快乐育儿

作者简介

作者简介 莉萨·科因（Lisa W. Coyne） 马萨诸塞州波士顿萨福克大学心理学系助理教授，萨福克大学校早期儿童研究诊所主任，运用接纳承诺疗法为多个幼儿家庭提供支持，并将其应用在临床工作中。 埃米·默雷尔（Amy R. Murrell） 北德克萨斯州大学心理学系助理教授，自2000年以来，一直积极开发和实施针对儿童和父母的ACT项目，是该领域公认的领导者。 译者简介 曹慧 香港中文大学心理学系博士 北京师范大学教育管理学院博士后 国际语境行为科学协会中国分会副秘书长 接纳承诺疗法流派实践者与研究者 译有《ACT 就这么简单》等著作 祝卓宏 中国科学院心理研究所教授 国际语境行为科学协会会士 国际语境行为科学协会中国分会（CACBS）首任理事长 中国心理卫生协会CBT专委会ACT学组组长

内容简介

第2章 早期的养育挑战 常见的困境与策略 在你决定要孩子之前，请找一对正在做父母的夫妻，指责他们的管教方法、缺乏耐心、忍耐水平低、纵容孩子胡闹等。在如何改善孩子的睡觉习惯、如厕训练、进餐礼仪等孩子所有的言行举止方面给出建议。请尽情地享受这个过程，因为这将是你最后一次知道所谓的答案。 ——考林 《编织袋和章鱼育儿指南》（The String Bag & Octopus Guide to Parenting） 你可曾担心过你的孩子是否发育正常？他是否认识所有他该认识的字母？他会写自己的名字吗？他将来聪明吗？他现在的行为问题严重吗，还是会自然消失？孩子在以不同的速度发展，而究竟怎样才 算“正常”发展，也是各有各的观点。然而，对于有些家长来说，他们关于孩子是否已经达到这个或那个发展指标的担忧可能会引发他们的紧张，从而可能导致他们过度推动孩子发展，甚至超出了孩子的能力范围。为孩子提供丰富的环境，具有刺激性或挑战性的活动确实极其重要，但要是把童年变成一场谁家小孩将率先跑到终点的比赛，就是另外一回事了。 孩子的成长并不总是一帆风顺的。你可能对孩子如何发展和你将一路怎样回应与养育孩子怀有种种期待。但是，幼儿成长的某些关键期可能会给作为家长的你带来特殊的挑战。换句话说，这些成长“关键期”为作为家长的你提供了成长的机会。它们也许会成为让你失去平衡的绊脚石。你如何看待这些关键期——你对它们的想法和你赋予它们的意义——会强烈影响你对如何养育的选择。在ACT 理论下，你的想法和感受对你养育选择的心理影响也是“语境”的一种功能。简单地说，所谓“语境”，是对作为家长的你、你的家庭和你的处于当前成长阶段的孩子来说，在某个特定的时间里正在发生着的事情。 在这一章，我们将探讨儿童早期出现的养育关键期的三个不同方面。 第一，我们将讨论 2~8 岁儿童中常见的发育里程碑和具有挑战性的行为，我们还将着眼于家长和孩子通常是怎样经历这个阶段的。第二，我们将讨论，当你担心孩子在那些关键期释放出问题行为的信号时，会发生什么。如果你想为孩子的行为问题寻找专业帮助，我们将为你提供评估和治疗的资源。第三，为了帮你决定对你和孩子来说哪些资源是最有帮助的，我们将讨论这些资源的利弊。针对这些问题，我们需要强调，ACT 提供的有用工具，是为了在你的养育历程中经历这些常见的成长挑战时，帮助你应对你的个人关键期。让我们从讲述一个典型的儿童早期问题情境开始吧，看看这是如何搞砸的—— 育儿小故事 睡前故事 艾丽霞，一个一年级学生，正在学习阅读，而且阅读已 经成为她睡前的例行行为了。睡觉前是她和她爸爸汤姆的共读 时光。尽管她发现阅读很困难，而且她不是班里最优秀的，艾 丽霞还是很努力地去学，尤其是那些睡前故事。昨晚她爸爸 给她拿着书，艾丽霞费力地读：“那些……熊……在一……一 起……散……散……S……散……” “散步。”汤姆快速地说，有 些讨厌自己声音中的生硬。“散步，”艾丽霞说，她的身体有 些紧张，“沿……沿着……森……森…… ” “森林。”汤姆快速 接话。“要不我读给你听吧？”他说。艾丽霞僵在那里。停了 一会儿，她悄悄合上书，说：“没关系，爸爸。我可以明天再 读。”汤姆看到她蜷缩起身体，背向自己。 “我是个笨蛋，”他 想，“我又搞砸了。” 引导你的孩子迎接成长的挑战 所有家长都会有这样的时刻：感觉自己做的并不是对孩子最有益的。毋庸置疑，你肯定也有这样的时刻。在儿童早期，这种时刻可能尤为频繁。儿童早期是孩子发生多种变化和快速成长的时期，也是考 验所有家长（不只是你）的时期。当你的孩子掌握了当前这步发展需要掌握的技能时，他就会进入新的阶段。在学龄前，孩子开始尝试新行为，要求更多的独立自主。他学会像“不！”和“为什么？”这样的词，并且恣意使用。随着他寻找朋友和与他人建立友谊的技巧越来越熟练，以及掌握了新的学业技能，他就将进入小学阶段。在这个新阶段的最开始，有些孩子会犹豫不决，黏在家长身边。而另一些孩子则轻易地就冲进了他们的社交新世界——他们是那样独立，以至于你也许会感到完全被抛弃了，甚至希望他们能回到小时候。 最重要的是，你的孩子也许正在经历一些通常在儿童早期的发展历程中常见的行为挑战。这可能包括：发脾气、攻击、抗拒、学习交友问题和破坏性行为。或许你的孩子正在分离焦虑或睡前恐惧中挣扎，或者他需要额外的安慰。问题在于：大多数孩子通常偶尔才出现这些问题行为，在这个或那个时间点上。这些挣扎会来了又去。你可能会用有益的方法来处理这些问题，也可能会无意中把事情搞得更糟。当然，你的头脑很可能对你的孩子正在经历什么、你是怎样处理的和处理得怎么样而喋喋不休。如所有家长一样，你也许会担心：这些行为对孩子来说意味着什么，或者你的养育方法究竟是帮了孩子还是把事情变得更糟。 现在，请花点时间尝试下面这个练习。它将帮你想起一些在你养育过程中的关键时刻：那些因为你的孩子的行为呈现出他可能正在面临发展问题，你对如何应对这样的挑战反复纠结的时刻。将你的回 答记录在养育笔记中。 本书介绍了正念养育的重要性，助力父母在养育过程中保持冷静与觉察，避免因个人情绪波动而影响效果，同时学会运用正念技术，更加关注当下，以积极、开放的心态去接纳孩子的个性和差异，在爱与理解中与孩子共同成长！