摔 ★基本概述 形式：个人挑战项目 时间：不限 人数：15人以上 工具：平台（1.8米高）、布条1块（用于捆绑双手） ★目的 信任背摔是一项具有挑战性的活动，以个人为单位进行体验，有助于促进人与人之间的信任，突破自我限制。 ★规则 ◎参与者必须摘掉手表、眼镜等坚硬锐利的物件，衣服口袋中不能有任何物品。 ◎平台上必须有一名监护人，他负责保证背摔者按照正确的动作倒下去；平台下也必须有一名监护人，他负责查看队伍排列是否合理。其余人负责在平台下传送背摔者，队尾的两名传送者要始终抬着背摔者的身体，直至他安全落地。 ◎背摔者动作在获得平台监护人的认可后才可准备背摔，让台下的传送者知道他即将行动，再向下背摔。 ◎台下传送者听到背摔者要行动的信息后，准备接住他。 ★程序 1.宣读活动规则； 2.平台监护人就位，其余学员在平台前排成两列，按要求用双手筑成一条“手桥”，平台下监护人就位，检查队伍排列情况及动作是否标准； 3.背摔者背向传送者站立在平台上，用布条捆绑双手于胸前； 4.平台监护人确定背摔者准备完毕； 5.背摔者向传者发送背摔信息：“我要倒了，你们准备好了吗？”当得到平台下的确认信息“我们准备好了，你倒吧”，背摔者身体笔直地向后倒下去； 6.传送者用双手接住背摔者并向队尾传送，直到背摔者双脚落地为止； 7.活动结束，回顾总结。 ★技巧 ◎背摔者的动作非常重要，要挺直身体，直至双脚落地为止。否则会导致腰部受伤，也可能会使台下传送者受伤。 ◎用布条将背摔者的双手捆绑于胸前是为了避免其双手挥动伤到传送者。 ◎传送者的姿势：全部采用弓步站立，双臂伸直，交替排列，搭在对面队友的肩上，掌心向上。 ◎背摔者应尽量使身体放松，因为这样可以使力量均匀地分配到传送者的手臂上，避免意外的发生。 ★安全监控 1.随时检查传送者的保护动作是否到位，“手桥”是否平整。 2.检查传送者身上是否仍有硬物（如首饰、手表等）。 3.时刻提醒台上队员的“三个不准动作”（不准一屁股坐下去；不准不发口令直接倒下去；不准脚用力蹬台子边沿，让自己飞出去）。 ★分享 ◎跨越心理障碍、完成了挑战之后的感觉如何？ ◎如何克服心理障碍？保护人与传送者起到了什么样的作用？ ◎在这项活动中，你认为最关键的地方在哪里？ ◎怎么样才能帮助队员跨越心理障碍，做到他认为自己不可能完成的事情？ ★点评 ◎要信任同伴，相信团队。 ◎每一个人的每一个疏忽都会影响到团队中其他人的安全。 ◎团队是靠团队中的所有人共同构成的。 同穿一双鞋 ★基本概述 形式：团队挑战项目 时间：20分钟 人数：20人左右 工具：绳子2条（10米长）、带鞋套的木板2块 ★目的 增强团队凝聚力，改善团队气氛，使新员工尽快融入新团队。 ★规则 ◎同一组学员集体站在一块木板上，脚保持在鞋套中，不得接触地面。 ◎按规定的路线行走一圈，最终回到起点。 ◎先到终点者胜出。 ★程序 1.宣读活动规则； 2.人员平均分组，每组10人左右； 3.各组人员在起点将脚放入大板上的鞋套中； 4.活动开始； 5.评出优胜者； 6.回顾总结。 ★技巧 ◎男女的力量有所区别，应该注意搭配。 ◎必须保持良好的协调能力才能防止摔倒。 ◎系紧“鞋带”，否则脚容易脱出鞋套。 ★分享 ◎小组成员的协调能力如何？ ◎怎么做能够加快小组的行进速度？ ◎这个活动从哪些方面体现了团队的力量？ ◎这个活动哪些方面与现实生活相通？ “地雷阵” ★基本概述 形式：合作挑战项目 时间：15～30分钟 人数：12人以上 工具：硬纸板、眼罩（每人1个）、绳子2根（长12米左右） ★目的 “地雷阵”是一项轻松愉快的活动，能够帮助新员工尽快融入新团队，改善人与人之间的沟通技巧，提高人与人之间的信任度。 ★规则 ◎每小组2人，一名为指引者，一名为穿越者。只有指引者知道“地雷”的所在地。 ◎指引者只允许通过声音指引同伴通过“地雷阵”。 ◎指引者只允许在“地雷阵”之外对同伴做出指引。 ◎如果穿越者碰到了“地雷”，就意味着失败。 ◎如果在限定时间内没有穿过“地雷阵”，也意味着失败。 ◎穿越者如果在阵中碰到其他人，必须在原地停留30秒。 ◎率先顺利通过“地雷阵”的小组获胜。 ★程序 1.宣读活动规则； 2.人员分组，每组2人，穿越者要戴上眼罩，指引者站在阵外用声音进行指引工作； 3.活动开始，穿越者在指引者的牵引下到达“地雷阵”的起点，指引者离开“地雷阵”； 4.穿越者开始在指引下穿过“地雷阵”； 5.首先顺利通过的小组获胜； 6.回顾总结。 ★技巧 ◎硬纸板即为地雷，雷区范围为两根绳子之间，距离为10米左右，空间较为狭小，地雷的设置必须适当，留给穿越者一定的活动空间。 ◎地面需平坦，以避免蒙着双眼的穿越者摔倒。 ◎指引者的提示语言应简练明确，主要采用方位词与数量词。 ◎每个人的步伐幅度都不一样，指引者必须根据穿越者步子的大小具体做出指引。 ◎同组的两个人要互换角色进行活动。 ★安全监控 ◎任何人不得光脚踩绳索。 ◎手不能在绳子上滑动。 ◎抬人时，必须有人护腰，护腰者不能抬头。 ★分享 ◎两人之间的交流是否顺利？交流涉及哪些方面？ ◎因违规被惩罚时的心情如何？ ◎你如何看待“地雷”？ ◎如何能迅速穿过“地雷阵”？ ◎这项活动 1. 《户外拓展训练全书》是国内户外拓展训练的实战指导读本，更是一本畅销15年的经典户外拓展工具书。 2. 《户外拓展训练全书》全面涵盖“体验式培训与户外拓展、户外拓展如何促进企业发展、户外拓展的运作流程”等理论基础，还解讲了“野外生存技巧、户外拓展培训技巧”等户外拓展的实战技巧，适合广大户外拓展从业人员与培训工作者阅读与学习。 3. 《户外拓展训练全书》一书全面讲解了 “破冰游戏”“水上拓展活动”“野外拓展活动”“户外拓展场地活动”等户外拓展中常用活动内容和操作流程，书中还提供了大量的户外拓展活动的专业术语和户外拓展常用工具知识，是户外拓展专业人士和培训工作者不可多得的好帮手。 4. 《户外拓展训练全书》主编团队曾为众多世界知名企业和国内知名企业提供过大量户外拓展训练，具有丰富的实战经验，该书值得广大培训行业人士和企业管理人士借鉴参考。 5.《户外拓展训练全书》是多年来培训行业的经典案例工具书，受到众多企业管理人士和培训工作者的广泛认可 。 6.《户外拓展训练全书》经过全新修订再版，将更加符合当前职场与培训工作的需要，可谓是培训工作者和企业管理者的案头必备工具书之一。